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适合小朋友的体育项目
适合小朋友的体育项目
适合小朋友的体育项目，适当的运动对于小朋友的生长发育是有好处的，但是不同年龄阶段的小朋友所适合的运动都是不一样的，有些强度太大的运动对于小朋友是有害的，适合小朋友的体育项目
适合小朋友的体育项目1
1、平衡车
开始玩年龄：≥2岁的孩子
儿童平衡车的出现，赢得了许多家长的好感。在给孩子玩前，需要了解一下它的原理。
平衡车并没有脚蹬，全靠孩子的两条腿来驱动。刚开始，孩子需要用脚持续蹬地来给滑行提供动力，当速度快起来后，就可以收起双脚，保持平衡，就可以体验滑行，当速度慢下来时，需要再蹬双脚补充滑行的动力。
其实平衡车最考验的就是平衡力和身体的协调性，而2岁以前孩子身体的这方面能力发育还没达到要求，过早使用并不利于孩子掌控平衡车，反而可能容易让孩子产生挫败感，而且绝大多数的平衡车都没有刹车，过早给孩子使用，容易发生危险。
2、脚踏滑板车
开始玩年龄：≥2岁的孩子
脚踏滑板车主要是依靠孩子单脚滑动来提供动力的，对孩子的腿部力量和平衡性的要求比较高。若过早使用，孩子有可能会出现扭伤。
孩子2岁以后，不仅腿部力量发育较好，平衡性也逐渐提高，有利于掌控滑板车。可以从三轮滑板车开始尝试，但没有扶把的滑板车，孩子≥8岁以后才能玩。
3、小自行车
开始玩年龄：≥3岁的孩子
有的家长太过于着急，孩子刚学会走路，就开始让孩子骑自行车了，这样很容易导致正在学步的孩子的腿部骨骼变形。建议家长在孩子3岁以后，再TA尝试骑带辅助轮的小自行车，每次30分钟以内为宜。
4、轮滑
开始玩年龄：≥3岁的孩子
轮滑是一项速度比较快的运动，需要较强的平衡感和下肢协调控制能力，以及敏捷的反应能力。一旦用力不当，很容易造成肌肉、骨骼的损伤。
3岁以上的孩子，已经有了较强的大脑控制力和较好的骨骼肌肉系统，可以进行较大动作的运动，而且此时期孩子比较活泼、学习模仿能力比较强，可以尝试学习轮滑。但注意给孩子戴上必要的防护装备，在安全平坦的地方练习。
5、网球
开始玩年龄：≥4岁的孩子
网球是一种全身运动，比较有趣，很容易吸引孩子的注意力。
孩子4岁之后，平衡感、协调性、节奏感等都有提升。可以开始练习儿童短网，因为它用的是比较软的海绵球，一般不会伤到人。
但正规的网球建议在孩子6岁以后再开始学。因为打网球需要较强的臂力和手腕部力量，还要求肘关节和腕关节的韧带发育比较好，所以不适合太小的孩子，另外，由于正规的网球一般比较重，≥6岁以上的孩子才能更灵活地躲避。
6、游泳
开始玩年龄：≥5岁的孩子
一般建议孩子5岁以后再开始学习游泳。因为这个时期孩子的神经、肌肉发育才比较完善，可以有足够的力量来学习游泳，而且身体协调能力也比较好，更容易掌握换气机巧。同时此时孩子也能较好地理解训练的指令，适应陌生的环境和课程安排。
在正式学习游泳之前，也可以多让孩子与水亲近，多了解游泳安全知识等。由于孩子的体温调节能力较差，在孩子下水前，先试一下水温，一般水温在27℃以上比较适合5岁的`孩子。
7、跆拳道、武术
开始玩年龄：5岁左右的孩子
跆拳道和武术有助于锻炼孩子的身体和意志力，因此，受到许多家长的青睐，尤其是男孩的家长，可以增加孩子的“男子气概”。
跆拳道和武术的练习要求孩子有一定的理解能力，同时身体的柔韧性也比较好，这些要求5岁以后的孩子比较合适。此时期宝宝的注意力、控制力、思维能力等都比较好，可以开始学习一些简单的武术动作，但要注意运动量不宜过大，也不宜过于激烈。
8、羽毛球
开始玩年龄：≥5岁的孩子
