本文目录一览：
- 1、某市体育中考现场考试男生有三项内容：A1：50米游泳、A2：800米跑（二选一）；B1：引体向上、B2：实心球
- 2、2022中考体育评分标准是什么?
- 3、中考体育项目有哪些
- 4、初三体育中考项目标准
- 5、中考引体向上的正确姿势
- 6、中考体育项目有哪些？
某市体育中考现场考试男生有三项内容：A1：50米游泳、A2：800米跑（二选一）；B1：引体向上、B2：实心球
（1）列表得：
B1 B2
C1 （B1，C1） （B2，C1）
C2 （B1，C2） （B2，C2）
（2）所有等可能的情况有4种，其中小明选择的考试项目中有“B1：引体向上”的情况有2种，
则P=
2
4
=
1
2
．
2022中考体育评分标准是什么?
2022江苏中考体育评分标准是：男子1千米是4分05秒。女子800米是3分55秒。
立定跳远，男子是2米31，女子是1米82。50米跑时，男的7秒9，女的是8秒9，引体向上男子是10下，实心球男子是9米5。女子是仰卧起坐和实心球42下和6米8。
每位考生只有1次测试机会，考生在等待区域做好跑前相关准备活动，进入预备区域后，将视为全部整理完毕，无特殊情况不允许再次整理衣服、裤子、鞋带。
进入预备区域后应注意听口令：“各就位”口令，考生从预备区域前往起点区域，2秒钟后进入第二个口令），“预备”口令，考生采用站立式起跑姿势，脚尖不得踩线、越线，不得抢跑且身体任何部位不能遮挡抢跑判罚器。
体育中考简介：
体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。体育中考的时间一般在每年3月份到5月份期间，各地时间不同。考试成绩影响学生的高中录取。
中考体育项目有哪些
体育现场考试包括三个项目。
男生必考项目为1000米跑，选考项目为引体向上或前掷实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。
女生必考项目为800米跑，选考项目为仰卧起坐或前置实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。
初三体育中考项目标准
以北京市2019年中考体育考试标准作为参考，2021年中考体育考试标准请关注当地考试信息。
中考体育成绩由现场考试、过程性考核成绩、体质健康测试成绩三个项目成绩之和一起计入学生本年度体育考试的最终成绩。
中考体育考试项目：
一、男生
必考项目：1000米。
二选一项目：引体向上、原地正面掷实心球，任选一项。
三选一项目：足球绕杆、排球垫球、篮球绕杆，任选一项。
二、女生
必考项目：800米。
二选一项目：一分钟仰卧起坐、实心球，任选一项。
三选一项目：足球绕杆、排球垫球、篮球绕杆，任选一项。
考前注意事项：
1.考前如何进行饮食
考试当天，早饭别吃太多，最好以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。考前的一顿饭要在一个小时吃完，否则会给身体造成负担。跑前不要吃油腻食品、乳制品、辛辣食品可能会让胃不舒服，高纤维食品也不要吃，吃了会产生胀气，不停打嗝会很难受。
2.考前如何补充能量
跑前可以喝爆锐、佳得乐、尖叫，也可以适量补充葡萄糖，1-2支葡萄糖注射液或者3勺葡萄糖粉+250毫升水冲泡即可，服用时间需提前半小时且考前2小时以内。喝葡萄糖可以维持运动时的血糖稳定，保障1小时内的快速运动能力和长时间运动末期的冲刺能力。
3.如何选择跑步装备
上衣的选择技巧：不要选择过于宽大的也不要选择过于紧身的上衣，过于宽大的上衣，跑起来会产生较大阻力，过于紧身的上衣摩擦力较大，冲刺时会吃力。所以衣服的尺码要与自己匹配，跑起来才会轻松。
短裤的选择技巧：要在膝盖以上，过于肥大的裤子会增加身体的负责感，过长的裤子会影响跑步幅度，推荐阿迪的短裤。
鞋子的选择技巧：一定要选择轻量化的跑鞋，跑起来不累，比如Nike飞马36。
建议采纳~
中考引体向上的正确姿势
引体向上”想必是很多男生中考体育项目的选择。对此，北京中考在线小编综合整理了引体向上的场地器材规格及设置要求，考试操作规范及要求，犯规行为，以及日常练习方法等内容，希望对同学们引体向上规范练习有帮助。
1、场地器材规格及设置要求
在高单杠上进行，考试所用单杠必须符合《中华人民共和国国家标准》（GB/T19851.1—2005）和（GB/T19851.2—2005）的规格要求；根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，供考生选择；单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全，可选用松软的沙子、体操垫等。
各区根据实际情况，可向考生提供防滑的镁粉，供考生选择使用；也可不予提供，但同一区必须统一要求。
2、考试操作规范及要求
考生听到报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，两手约与肩同宽成直臂悬垂。身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作；屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次；动作未达到此规格者，不计次数；考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束，期间，两次动作之间的时间间隔超过10秒者，考试自动结束。计取考生成功完成的引体次数。每位考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续考试。
3、犯规行为
没有从静止状态开始做动作；
两次动作之间，手臂没有充分伸直；
动作完成时，下颏未超过杠面。
引体向上评分标准
引体向上练习方法：
引体向上满分率较高，一般不受考试发挥的影响。但是，引体向上需要孩子有坚定的毅力和坚持的精神。
引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。
最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂、屈臂引体、悬垂摆动、低杠斜身引体、低杠仰卧引体（有一人抬腿）、各种俯卧撑练习等。如果能一次完成50个俯卧撑就有希望得到满分。
后期提高办法有两个：一是找人扶着做，在没力气的时候托一下，托的人用力越来越小，考生会做得越来越多；二是在健身房做重锤下拉，这个动作和引体向上是一样的，只不过是利用健身器械来调到需要的重量。
标准的引体向上要求双手握距要宽，身体要直上直下，胸要挺，尽量避免二头肌用力。考生可先练习窄握距引体，可以一次做8到10个的时候，再尝试这种宽握距。有一定力量基础时，引体时可以摆动。
考生最好是每天一练，选3至4种练习法，每项三组左右，根据自己的力量情况来安排。
背阔肌的主要锻炼方法是“划船”。保持立姿，上身前俯与地面平行不动，双手下垂握哑铃，吸气，将铃向后拉引至腿前时，沿腿前提至小腹前，稍停，呼气，慢慢放下。过程中，上身保持前屈，不要动。
考生也可在单杠上做宽握距的引体向上，双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量；如果能较轻松地做完12个，则要加大负重。
这类练习要循序渐进，逐渐增加次数和组数，坚持长久，一直到考试结束，如果养成习惯以后还能坚持锻炼会更好。
中考体育项目有哪些？
体育现场考试包括三个项目。
男生必考项目为1000米跑，选考项目为引体向上或前掷实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。
女生必考项目为800米跑，选考项目为仰卧起坐或前置实心球二选一，篮球运球、排球垫球、足球运球三选一。