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体育锻炼和身体健康的关系
生命在于运动，体育锻炼对于人体身心健康起着重要的作用，是最能积极促进身心健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。
体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人的社会适应能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康，因此体育锻炼与身心健康密不可分。
一、体育锻炼与身体健康
体育锻炼是通过科学的身体活动形式给予人体各器官、系统一种良性刺激，促进身体的形态结构，生理机能等方面发生一系列适应性反应和变化，从而增强体质，促进健康。
（一）对新陈代谢的作用。
体育锻炼可以增强人的新陈代谢，能促进机体细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存，改善机体对糖代谢的调节能力。
（二）骨骼、关节、肌肉的作用。
体育锻炼有利于骨骼关节的调整，坚持体育锻炼可以预防骨质疏松，保持关节灵活，韧带的弹性，保持手脚的灵便，可以使人轻松自如，有条不紊的完成各种复杂的动作。
（三）对心血管系统的作用。
适当有规律的体育锻炼，可以减慢静怠时和锻炼时的心率，这就大大减少了心脏的工作时间，增加了心脏功能，保持了冠状动脉的血流畅通，可以更好地供给心肌所需的营养，可以使心脏病的危险率减少。体育锻炼可防止心血管疾病，可延缓免疫系统老化，可防止癌症，可以防止骨关节，肥胖症、抑郁症等多种疾病，还有利于大脑更好地发挥功能
谈谈体育与健康的关系
1、“体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。
2、体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程。体育是通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康。
3、世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。
4、“生命在于运动”，体育锻炼对于人体健康起着重要的作用，是最能积极促进身体健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。
5、体育锻炼不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人社会适应的能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此，体育与健康密不可分。
论述体育运动对人体健康有哪些促进作用
对人体的积极作用：对新陈代谢的影响。
体育锻炼能促进体内组织细胞对糖的摄取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原储存。体育锻炼还能改善机体对糖代谢的调节能力。
如在长期体育锻炼的影响下，胰高血糖素分泌表现对运动的适应，既是在同样强度的运动情况下，胰高血糖素分泌量减少，其意义是推迟肝糖原的排空，从而推迟衰竭的到来，增加人体持续运动的时间。
体育锻炼对身体的益处：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
以上内容参考：百度百科-体育运动
体育运动主要促进什么方面的健康？
我觉得太多了。适量运动可以增强心肺功能，加速新陈代谢，燃烧体内多余热量，提高基础代谢率，提高免疫力。而且经常锻炼可以提高肌肉力量。生命在于运动，科学运动有益健康。其实运动能给身体带来好处。随着年龄的增长，代谢功能的下降，运动能力的下降，生活质量的下降，都会伴随着这样的功能下降。但是如果能坚持锻炼，可以帮助我们保持良好的身体素质，包括老年人的柔韧性和耐力。
让我们看看运动能给我们带来什么好处。首先，很多这类诱发心脑血管疾病的危险因素，如高血压、肥胖、高血脂、血糖等。可以减少这些危险因素的发生，如果我们有规律的锻炼。那么第二个方面就是可以减少很多疾病，尤其是一些年龄带来的并发症，比如骨质疏松，糖尿病。因为很多人其实都有这种免疫力下降，抵抗力下降的功能，可能会诱发很多癌症等这方面的问题。
提高一个运动耐受力，就是很多人每天不动的时候会觉得很累，动了会觉得气短，所以这是心肺功能和肌肉功能下降的表现。经过正常、合理、规律的运动，疲劳和气短是可以缓解的。还有减肥，很多疾病其实都和肥胖有关，现代人的生活质量提高了，但是劳动，尤其是体力劳动，确实是大多数人缺乏的，所以吃得好，运动少，很容易肥胖。
还有我们要提高平衡协调能力，以及老年人抗跌倒的风险。也能在一定程度上改善睡眠。睡眠功能提高，会减少很多心血管系统问题，包括代谢系统问题，免疫系统问题。最后就是一些慢性疼痛问题。经过这个活动，可以改善全身的循环。全身的循环改善后，我们的很多慢性疼痛，酸痛，循环不畅带来的问题都可以解决。此外，它可以减少一些压力，焦虑和抑郁的感觉。所以运动可以增加我们这方面的自信和幸福指数，这样经过这一系列的改善，生活质量就可以得到很大的提高。