打过羽毛球的家长一定可以更深刻的理解，羽毛球确实是一项运动量非常大、又极其考验协调性的运动项目。不仅需要有很好的耐力，进行跑、跳、捡球、接球，还需要考验身体的灵活性和视力水平，才能看见对面飞过来的羽毛球，并迅速做出反应。
这些对于太小的孩子来说都是很难做到的，所以建议宝宝5岁以后再开始羽毛球训练。
9、轮滑
轮滑可以锻炼儿童的全身肌肉，还能锻炼孩子的坚强性格，给孩子买一双轮滑鞋和一套护具，请教练帮助训练，孩子能从中得到运动的快乐。
10、跑步
跑步是最简单的运动项目，不需要任何器械就可以达到锻炼身体的目的，而且适合任何年龄的儿童。
11、球类
球类运动也特别适合孩子们，可以根据孩子年龄的不同，来选择哪种球类运动，可以使儿童四肢更发达，身体更好。
12、跳绳
跳绳也是适合儿童的运动项目，一根小绳在手，可以变幻不同花样，既锻炼身体，又特别有趣。
适合小朋友的体育项目2
1、跆拳道。
让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球。
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球。
让孩子练习乒乓球，可以培养孩子的专注力，以及对事物很独特的角度。
4、游泳。
对于孩子来说，游泳还是很有必要学会的。第一，这是一种生存本领；第二，可以增加肺活量。
5、跑步。
慢跑后的感觉，非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动，他会受益终身。
6、俯卧撑。
学校里考试体育，会把上肢力量计入其中。平时就要多让孩子练习一下俯卧撑，帮助孩子增加上肢力量。
适合小朋友的体育项目3
小学生参加体育运动的6个重要作用
1、体育锻炼对骨骼的影响。
骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。
2、体育锻炼对关节的影响。
通过体育课的学习和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。
3、体育锻炼对肌肉的影响。
少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学习和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。
4、对血管系统的影响。
体育锻炼需要消耗能量，而能量的产生主要靠血液输送氧气和营养物质来供给，这样就会使血管开放、心脏跳动加快、血液循环加快，长期进行下去，无疑对心肌和血管的弹性是很好的锻炼。经常参加锻炼的学生，其心脏搏动次数要少于不常锻炼的学生，因为他们的心肌强而有力，只需搏动较少的次数就可以排出较多的血液来满足运动的需要，而不经常锻炼的学生，他们的心脏弱而无力，只有靠搏动较多的次数，才能排出运动时所需要的血液量。
5、对呼吸的影响。
体育锻炼时，人体对氧气的需要量增加，要求呼吸器官加强工作，久而久之，呼吸肌变得强而有力，呼吸系统的功能也就随之提高了。当进行大强度的运动时，他们的呼吸器官也不会因为呼吸次数过频而出现疲劳。由此可见，体育锻炼为小学生适应剧烈运动提供保证。
6、能够消除大脑疲劳，提高学习效率。
大脑是指挥小学生学习、生活、*、锻炼的司令部。大脑活动的规律是兴奋和抑制交替进行。小学生学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力不集中，思考力下降，学习效率降低，这时候就要多休息一会儿，才能恢复精力。此外，体育锻炼还能促进人体的新陈代谢，使血液循环加快，供给大脑的氧气和营养物质增多，使废物排出体外，既改善了脑的工作条件，又使大脑更加高效率的工作，提高了小学生的学习效率。
七八岁小女孩适合学什么
