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07年深圳中考体育要考什么？
2007年深圳市初中毕业生升学体育考试项目规则及评分标准
一、考试项目规则与方法（一）50米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）1.场地及器材：原则上在200米以上田径场上进行。秒表若干块（50米跑道一道三表），使用前应校正。用发令枪或发令旗发令。2.考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。其他按田径规则进行。（二）立定跳远1.场地：沙坑的沙与地面齐平。起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得小于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得小于0.7厘米，不超过1.3厘米（不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板）。起跳板埋入地下，与地面齐平。起跳板前沿与沙坑近端相距不得小于30厘米。2.动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。3.考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点后沿的垂直距离，取其中最远一次的成绩。不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时，均要唱出成绩。（三）投掷实心球1.场地及器材：20米长的平地一块。实心球球体直径：14—14.5厘米；重量：男、女生均为2千克±20克；球体为生胶铸造；球体内不得有滚动物。2.动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行，不得踩线或过线投掷。3.考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时，均要唱出成绩。（四）一分钟仰卧起坐（女）1.场地器材：垫子若干块，铺放平坦。2.动作规格：考生全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。3.考试方法：监考员发出“预备——起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算；违例动作不计次数。（五）引体向上（男）1.场地器材：高单杠。2.动作规格：受测者跳起双手正握杠，两手与肩同宽或直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体向上，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。3.考试方法：记录引体次数。每次引体监考员要唱出成绩。（六）一分钟跳绳1.场地器材：平坦水泥地。采用自动计数跳绳。秒表若干块。2.动作规格：单或双脚均可。每跳一次摇绳须经过头、脚一次。3.考试方法：将自动计数跳绳开至计数状态，监考员发出“预备——开始”的口令，同时开表。记录一分钟内所完成次数。（七）篮球半场来回运球上篮1.场地器材：半场篮球场（篮球场规格为26米×14米），篮球若干个。2.动作规格：单手向前运球，运球时不得走步、滚球跑、推球跑（推拍球向前时助跑不得超过两步）。3.考试方法：从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。监考员发出“预备——开始”的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。运球中违例者应从违例点开始重新运球。二、2007年深圳市初中毕业生升学体育考试项目评分标准（详见下表）2007年深圳市初中毕业生升学体育考试项目评分标准
分值 50米 立定跳远 投掷实心球 一分钟仰卧起坐 引体向上 一分钟跳绳半场来回运球上篮 1000米 800米
男（秒） 女（秒） 男（米） 女（米） 男（米） 女（米） 女（次）男（次） 男（次） 女（次） 男（秒） 女（秒） 男（秒）女（秒）
100 6”70 7”70 2.55 2.07 11 8 50 15 194 194 19”0 23” 3’21” 3’06”
95 7”00 8”00 2.45 1.97 10.2 7.2 45 13 179 179 21”5 25”5 3’28” 3’13”
90 7”30 8”30 2.35 1.87 9.4 6.4 40 11 164 164 24” 28” 3’35” 3’20”
85 7”40 8”40 2.32 1.84 9.2 6.25 38 10 156 156 26” 30” 3’40” 3’25”
80 7”50 8”50 2.29 1.81 9 6.1 36 9 148 148 28” 32” 3’45” 3’30”
75 7”60 8”60 2.26 1.78 8.8 5.95 34 8 140 140 30” 34” 3’50” 3’35”
70 7”70 8”70 2.23 1.75 8.6 5.8 32 7 132 132 32” 36” 3’55” 3’40”
65 7”80 8”80 2.2 1.72 8.4 5.65 30 124 124 34” 38” 4’00” 3’45”
60 7”90 8”90 2.17 1.69 8.2 5.5 28 6 116 116 36” 40” 4’05” 3’50”
55 8”00 9”00 2.14 1.66 8 5.35 26 108 108 38” 42” 4’10” 3’55”
50 8”10 9”10 2.11 1.63 7.8 5.2 24 5 100 100 40” 44” 4’15” 4’00”
