本文目录一览：
- 1、00后运动员李宏观说在冰上滑行找到了奔跑的感觉，他的日常训练有多辛苦？
- 2、体育生到底有多苦？
- 3、体育特长生在日常训练中，会有多苦？
- 4、体育生的日常生活是怎样的?
- 5、体育生想要打好身体基础，每天应该怎么训练呢？
- 6、体育生应该如何锻炼
00后运动员李宏观说在冰上滑行找到了奔跑的感觉，他的日常训练有多辛苦？
00后运动员李宏观说在冰上滑行找到了奔跑的感觉，他的日常训练有多辛苦？
各位网友们大家好，00后运动员李宏观说在冰上滑行找到了奔跑的感觉，作为一个残奥会运动员，他们的训练一定比普通运动员辛苦的多。李宏观作为一个00后，在6岁的时候因为车祸失去左腿，2019年入选中国残奥队冰球队。
在队里他是出了名的拼命，为了弥补自身条件的不足，只能自己非常刻苦的训练，因为体育运动时非常吃天赋的。我个人之前就是一名体育生，在高中时期意外受伤导致了体育生涯的结束，我太清楚天赋不强所需要付出的努力，而这位00后小伙既然可以入选国家队，那么就说明他的天赋肯定是异于常人的。一个优秀的运动员不仅仅日常训练刻苦，对于自己的饮食作息要求也非常高，比如油炸食物，碳酸饮料等都是明令禁止的食物。
而运动对于残疾人来说本就不占有优势，所以他们所付出的辛苦一定比正常运动员大，他自己说冰球让他知道要用勇敢的心去面对磨难，体育运动确实可以让一个人的内心强大，并且可以使得一个人拥有一个健壮的身体。大家可以去看看有关于冰雪运动的电视剧，《超越》这部电视剧中就详细描写了国家短道速滑队的建立已经他们之间的故事，大家也可以直观的感受到运动员平时的训练以及比赛中的紧张与期待。
而我个人认为像李宏观这样的孩子不论到哪一个领域都会成为佼佼者，就是因为自己内心有一份力量，一种不断超越自己的力量，一种生生不息的力量。我认为他的这种精神是十分值得我们去学习的，这种精神对于我们的人生有着巨大的帮助。
体育生到底有多苦？
我觉得这个问题问的不好，什么叫做练体育流的汗就是当初脑子里进的水，难道题主的意思是说练体育的都是脑子进水了吗？
练体育确实是很苦，但是苦中有乐，苦中有甜。
一帆就是题中所说的练体育的，从高二开始训练，高三参加体育高考，可以说是一共训练了一年半的时间，我的总体感受就是：没练够！
体育生训练确实是苦。冬天的时候，天气寒冷，但是冬训却是涨成绩的关键时期，所以说冬天必须要刻苦训练。作为练中长跑的我们，每天早上一个一万米跑是必须的，连续一个多月的冬训都是这么过来的。下午的训练强度也挺大，经常性的变速跑、间歇跑和测成绩，但是我们不嫌累，因为我们知道，冬天的严寒是为了迎接最美的春天。天气炎热的夏天，训练服被汗水浸透很多遍，有时干脆就光着膀子跑，后背被太阳晒脱皮，依然阻挡不了我们，体育生就是能吃苦。
体育生训练也有乐。跟一群有着相同志向的小伙们一块训练，共同奔跑在年轻人生的道路上，一起加油，共同进步，现在想来，那是多么幸福的生活。
体育生训练也有甜。辛苦的训练，换来的是成绩的提高，每当看到自己的成绩有所提高，心里都是美滋滋的，这代表着离自己的目标又近了一步。
体育让我考进了理想的大学，现在的我成为一名体育老师，外人看来可能觉得老师的工作并不好，特别是体育老师，但是我真的为自己的经历和自己的工作感到骄傲。现在的我依然在奔跑，体会着奔跑的快乐，感受着努力的快乐！
年前的时候，我们举行了一次聚会，我们高中一块练体育的小伙伴们聚在一起，也请到了我们当时的教练。二十多人聚在一起，师生团聚，同学相逢，回忆过去，畅谈未来，一片其乐融融。
练体育，我真的是没练够！
体育特长生在日常训练中，会有多苦？
很多人可能对于体育都没有形成一个正确的认知，很多人都觉得体育生是非常轻松的，都觉得这些人不需要学习文化课知识。体育特长生在日常训练中会有多苦呢？