七八岁小女孩适合学什么
七八岁小女孩适合学什么，父母都期望自己的孩子多才多艺，不仅让自己的脸上有光，还会对孩子未来的生活学习提供更好的前提条件。特长班有很多的额种类，那么七八岁小女孩适合学什么呢
七八岁小女孩适合学什么1
1、书法： 写的一手好字自然是值得悬崖的事情，学习书法可以陶冶情操，让孩子可以静下心。不同的字体当中蕴含不同的韵味，如果太小的宝宝还没有建立起兴趣，所以8-10岁的时候学起来更加游刃有余。
2、围棋象棋 ：到了8岁之后可以带孩子学习围棋象棋，围棋相对简单，只有黑和白，象棋还要记住每颗棋子的含义和走法。想学到其中的战术和专业术语，那么8岁之后才可以领略其中的奥妙。
3、跆拳道 ：这是一个非常好的体育运动，而且跆拳道中还会教会孩子重礼仪懂礼貌，而且还可以强身健体，提高免疫力。
想要孩子掌握各种技能但是也要考虑到孩子自身的兴趣爱好，如果孩子喜欢那么加以引导培养自然效率更高，如果孩子自己不喜欢那么即便是报了各种班，孩子也没兴趣也学不出来。
七八岁小女孩适合学什么2
1、书法： 学习书法能够陶冶情操、锻炼意志，让小孩养成沉着镇静的习惯，而且6、7岁小女孩刚入学，写的一手好字在学校肯定是加分项。推荐小孩先学习硬笔书法，有一定基础后再学习软笔书法，这样小孩更好把握软笔书法的力道。
2、绘画 ：六、七岁小女孩学习绘画培养想象力、创作力、观察力等等，而且绘画可以成为小孩宣泄情绪的方式之一，小孩能够通过画画来表达自己的喜怒哀乐，对小孩心理和智力的发展都有益处。
3、舞蹈 ：女孩学习舞蹈不仅增强体质、提高女孩身体协调能力，还能改善女孩体型，培养女孩的气质。推荐六、七岁小女孩学习芭蕾、拉丁舞、民族舞等等，这些舞蹈女孩体型的`塑造是有帮助的，还能提升女孩的气质。
4、乐器 ：学习乐器对小孩的智力发展是有好处的，而且可以提高小孩的注意力、身体协调能力，锻炼小孩的身心健康，有利于小孩将来的发展。推荐钢琴、小提琴、古筝、琵琶、古琴等，学习这些乐器能够提升女孩的气质。
七八岁小女孩适合学什么3
少儿跆拳道
这个是能够让男孩儿学习培训，这一能够锻练她们的体质，拥有好的体质，小朋友们才可以少得病，父母也会很安心，并且学习培训这一，我们就不必担心小孩校园内的情况下，受欺压了，可是同学们还要告知自身的小孩，千万别去欺压他人，什么事情全是互相的。
学跆拳道尽管很苦挺累，可是另外可以磨练她们信念，学精这一，在未来的情况下假如对这一十分的很感兴趣，还能够做少儿跆拳道的教师。假如不愿，还可以把它做为一个兴趣爱好。
吉它
男孩儿一般全是较为喜爱吉它的，因此你看一下自身的小孩对吉它有没有兴趣爱好，如果有就要她们学习培训，那样会熏陶小孩的品性，一般学习吉他的男孩子都文艺范儿，会出现一些造型艺术的气场，许多的男孩儿都会学习吉他，这也会让小朋友们触碰大量的人，让自身的小孩越来越更为的性格外向，擅于沟通交流，因此父母们给男孩儿挑选的专长：吉它，确实很合适。
如何给孩子挑选专长
理想挑选
也就是挑选将来小宝宝的发展前景，来做初期的塑造。所教的专长和宝宝的生理学生长发育，也有最好学习培训的年龄层都是有立即关联(有的专长学习培训年龄层是在2~3岁，4~5岁有些是5~6岁不一。)，一定要提早考虑到好挑选学习培训的方位，随后把握专长学习培训最好的年龄层，开展塑造学习培训。
对于家中传承
也就是爸爸妈妈彼此，或是一方所从业的专业技能和专长，要想小宝宝来承传，这一网编就很少讲过，由于那样的小宝宝父母们很技术专业!
平常要留意观查小宝宝的技能和兴趣爱好
也有潜在性的工作能力，这些方面爸爸妈妈用仔细会观察出来的。也要征询小宝宝的建议，不然对父母所挑选的专长小宝宝并没有兴趣爱好，会觉得到枯燥乏味，工作压力，压力，结果得不偿失!
