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上完体育课，脸总是会很红，应该怎末办？
这很正常的，体育运动之后血液循环加剧，脸部，双手等部位充血，所以看上去很红，经过一段时间休息后就会回复正常的。
就像你所说的，上体育课运动量很大，别的女生可能表现的轻一点，但是她们的运动量可能没你大，所以不是很明显。
上完体育课后脸很红怎么样能尽快让自己的脸恢复正常
微血管是不是呈现扩张的状态，就有很多的原因了，如运动、发烧、过敏、兴奋、紧张、长青春痘等，都会让脸部的微血管扩张，使流经脸皮的血液增加，自然看起来就会脸红红的。
运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。先天上体质的不同与荷尔蒙也与「脸色」有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 。肾上腺素使心脏输出血量增加,而造成血管扩张,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。
此外，可通过心理训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。
孩子剧烈运动后腮帮呈暗红色怎么回事
小孩子上完体育课后出现，脸部发红、恶心、食欲不振，主要的原因是：1、体育课运动过于剧烈导致孩子体内缺氧，使得脸部发红（原理类似于西藏高原红，长期缺氧使得脸部发红）2、恶心食欲不振的原因也是因为运动过于剧烈使得孩子的比较疲倦，如果你参加过长跑或者马拉松你就能感受到孩子现在的状况了
解决方法：1、根本上是体育课上减少或降低运动强度 2、平时加强孩子的运动锻炼，使得体力、肺活量、体质增强