一、枯燥的训练
小编从来都不觉得这些体育特长生的生活非常简单，小编甚至觉得这些体育特长生比普通的学生承受的压力会更大。所以小编自己还是非常尊重运动员的，因为普通人根本就没有办法承受这样的压力，所以大多数的人都无法成为职业运动员，如果一个人成为了职业运动员，其实在一个层面上就已经证明了这个人的身体素质和心理素质都特别好。体育特长生在平时必须要经过很多训练，而且这些去年都是非常枯燥的，大多数人在这个过程之中都没有办法坚持下来，其实这就是一种心理上的折磨。
二、训练强度很大
体育特长生如果想要提升自己的技术，并且让自己能够成为一名职业运动员，那么这些学生必须要付出双倍的努力。小编上大学的时候，宿舍就有一个人是体育特长生，但是这个学生其实是非常努力的，每次回来的时间都特别晚，所以小编自己也非常心疼他。因为这些体育特长生的训练强度都非常大，其实小编觉得这些体育特长生真的特别的辛苦，对于这些学生来说也承受了巨大的身体压力，因为这些体育特长生承受了巨大的身体压力。
三、控制自己的饮食
普通人在生活中想吃什么就吃什么，小编自己也觉得吃好吃的东西能够让自己的心情变得更好，可是这些体育特长生没有办法这么随心所欲。这些体育特长生必须要保证自己的身体素质能够满足相关的条件，所以就必须控制自己的饮食。
体育生的日常生活是怎样的?
首先是上网，会影响你的精力！身体发软，第二天才能好。禁烟！能降低肺活量！啤酒少喝可解除乳酸堆积！尤其是顶完强度后！零食不能吃！增体重！碳酸可乐会增长骨龄！喝橙汁。
体育生想要打好身体基础，每天应该怎么训练呢？
体育生是“因材施教”的典型例子。对体育生来说，每天训练就像学习功课一样，需要每天持续进行。那么，体育生的日常训练项目有哪些呢？
1.俯卧撑。这项运动可以提高人体的肺活量，锻炼肱三头肌、腹肌、背肌和胸大肌等肌肉群。
2.仰卧起坐。这项运动可以拉伸背部肌肉、韧带和脊柱，对柔韧性和腹肌有很大帮助。
3.深蹲。这项运动可以很好的锻炼体育生腿部肌肉。举重、跑步、投掷、跳高、跳远都是靠腿部力量的发挥。
4.跳绳。这个练习可以提高体育生肢体协调能力，增强心肺功能，增强毅力，培养耐心。此外，跳绳还可以改善大脑的血液循环，增强思维能力和想象力。
在家锻炼如何提高训练的基础力量
动作一：跪姿俯卧撑
这是一个提高上肢基础力量的训练动作，可以很好的提高手臂和胸部的力量。为了让这个动作发挥最大效率，建议你根据动作的速度做训练，重点是胸部的收缩和发力，感受手臂肌肉的收紧。
动作二：深蹲
这个运动大家都很熟悉，是复合运动。完成这个动作时，训练人要把握两个细节，一个是膝盖和脚趾同向，一个是臀部向后坐，先屈髋再屈膝，这样可以增加大腿和臀部的收缩张力。
动作三：从两端开始
主要针对腹肌。运动过程中训练人收紧核心，使手臂和腿部接触，抬起时确保大腿与地面垂直，注意双脚的抬起，控制双脚不接触地面，全程感受腹肌的紧张和收缩张力。
动作4:手臂弯曲和伸展
主要针对手臂肌肉。在“训练的过程中，要控制臀部的下降幅度，注意在跟脚的同时保持腿部的原始姿势，在最高点和最高点收缩，使大腿和小腿呈90度角，感受手臂肱三头肌的张力，同时收紧腿部的肌肉，这样效果更好。
结论：以上动作均为自重训练动作，更适合初学者锻炼，主要是提高上肢基础力量。如果你是小白，这些动作都值得收藏，会让你很容易找到目标肌肉的发力感，很容易掌握每一个动作的要领，很容易控制每一个动作，为以后的器械训练打下基础。
体育生应该如何锻炼
看你锻炼哪方面的了，首先买一些健身器材把自己的身体的肌肉锻炼出来然后根据自己的特长，发挥自己的长处或者你喜欢哪方面的运动，天天加强练习，日积月累就会有结果了。
必要的话还可以请个专门教练来辅导你~~~！