常见问题
爸爸妈妈还要考虑一下自身本身的专长和优点，来挑选小宝宝所要学习培训的专长。基因遗传也是很关键的，自然专长是后天性培育出的，可是先天性的通过率会大的多。要充分考虑自身的经济和情况，假如小宝宝的专长塑造学习培训的好，有发展前途。可是爸爸妈妈又担负不上小宝宝的将来的持续塑造，随后再舍弃，也是功亏一篑。
什么样的运动适合七岁小孩增强体质？有推荐的吗？
现在的居民普遍的缺乏运动，尤其是小孩子，都喜欢待在家中。长期缺乏运动会导致孩子们肥胖问题的产生，甚至会影响到健康。生活中有很多适合小孩子的运动，比如跳绳、乒乓球、游泳等，这些都非常适合小孩子的成长。下面小编给大家详细介绍一下，各位读者可以做一个参考。
六七岁左右正是孩子们长身体的时候。这时候适当的运动可以促进他们骨骼的生长，对他们的健康也是非常有益的。夏季来临正是炎热的时候，这时候孩子非常适合游泳运动。游泳这项运动不仅能强身健体，还能增加肺活量。在水中，孩子们需要控制全身肌肉的协调。经常游泳的孩子，他们的身体素质会大大增强。游泳需要强大的身体掌控力，这也会刺激孩子大脑的发育，对孩子来说非常有益的。
孩子如果不喜欢出门，可以选择室内球类的运动，比如乒乓球。乒乓球是非常大众的运动，非常考验孩子的眼力。乒乓球的速度非常快，这时候非常考验孩子们对身体的掌控。时常注意乒乓球的运动轨迹，这非常考验孩子的智力和耐力。长期锻炼的乒乓球，孩子们不仅注意力集中，连反应力也会大大增强。因此乒乓球这项运动非常适合孩子锻炼，家长也可以与孩子增加互动时间，提高生活趣味性。
自行车也是非常适合孩子的一种运动。尤其是在凉爽的天气，家长可以陪同孩子们一起到野外游玩，在骑车的过程当中，孩子们也可以感受大自然的变化。自行车也非常考验孩子们的身体平衡性、经常锻炼自行车不仅可以减肥，在野外还可以舒缓身心，是非常适合孩子们参与的一种运动。
5-7岁的儿童，适合做哪些体育运动？
爬上爬下
孩子已经可以自己去爬楼梯了，因为小孩子的心理总是有着各种各样的好奇，他们会非常想去爬楼梯，即使父母严令禁止，但是他们仍旧会去主动尝试这个运动。父母可以在一边保护他们，让他们去爬上爬下，帮助他们锻炼手腿的协调能力。
游泳
有的孩子特别喜欢玩水，这个从他们是否喜欢洗澡就能看出，父母可以适当锻炼孩子的亲水能力，让他们带着游泳圈在水池中游一游。游泳是一项可以锻炼手臂肌肉的运动，不过父母要考虑孩子的喜好，不要强迫他们游泳，否则会适得其反。
舞蹈
孩子会比较喜欢跳舞，虽然他们会跳得杂乱无章，但是基本的简单动作还是可以做出来的，因为孩子的模仿能力极强。所以，父母也可以适当地培养孩子的舞蹈能力，让他们锻炼出优美的身姿。
蹦蹦跳跳
孩子已经可以蹦蹦跳跳的了，他们会跳绳，会跳皮筋，会跳房子，这些简单的儿童游戏他们差不多都会玩一玩。其实蹦蹦跳跳对孩子而言特别的好，可以促进孩子的骨骼发育，让孩子的身高得以增长。所以，父母不要担心孩子会摔跤，应该鼓励他们向前跳一跳。
跆拳道
这也是男孩子学的比较多的运动，能锻炼孩子的四肢协调能力。宝宝自控能力不是很强，在练习时最好有专人的保护。
户外奔跑
对于孩子而言，户外奔跑只代表着自由的嬉戏式奔跑，如抓人游戏等，但是需要适当控制时间。而让孩子进行长跑或者慢跑练习都是不妥当的。
球类运动
踢球、运球、排球、投掷球、躲避球等，都能够促进孩子的全身发育，但是注意类似于网球等球拍式的球类运动，不利于他们的肌肉生长。
障碍游戏
