本文目录一览：
面瘫能做哪些运动？
面瘫可以做一些运动，特别是面部的运动，对面部肌肉的恢复是非常重要的。在临床实践当中，总结了一整套的面瘫操，面瘫操辅助面部肌肉的运动。
面瘫在急性期的时候，一侧的眼睑闭合不力，嘴角歪向健侧，这个时候做动作的时候非常困难。所以用手，特别是手掌，或者是一个手指的指腹部，进行轻柔的按摩穴位，对面部肌肉的恢复是非常好的。
同时，在恢复期的时候，也就是在面瘫病20天以后，面部的肌肉稍微可以运动的时候，可以加一些主动的运动。除手掌跟指腹的之外，进行吹口哨，这时候对恢复都是非常好的。
当出现面瘫时，要通过面部的适当锻炼来促进面瘫的恢复。相应的面部锻炼有抬眉，闭眼，皱眉，皱鼻，鼓气，示齿，鼓腮等等，通过这些相应的锻炼，可以训练到面部的各个肌群，从而加强肌肉的力量来恢复面瘫。
在面部锻炼的同时，可以配合相应的面部穴位按摩，每个穴位可以相应的揉按4~5次，每天可以揉按2~3次，每次可以用5~10分钟进行穴位按摩。面部锻炼再配合穴位按摩，这样可以促进面瘫的恢复。
面瘫为病毒感染侵犯面神经引起的一侧面部瘫痪，也称面神经炎，表现为口角歪斜，闭眼无力，吹口哨漏气，口角下垂等症状，因此建议患者可以对着镜子，按摩瘫痪的面部，促进面神经恢复，每日数次，每次的话建议5到10分钟左右，也可以对着镜子练习面部神经支配的每个肌肉的运动功能，比如眨眼，咀嚼，吹口哨等，同时可以通过嚼口香糖来锻练咀嚼功能。
得了面瘫可以运动吗
得了面瘫还是可以适当的运动的，但不能太剧烈，要应当适当休息，注意面部的持续保暖。外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
面瘫能跳绳吗?
你好，得了面瘫后可以适当运动，但是注意不要剧烈运动。
要适当休息，注意面部的持续保暖。
外出时可戴口罩，睡眠时勿靠近窗边，以免再受风寒。
注意不能用冷水洗脸，避免直吹冷风，注意天气变化，及时添加衣物防止感冒。
希望对您有帮助， 祝您早日康复！