本文目录一览：
- 1、面对新冠肺炎，居家锻炼应该怎么做？
- 2、如何做好一名体育老师
- 3、疫情下作为一名中小学体育老师应该如何面对此次挑战？
- 4、中国学生居家上网课，体育活动如何有效开展？作业如何更清晰地扫描上传？
- 5、疫情面前，班主任老师如何做好学生的心理辅导，消除心理恐惧？
面对新冠肺炎，居家锻炼应该怎么做？
2020年我们每一个人都要跟新型冠状病毒肺炎做斗争，不能够离开家门的，我们也可以在自己的家中做一些体育锻炼，来提高自己的身体素质，提高免疫力，增强抵抗力，那么我们在家里都是可以做哪些锻炼呢？
1、做腿部锻炼。如果你是一个居家作者，或者说是退休在家的老干部，又或者是安享晚年的老人，那么完全可以在家里做做腿部的运动，轻轻的走走路轻轻的压压腿，然后身体允许的话也可以做俯卧撑，但是这个比较适合年轻人。如果体力有余，可以每天做30个俯卧撑，只要每天保证一定的运动量就OK。
2、女性可以做一些腰腹方面的运动。爱美之心人皆有之，这对于女生来说真的非常重要，但是对于面临疫情大战我们不能够出门，但是我们可以在家里强身健体，每天不妨做一些比较时髦的腰腹训练或者说平板支撑，又或者说瑜伽动作这些完全可以消化的了。但是一定要根据自身的柔韧度和接受程度来做，不可以太勉强。
3、年轻人完全刻意做一些比较嗨的运动。如果说你的家够大，如果说你住小别墅，你完全可以做一些开和跳青蛙跳或者说室内球类运动。当然比较近的运动有靠墙深蹲，还有柜式俯卧撑，另外就是跳绳也是不错的，一个运动项目，不仅能够开动我们的大脑，还能够锻炼到我们的身体。
总之在家里可以做的体育锻炼，有很多，一定要按照自己的喜好和自己身体的需求来做，最好不要出门，每天注意通风换气还要做好消毒工作。
如何做好一名体育老师
在体育课的教学中，体育教师也要多才多艺，当一名合格的体育教师其实是相当难的, 要想做一名合格的体育教师，我个人认为需要做到以下几点：
一、热爱体育教学工作
我认为这是做一名合格的体育教师的前提条件，随着教师的日益增多，体育行业的竞争也是日益激烈，而有的学校的教学条件很一般，尤其是出生在城市的老师，这样就会给体育老师特别是新教师在心理上造成打击，觉得“英雄无用武之地”，慢慢形成得过且过的懒散心理，出现放羊式的教学现象，如此的恶性循环只会让我们体育教师的教学质量越来越差，教学水平停滞不前。所以我觉得既然我们选择了这一行，就要有“干一行、爱一行”的敬业精神，接受自己的身份，进入“体育教师”的角色，正如我们培训的老师所讲到的，我们最起码也要凭着良心做事啊！也许我们的工作不被领导重视，我们的教学条件远比不上其他的兄弟学校，但如果因为这样而一味地讨厌自己的职业，抱怨学生，抱怨学校，那也只能与苦恼终日做伴。所以作为体育教师要坚持自己的信念，勤勤恳恳地工作，更多地和学生沟通、交流，从中发现体育教学中的乐趣，进而感受到这个职业的美好和快乐，从而提高我们的教学水平和教学质量，培养出一批批的体育人才，对我们来说也是一种无比的自豪啊！
二、了解学生、走进学生
体育教师要了解学生，对学生的家庭情况、性格特点、兴趣爱好、体育技能、生活习惯等方面了如指掌。体育教师要爱护学生，深入到学生中间去，善于和学生进行思想沟通，掌握学生的思想动态，理解学生所急、所想、所愿，体育教师要体谅学生，对学生不能一味的责备，不吹毛求疵，对学生所犯的错误，能客观公正地看待，及时帮助教育，让学生心悦诚服，自觉地进行自我完善。要宽厚待人，对学生不恶语中伤，不讽刺挖苦，不拿人短，不揭人隐私。要作风民主、善于听取学生的意见和建议，及时采纳学生合理化的反馈意见，不断地改进教学方法，不断地丰富教学手段，营造师生之间良好的沟通、交流范围。
