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1、简述体育对提高生活质量有哪些作用?
实际上你说的就是体育锻炼，其实你这个问题我已经引起了高度重视，尤其要从小开始运动或者叫体育锻炼吧。
运动的好处：
在生理上：
1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
在心理上：
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；
2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；
5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
体育运动与日常生活的关系
体育进入现代人的生活，成为人们日常生活方式的一个重要内容，特别在经济比较发达的国家中，经常参加体育运动的体育人口在总人口中所占的比例还要大得多。从体育人口不断增长就可以看出，与现代社会相适应的现代体育，正以它特有的多采多姿的内容和形式吸引着越来越多的人参与其中和关注体育运动，丰富着人们的日常生活。体育已成为人们现代生活方式的一个重要组成部分，同时体育以它独特的方式锻炼人们的意志、品质，完善人们的心智，增强人们的体质，陶冶人们的性情。
现代体育科学研究所揭示的规律证明：“生命在于运动”。体育锻炼是促进人们身体健康和改善健康状况积极而有效的手段。体育锻炼有助于智力发展，消除脑力疲劳，促进工作和学习，提高学习和工作效率。这种认识使人们特别是广大青少年抛弃了那种体育锻炼耽误时间，妨碍学习的陈旧观念。在生产、生活、学习、工作“智力化”的今天，体育显示出了它特有的作用和活力。
有人一说到体育和锻炼，便是郑重其事地做计划，备器材，而且也确实正儿八经地按照事先拟定的计划和安排锻炼过一阵子，但时间一长，便坚持不下去了。这便是我们在体育锻炼方面的现状。问一下周围的人，也基本上和我类似：时断时续，难以持久。说到底还是因为大部分人不仅是在性格上存在一种惰性，而且绝大多数人把体育运动当成了一种负担而不是生活中的有机组成部分，认为非要是抽出一块专门的时间，有固定的场地和设施才能锻炼，否则就无法进行。
健康的生活方式要求人们不但要遵循合理的作息制度不，还要养成体育锻炼的习惯，才能有效地增进健康，预防疾病，为学习和工作创造良好的条件。其实，体育锻炼本身就是日常工作和生活的一个组成部分，在没有或难以抽出整段时间可以用来专门安排锻炼的情况下，完全可以也应该把体育锻炼融入到日常的工作和生活当中去，比如早晚步行上下课，利用饭后的一段时间打打乒乓球、羽毛球，在电脑前打游戏时间长了，停顿几分钟，活动一下筋骨，舒展一下四肢，向远处张望一会儿等等，这本身不就是一种很有效的活动和体育锻炼吗？现代社会中，体育能成为人们现代生活方式中的一个重要内容，影响和改变着人们的日常生活，是人们对体育功能和社会作用进一步认识的结果。
为什么说现代社会生活方式需要体育？
现代社会不能没有体育
我国从1995年开始实行每周5天工作制，再加上国家法定节日的11天，一年当中就有110多天的休息日。
一年当中有这么多天的时间干什么呢？波兰哲学家沙夫曾讲过：这个时间就可以安排丰富多彩的社会活动，组织旅游、各种体育锻炼以及各种文化娱乐活动。
以前，国人在很大程度上因为家务劳动的牵扯比较多，每天回家都是做饭、洗衣等等，把休息的时间占去了不少，根本没有时间去参加体育锻炼，更谈不上提高生活质量。
生活质量一般是讲吃、穿、住等，那么它与体育有什么关系呢？
前年春天，我曾到过澳大利亚访问，看到除了饭店和高层建筑外，绝大多数澳大利亚民居的屋顶上都安装有电视接收天线，而且电视机也只有接收到几个新闻或体育频道。当时，我就很纳闷，那么发达的国家，才有几个电视频道，又不拉闭路电视网络线，到底是为什么呢？访问期间，我就这个问题请教了几位澳大利亚人，他们说，是澳大利亚政府为了鼓励国民出门参加体育锻炼而这样做的，而参加体育锻炼是为了提高生活质量。后来，我又问他们，为什么参加体育锻炼能够提高生活质量呢？这样不是很单调吗？他们说，上班很辛苦，下班回到家后，又往电视那一坐，这种生活太没意思了，出去走一走，休闲一下，运动一下，才是高水平的生活质量。看看我们中国南宁，全市家家户户都拉上了闭路电视网络线，五六十个电视频道任君选择，让人整天围着电视机转，把市民圈在了家中。从这可以看出，澳大利亚人对生活的追求和我们的想法是不一样的。
图为澳大利亚悉尼市民在海边的 Christison Park 玩篮球。（qscl 摄）
我们现在所说的提高生活质量是指如何使得我们有一种文明、健康和科学的生活方式，使得我们生活更充实、更美好、更幸福。在这个方面，体育是很重要的因素。因此，近三十来，在西方发达国家大众体育（在我国称群众体育）发展很快，加拿大的体育人口达到了50％，法国的体育人口达到了67％，挪威的体育人口达到了70％，美国的体育人口达到了77％，而澳大利亚的体育人口则达到了80％以上。这决不是偶然的，因为他们有闲暇时间，而他们把体育锻炼看作是提高生活质量一种很重要的手段。
联合国在所制定的体育宪章中指出：“确信保持和发展个人的身体、心智和道德力量能在本国和国际范围内提高生活质量。”也就是明确了体育的目的是为了提高生活质量。
在提高生活质量方面，西方发达国家的大众体育确实开展很普及，在西方发达国家下班以后的时间或双休日，街上冷冷清清，大商店、百货公司都关着门，因为人们都不在城市里呆，都到郊区去度假、休闲、锻炼。所以，体育跟人的生活的关系十分的密切。
近几年来，随着我国经济社会的发展，人民生活水平的提高，闲暇的时间越来越增多，提高生活质量的问题已经摆在我们的面前。我们不能简单地把物质生活的丰富看成是生活质量的提高，而应该看到充实的精神生活也是我们生活质量的提高。当然，生活方式还可能有很多的方面，但是在生活方式中，健康是很重要的因素。因此说，在更多的业余时间里，进行体育锻炼既丰富了人们的生活，同时也提高了人们的生活质量，体育锻炼越来越成为人们生活所必需。
相信我们每个人对于体育锻炼的好处和切身利害关系，都有独自的见解，体育锻炼不是可有可无的东西。我国体育理论泰斗熊斗寅先生在二十多年前曾指出：“现代社会不能没有体育，未来社会更加需要体育”。二十一世纪的中国社会，只有人人都参与体育锻炼，全民的生活质量才能得到真正的提高。