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中考跳绳一分钟多少个合格
男生满分是180次/分,女生满分是172次/分。
协调性好的人一分钟可以跳200多下,但是是极少数的人,大部分的人最多也就170下左右。跳绳男女评分标准是不一样的,几个的分数也是不一样的,中考体育考核的是综合项目的成绩,所以跳绳不存在及不及格的成绩,只有阶段的成绩。
跳绳的时候一定要调整好方法这样才能拿高分,跳绳之前一定调整好跳绳的尺寸,两手分别握住绳两端的把手通常情况下以一脚踩住绳子中间两臂屈肘将小臂抬平绳子被拉直即为适合的长度,这样做的目的是为了确保考生在跳绳的时候出现被绳子绊住等危险的现象。
跳绳注意事项:
1、受者试将绳的长短调至适宜长度,听到电子仪器发出开始信号后开始跳绳,动作规格为正摇双脚跳绳,每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)为一次。听到电子仪器发出结束信号后停止,电子仪器自动计数受试者在1分钟内完成跳绳次数并记录储存成绩。
2、用户需要注意摇绳动作必须是正摇,反摇绳子判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
3、每跳跃一次且摇一回环(一周圈)为一次,一跳多摇、只跳不摇和一跳一垫步均判为犯规,因犯规所得的次数扣除。
4、测试过程中如发现跳绳拌脚,电子仪器自动减去无效次数,应继续进行。
5、测试过程中,绳子断坏可以补测。
中考跳绳一分钟多少个满分?
中考跳绳满分是一分钟180个。一分钟64个以下为不及格。
中考跳绳技巧:
1、摇绳的主要部位是手腕。
2、跳起的高度不宜太高,一般在3--5CM之间,落地时稍有屈膝缓冲动作。
3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
4、呼吸要有节奏,全身要放松。
中考跳绳的练习方法
1、定时跳,也就是1分钟跳,这期间要坚持训练,熟能生巧。
2、计数跳,不限定时候,但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。
3、花样跳绳。交叉条,绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。
武汉体育中考跳绳的合格个数
跳绳满分的分值为10分。180个/分为10分,每下降5个,在满分10分的基础上减0.5分,以此类推,直到0分。所以说跳绳如果按百分制来说的话就是低于60分为不及格,跳绳个数少于64个为不及格。
男生女生体育中考的项目不太相同。男生的体育中考项目分别为1千米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳和引体向上,女生的体育中考项目分别为800米跑、立定跳远、掷实心球、跳绳和仰卧起坐。
因此男女生的评分标准也不太一样,一分钟跳绳采用秒表、发令哨和长度不等的跳绳进行测试测试。一般在平坦整洁的场地上进行,测试前,受试者将绳的长短调至适宜的长度,双腿并拢,呈自然站立。