三、具有高尚的师德
在素质教育的当务之急，应将师德放在首位，无德何以为师。德国教育家第斯多惠曾指出：“为了对学生给予道德上的影响，教师本人必须是有高尚道德的人”。特别对于我们这些只有在搞活动，打比赛时才能显露英雄本色的体育教师，我们与学生有着广泛的接触和密切的联系，在学生心目中有着特殊的地位，教师的一言一行都可能成为学生的榜样，所以作为一名体育教师如果没有正确的世界观、人生观、价值观，或言行不一等都会影响学生良好行为习惯的养成，干扰学生道德信念的建立。所以，要想成为一名合格的体育教师必须要加强自身的师德建设，以身作则，严以律己，以自身优良的人格风范，去影响学生，感染学生，达到教育学生的目的。
四、坚持锻炼，保持身体素质和运动技术水平
体育学科的特殊性要求体育教师具有健康的身体，健壮的体魄，优美的运动技术示范能力。但当前存在的一个普遍现象是，体育教师的身材不断朝着横向发展，体重直线上升。结果导致上技能课时，示范不到位，不优美，甚至出现无法做示范的尴尬局面。纠其原因，除了一些不良生活习惯的影响，我认为最重要的一点就是体育教师缺乏体育锻炼。尤其我是一名体操与健美操专业的老师，如果身体素质提不上去，就会严重影响课堂的效果，因此我认为，作为一名体育教师，必须坚持体育锻炼。我们一天有那么多的课，可以选择性地选一两节课，参与到学生热身慢跑中去，学生做准备操的时候也跟着一起做，学生练习的时候自己也参与到当中去，增加教师自身练习的强度和密度，课余时间参加多种形式的体育锻炼，以保持我们的身体素质和运动技术水平。
五、必须树立新型的教育观
体育课是技能课，在学生、家长、学校的心目中都不受什么重视，体育教师自身也就觉得低人一等，觉得体育课上得好与坏没有多大区别，有着“做一天和尚撞一天钟”这种混日子的想法。现在，注重身体健康越来越成为人们的普遍追求，不管是在农村、乡镇，每天晨练的人都络绎不绝。可见，参加健身锻炼已不再是城里人的专利，它正成为广大渴望健康的人们日常生活中不可缺少的组成部分。所以，作为体育教师要改变自身观念，明白自己肩负的责任，要利用体育教学来引导学生掌握基本的运动技能，学会科学锻炼身体的方法，从而改善学生的心理健康的社会适应能力，增进学生身心健康。
六、运用各种教法和学法来达成增进学生身心健康这一目标
体育教师可根据学校的具体情况来制定教学计划，合理安排教学内容，使学生能够充实的上好每一节体育课。同时要运用多种教学方法（例如：情景教学法、游戏教学法等）来提高学生的学习积极性；并且在课堂教学中，要注重培养学生的独立性和自主性，引导学生质疑、调查、探究，在自主学习中培养独立思考的能力，在合作学习中提高合作交流的能力。从而改变学生只喜欢体育活动，却不喜欢体育课的现状，全面提高体育教学。
七、加强理论学习，重建知识结构
体育教师渊博的学识，扎实的教学基本功和独特的个人魅力是吸引学生先决
条件，具备了这些条件的体育教师就能聚合人心，形成合力，深受学生的爱戴、钦佩和拥护。俗话说：“问渠那得清如许，唯有源头活水来。”我们体育教师要给学生一杯水，我们必须先要有一桶水，而且还要有源源不断的长流水，这就要求我们体育教师必须苦练基本功，不耻下问，博采众长，不断挤时间学习来充实、完善、武装自我，课上40分钟学生向我们索取知识，而其它时间我们要到知识的宝库去探索知识来补充我们知识的空白。面对知识信息大爆炸的新时代，要避免知识陈旧，始终跟上时代教育的步伐，唯一的选择就是要不断学习，通过不同渠道，不断汲取各种知识，不断地拓宽视野，优化知识结构。随着科学技术的发展，许多先进的体育设施、媒体被带进了体育课堂，这大大提高了学生的学习兴趣与学习效率。无论学校具备怎样的教学条件，但是作为体育教师，必须通过自身努力，使自己成为“智能型”的教师；尽量向学生灌输先进的学习思想，学习方法，培养学生树立正确的健康观，这是体育教师能够尽快适应新课程改革必须要做的。