障碍游戏，可以是保证安全的前提下在树林里奔跑、躲避树木、走独木桥、翻滚、躲闪等等，能够锻炼他们眼、脑和身体的配合。
精细动作
孩子手部的精细动作的发展遵循了从混浊到分化，从无意识到有意识的发展规律。比如操作积木、抓取小球等，或者年龄稍大的孩子可参加手工制作，都能够促进双手协调能力的发展。
七岁半男孩学什么特长好呢
七岁半男孩学什么特长好呢
大家知不知道七岁半男孩学什么特长好呢？家长对于孩子的教育重视程度也有了很大的提升，不让孩子输在起跑线上，给孩子报各种兴趣班，那么七岁半男孩学什么特长好呢？下面和我一起去看一看吧。
七岁半男孩学什么特长好呢1
1、每个孩子的成长环境不一样，性格爱好自然有所差异，家长在给孩子报兴趣班时，首先要向孩子征求意见，如果孩子不喜欢学的项目，家长尽量不要强逼其进行学习，这样只能适得其反，让孩子更讨厌某种项目，对以后培养各类兴趣不利，家长们可以根据孩子的特性参考下其他孩子所学习的项目。
2、在培养孩子学习兴趣班前，家长要清楚明确培养宝宝的目的是什么，这样才能不会盲目跟风的错报一些孩子不感兴趣的项目，对于七岁半的男孩子来说，还比较好动，这时可以让孩子试学各种乐器，淘冶孩子的情操。
3、学画画、播音主持啊、拉丁舞貌似都都是适合七岁半孩子学习的内容，还有中国民族乐器、西洋乐器等，如果孩子感兴趣就让孩子选一种乐器学，作为兴趣爱好培养，千万别强迫孩子，切记不要同时帮孩子报太多的项目，毕竟孩子还小，精力有限。
4、七岁也是非常适合学钢琴的年龄，如果家庭经济有条件允许的话学非常适合学钢琴，因为钢琴有乐器之王的称号，还有比较简单的'口琴、笛子、爵士鼓等，简单易学，而且自学就会，还有吉他，跆拳道、武术等等，如果孩子时间和精力充足，还可以选择一到两项来学习，对孩子的将来会有很大的好处。
5、七岁半的孩子爱运动，可以让他去学一些体育项目了，不剧烈的运动都可以让他学，很多世界冠军就是这个年龄开始学习的。
6、七岁半的男性天性还是爱玩，如果对这些流行的音乐的项目不感兴趣，家长也要顺其自然，因为说到学音乐或各类乐器，还是要孩子对其产生兴趣，学习起来才会觉得有乐趣，否则孩子在厌烦的心态下学习，永远成不了大器。
七岁半男孩学什么特长好呢2
1、一般来说，适合7岁男孩学的特长有跆拳道、轮滑、围棋、乐高机器人、英语、钢琴、舞蹈、绘画、书法、武术、游泳等。其中，跆拳道、武术、游泳等可以强身健体，可以培养男孩子的阳刚之气，尤其对于男孩子的骨骼发育有好处；书法不仅能让孩子写得一手好字，还可以培养孩子的耐心，磨炼他的意志；钢琴等可以提升孩子的气质，提高音乐鉴赏能力；围棋、乐高机器人等可以激发和培养孩子的智力，锻炼孩子的专注力以及逻辑思维能力。
2、大家都知道，兴趣班对孩子的成长起着重要的作用，既可以学习知识、扩展视野、培养兴趣，又可以锻炼孩子的表达能力、沟通能力、人际交往能力以及动手能力等，还可以很好的培养孩子的审美能力、表现力以及创造力。然而，兴趣班一般都会占用孩子很多休息时间，选择不当的话可能会让孩子厌烦、枯燥、乏味，还有可能给孩子带来挫折感等负面影响，甚至会影响到孩子的身心健康。
3、因此，父母在孩子的特长以及兴趣班的选择上一定要慎重，切莫盲目跟风。而且兴趣班的选择一定要结合孩子的实际年龄。另外，兴趣班虽好，但是也不宜过多，报一两个左右是最合适的，多了不仅会让孩子觉得疲劳，也会增加孩子的反感度，甚至让孩子产生厌学的心理等。这样一来，兴趣班也就失去了它原有的价值。