45 8”20 9”20 2.08 1.6 7.6 5.05 22 92 92 42” 46” 4’20” 4’05”
40 8”30 9”30 2.05 1.57 7.4 4.9 20 4 84 84 44” 48” 4’25” 4’10”
35 8”40 9”40 2.02 1.54 7.2 4.75 18 76 76 46” 50” 4’30” 4’15”
30 8”50 9”50 1.99 1.51 7 4.6 16 3 68 68 48” 52” 4’35” 4’20”
25 8”60 9”60 1.96 1.48 6.8 4.45 14 60 60 50” 54” 4’40” 4’25”
20 8”70 9”70 1.93 1.45 6.6 4.3 12 2 52 52 52” 56” 4’45” 4’30”
15 8”80 9”80 1.9 1.42 6.4 4.15 10 44 44 54” 58” 4’50” 4’35”
10 8”90 9”90 1.87 1.39 6.2 4 8 1 36 36 56” 60” 4’55” 4’40”
5 9”00 10”00 1.84 1.36 6 3.85 6 28 28 58” 1’02” 5’00” 4’45”
0 9”10 10”10 1.81 1.33 5.8 3.7 4 20 20 60” 1’04” 5’05” 4’50”
注：本标准以分段分值表示。在实际评分上，按每一分值计算到百分之一。如男生50米7.58秒，则实际得分为76分。
2007年考 试 项 目 分 差
项 目 50米 1000米 800米 一分钟仰卧起坐(女) 引体向上(男)
90以下分差 0.10秒 5秒 2次 1次
90以上分差 0.30秒 7秒 5次 2次
项 目 投掷实心球 半场来回 运球上篮 立定跳远一分钟跳绳
90以下分差 男0.2米/女0.15米 2秒 0.03米 8次
90以上分差 0.8米 2.5秒 0.10米 15次
附件
身体异常程度评价表一、营养不良〔计算公式：体重（千克）/身高2（米2）〕：18－15为I度；15为Ⅱ度。二、肥胖〔计算公式：体重（千克）/身高2（米2）〕：25－30为I度；30为Ⅱ度。三、严重脊柱弯曲：偏离中心线2.5厘米－3.4厘米为I度；3.5厘米以上为Ⅱ度。四、O型腿：两膝之间距离10厘米－19厘米为I度；20厘米以上为Ⅱ度。五、X型腿：两脚之间距离10厘米－19厘米为I度；20厘米以上为Ⅱ度。
十年前中考要考体育，现在还要考体育吗？
这不是如何选择的问题，应该是如何合理分配时间，如何有效锻炼的问题。因为体育锻炼会让你身体健康，保证你在学习和生活中更加专注，两者应该相辅相成，而不是对立。不知道是什么项目。建议先了解一下设置这个项目的目的，再想办法做针对性的练习。体育不是一门在当时练习就能产生效果的学科。需要不断的反复练习，也是这个过程中的一种自律。不要因为成绩不理想就放弃锻炼。
问这样的问题没有意义。体检其实是为了我们的健康。有些标准可能更严格，但也是为了我们坚持锻炼。不要担心你明年是否会参加考试。这个训练你要练，你要认真练。如果体育拿不到满分，数学之类的科目就更难了。初三没有好身材是熬不住的。
印象中深圳的体检标准最高，女生800米满分是3: 06。我们训练了一年。初二考了3分40分，中考了2分58分。中间疫情停了两三个月。好好练。我练体育的时候哭过很多次。我怕我什么都做不了。其实只要我练习运动，效果就会体现出来。
我国学校体育长期以来没有得到应有的重视，对整个学校教育体系产生了深远的影响。2014年7月28日，刘延东副总理在全国学校体育工作座谈会上的讲话中指出:“根据教育部公布的调查数据，只有29%的三年级至初中学校每周有三节体育课，近80%的学生每天锻炼不到一小时。有的学校，高中，特别是高三基本都停在体育课上。”
我们必须考虑到学生平时的体育锻炼，并将其与集中考试相结合。但平时谁来评判涉及到老师的诚信和校长的压力，比如如何避免文化课成绩好的学生不坚持体育锻炼，却可能为了考上更高的学校而拿高分的情况。如果能够利用大数据等互联网技术改进学校评价技术和手段，开发更多能够记录学生心率、耗热量等基础数据的科学工具，甚至使全国校园体育课程数据能够相互访问，那么过程评价和结果评价相结合的有效性就相对容易实现。
初中体育考试主要考什么？
初中生体育考试主要考的是，实心球，跳远，女生八百米，男生一千米。各个地方的考试项目也会有不同。
我初中已经毕业很多年了，但我还是对体考记忆深刻。因为在体考前的一年里，也就我的初三，为了准备体考天天都会有应对体考的训练。
接下来我想分享给你一下我准备体考时的训练方法，希望能够对你有帮助。
第一、实心球训练。
实心球算得上是比较容易得分的一个项目，最主要的就是腰腹的力量，在配合上手臂的动作。其实这些都是很容易做到的，但实心球考试还是有很多人考低分，实际上是因为动作掌握得不好。因此，我觉得在准备实心球考试项目的时候，要多去练习他的动作。
第二，跳绳。
跳绳这个项目对于我来说是最简单，我中考跳了178个，也是满分了。跳绳其实我们从小就跳着玩，中考体育对跳绳没有什么要求，正着跳、反着跳、花式跳都可以。
如果想要得高分的话，这里我有个小技巧，在一分钟时间里，前五十秒要保持匀速，做到稳，千万不要盲目地追求速度，因为如果失误一下，就会浪费很多的时间。在最后十秒的时候，再用自己最快的速度来跳，这个时候失误也没事了。
第三，跳远
跳远我是从小很不擅长，但是力量的不足可以用技巧去弥补。而我的技巧就是跳远的姿势。很多同学跳不远不是因为力量不足，而是因为姿势正确，没有把腿收起来。因此我们在练习的时候，我们可以放一个东西在我们练习跳远的地方，然后掉的时候，看到下面有个东西，就会下意识的把腿收起来，就可以跳得远了。
第四，800/1000米考试。
这个就是没有什么技巧了，如果说非的有什么技巧的话，那就只有平时多多的练习。在练习中找到适合自己方法，例如，什么时候跑多快，什么样的呼吸频率更加舒服，什么样的鞋子更适合，这一切都需要在平时的练习中获得。
最后，我们要明白一个道理“冰冻三尺，非一日之寒。”只有平时好好的锻炼，把身体素质提上去，才能更好的面对体考。