八、及时做好教学反思
教师成长过程中知识结构包括理论性知识和实践性知识，两者都至关重要，关于理论性的一般性知识，可以在传统的教学书籍或他人的文章中获得。但对于教师教育教学技能的提高来说，更为重要的是实践性知识，而这类知识的获得和改善，只能靠教师对自我实践的反思，靠他人的传授或给予是不可能的，因此可以说，反思是教师专业发展的重要基础，是非常重要的，理论和实践的研究表明，教学反思对教师专业的成长有着重要的作用，美国心理学家曾提出教师的成长公式是“经验+反思=成长”；我国心理学家林崇德也提出“优秀教师=教学过程+反思”的成长公式。由此也可以看出教学反思的重要性
综上所述，要想成为一名合格的体育教师，必须要认清学校当前形势，努力从自身做起，改变落后的教学观念和简单的教学方法，树立“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，关注每一位学生的健康成长，根据学校具体情况，灵活安排教学内容和教学方法，从而提高体育教学成绩。
疫情下作为一名中小学体育老师应该如何面对此次挑战？
疫情之下，做明明一秒钟校园体育老师的话，这次你只要完成你的教学进度就可以了，这个的话是你就和最好办法。
中国学生居家上网课，体育活动如何有效开展？作业如何更清晰地扫描上传？
目前，我们国家的防疫形势政策都处于一个非常严峻的状态，每个人无论是否确诊新冠肺炎都应该做好自身防护措施，尽量居家隔离不外出，就算外出一定要做好个人的防护措施，防止在外出的过程当中将病毒带到家里。随着疫情的爆发，我们国家的学生们也在线上开展了网络教学，对于一些大学生而言，体育课也是必修的一门课，但是线上上课依旧存在一系列的缺点和难以解决的问题。
对于体育老师来说，如果在家上网课的话，就不能够实时的了解孩子们上课的情况。一个体育老师可能会一次性带40到60个学生，所以在上课期间不可能保证每个学生都开着摄像头面对着老师进行相关的体育锻炼。想要让体育活动更加有效的开展，必须得依赖相关的监护人，在监护人的督促之下，学生们才有可能进行更加有效的体育锻炼。
在提交体育锻炼的视频的时候，一些线上上课软件也是存在一些问题的，很有可能会因为文件过大或者是文件的格式不对而引起交作业失败的情况。一些学生和学生的家长并不熟悉和精通这些软件的使用，所以很有可能会面临作业交不上的问题。软件的开发者在这个时候应该意识到这些问题，并且在软件更新上面提供更加有效的改进。
其实，从学生本身和教师上课的监督程度两种角度出发，都很有可能会造成体育线上上课效率不达标的情况。线上上课存在的缺陷还是非常的多，学生很有可能会因为偷懒而导致逃课等现象的发生，在提交作业的时候，很有可能也是从网上下载一些他人的运动视频来作为自己的体育作业。所以这种机制在后期也应该慢慢的改进，防止学生在线上上课的时候出现旷课，逃课等情况。
疫情面前，班主任老师如何做好学生的心理辅导，消除心理恐惧？
不知道楼主的提问是针对什么年龄段的学生，以初中生为例，谈谈我个人的认知。
首先:把握好初中生这个年龄段的基本心理状态-对事物是非曲直有基本认知，接受外界信心较强
其次:具体到本次疫情对学生心理状态的影响，作为班主任老师要有疫情肯定会对学生心理状态有影响的认知，现在学校一般都建有微信群，针对本地区疫情(政府层面)通报的数据，结合当地实际情况，做个问卷星调查，探访每个学生心理状态，每个人性格和家庭环境不一样，受到的影响也不一样，把收到影响较大学生挑选出来，重点关注
再次:结合家长告知这一情况，毕竟疫情期间，家庭教育还是占主导，引导家长带领学生多关注正面新闻报道，按照专家提醒在家做好防护，让学生感受到有人关注，背后有依靠，一定会没事的，减弱恐惧心理
最后，疫情期间，大部分地区都安排了网课，结合家长，科学合理规划好每天学习，充实每一天，教师在每日检查作业中也多予以激励鼓励，通过学习转移对疫情的注意力。
总之，疫情期间，学生的心理辅导是需要老师，家长协力去做，做好勤沟通，多观察，把爱传递给学生。
1.做好个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性。如有发热等相关症状及时报告相关人员，及时到定点医院就诊。
2.坚信国家必定战胜疫情的信心。国家高度重视此次疫情，对新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作进行了全面部署。按照依法、科学、有序防控，在不远的将来疫情将会受到有效控制。
3.保证正常有规律的 健康 生活。适当的休息，尽量保持生活的稳定性。合理安排饮食，多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入，保持适度、适合自己的 体育 锻炼活动。
4.减少刷手机和新闻的时间。疫情严峻各种信息不停轰炸，消息层出不穷，各种群消息不断弹出，比如有的消息相互矛盾让我们无所适从，徒然增加自己的焦虑恐慌情绪，影响自己心情。只关注必要的权威信息，不要轻易、更不要转发未经核实的信息。
5.转移注意力。做些能让自己感觉更好的事情，如看电视、看书、听音乐、运动、玩 游戏 ，做家务，与家人聊天等，将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。
面对重大突发公共卫生事件，学生有恐惧心理是正常心理，这是人面对危险时自身一种本能的应激反应，也是人面对危险的一种防御机制。
疫情面前，班主任如何做好学生的心理辅导，下面我从四个方面谈谈我的看法。
一：班主任在给学生做心理辅导时，首先要对这种恐惧心理正常化，让学生认识到人在自身面临危险时产生的这种恐惧心理是正长的反应，也是人体各机能正常运作的表现，是人类在进化过程中形成的防御机制，这种恐惧心理恰恰是学生身心正常的表现。
二：其次，班主任在给学生做心理辅导时要给学生普及新冠病毒的相关专业知识，最好邀请专业权威人士如呼吸科医生对学生进行新冠病毒专业知识的培训，让学生充分了解新冠病毒，学生对新冠病毒越了解就越有安全感，（新冠病毒致死率并不高，只有1.4%）人的不安全感来自不确定的感觉。
三：老师邀请相关专家或医生对学生进行如何防控新冠病毒的培训，只要正确做好防控，多通风勤洗手，出门戴口罩，新冠病毒并没有那么可怕。
四：转移焦点：引导学生把焦点转移到学习方面，帮助每个学生制定新学年的学习目标！让学生减少对新冠病毒相关新闻的关注。
五：对学生进行感恩教育，疫情当前，广大的医务人员及国家各级政府、人民全力拼搏，共抗疫情，才给了我们安全的学习环境，所以，我们要努力学习，珍惜这来之不易的学习机会。
六：正面引导，激发积极向上的能量！比如可以引导学生每天做三件好事，并组织小组进行分享。
随着国家对疫情的不断控制，加上综上所述的心理辅导，相信这种恐惧心理会逐渐得到缓解。
众志成城，全民抗疫，胜利一定属于我们每一个坚守抗疫阵地的中华儿女！加油！
你好，这里是花妈妈的儿童心理之家，看到你的提问，我很愿意和大家一起探讨这个问题。
2019年底突发的新型冠状病毒肺炎，给很多国家尤其是我们中国人民带来了很大的考验，为了避免大范围的传染，我们国家第一时间采取了控制人员流动，工厂停工、商场停业、学校推迟上学、小区封闭、城镇村庄设置拦路牌等等这一些列的措施。 一方面让我们见证了中国在突发事件面前强大的应急反应能力，另一方面也让我们大部分因为疫情隔离在家的人感受到生命既可贵又脆弱。
学生是未来的主人，老师是人类的工程师，在疫情面前，我们广大学生，尤其是中小学的孩子们，他们还不能像成人一样了解到具体发生了什么，只能听从父母或者老师的要求待在家里，出门必须戴口罩，回来要进行外物消毒，频繁的洗手，不能去亲戚朋友那串门，严重的如果家里有人被传染还要进行隔离。在这种时候，班主任如何做好学生的心理辅导很重要，虽然孩子的家长也会有相应的沟通，但是班主任在学生心里是受尊敬，说话有一定的分量，由班主任给大家做心理辅导，学生的情绪会更能得到安抚。
可以从以下三点来沟通:
第一，简要的说明疫情(这里我们可以用此次新型冠状病毒肺炎)是什么。 让学生大概的知道它虽然有危险性，但只要注意防护并没有那么可怕，就如同现在的天花、病毒感冒，是由于病毒的传染，人体免疫力无法抵抗它的攻击，只要找到有效药物，并进行自我防御，都会控制下来，要相信我们的国家，现代的医疗科学水平。我们要做的就是在家好好吃饭、锻炼身体、安心学习！
第二、带领学生学习最常用的几种防护。 虽然家长也会做，但是如果是班主任以在线的形式带领学生们一起在讲解下防护知识，学生们印象会更深刻，对自我的 健康 以及家人都有帮助
第三、介绍目前疫情取得的进展、国家在很多给予了相应的措施，使得疫情逐渐被控制，新增患病人数等都在下降，也就是多传递一些好的消息。 在发现疫情可以人传人的情况下，我们国家采取了非常及时有效的措施控制人员流动，组织最专业的医疗护理团队诊治救助患者，我们的医疗护理团队非常专业且勇往直前。作为学生，我们现在最重要的任务是安心在家，做好防护保护自己，并且要不断的学习知识，长大后可以贡献自己的力量，让我们的国家更强大。
我们要相信我们的国家、相信所有为这场疫情奉献的前线医务人员、士兵们，也要相信我们自己一定可以平安度过这暂时的困难时期，一起迎接春暖花开的日子。
一看你提出这个问题就知道你是个有心的好老师，可惜啊很多老师自己还是个孩子根本想不到这一层
学生作为孩子，所谓的心理恐惧是从家长那里传递过来的。一方面是家长的态度和情绪，另一方面是家长对疫情相关信息的解读和认知。
所以通过辅导学生来消除心理恐惧是个问题，尤其是居家抗疫期间，亲子接触长期存在，老师除了“知识权威”的惯性，在疫情对抗方面没有太多能量可以作用于学生。
所以关键是要 开展家长的心理辅导 ，才能完成学生心理 健康 保健的目标。
这个看学生的年龄，个人认为最近全国时代楷模大连海事老师曲建武的一封信写的很棒，值得一读。
和孩子家长定期沟通，特别是抗疫一线子女，正面方向引导，推送一下宅家 游戏 、 育儿 知识、 美食 推荐，有事可做下，大人孩子就不会以为盯着疫情
做为一名老师，面对疫情，你是孩子们主心骨，千万不能慌张。静下心来好好学习防疫知识，熟悉操作程序。
在课堂上耐心的教孩子们测量体温、带口罩、勤消毒、勤洗手、勤通风。面带微笑，消除孩子们的恐惧心里，正确认识新冠肺炎病毒，开通微信群，和孩子们保持联系。让他们觉得，老师就是亲人，时时刻刻都在他们身边，告诉你们不要近距离接触！做一个防疫的勇士！