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腰肌劳损怎么办 我是练体育的学生
病情分析： 你这种情况还是属于腰肌劳损,跟你久坐和弯腰劳累有关系,
意见建议：可以进行腰部推拿和服用舒筋活血的中药治疗,还有避免长时间久坐和弯腰劳累.
体育训练能有多辛苦？
参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的
参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的参加这个体育锻炼，无论从身体上还是从精神上，都是有辛苦的地方，骑一段恋爱类耐力，又要锻炼意志力，所以说对于一般人来说就是一个很大的考验，所以体育训练是非常辛苦的
练体育的，腰是不是都有些小问题？生活中如何维护？
在日常生活当中对于一些体育生来说，他们在日常训练的过程当中很容易都会伤及到腰部，因此他们的腰部很有可能就会出现一些小的问题，而在日常生活当中如果想要更好的维护其自身的腰部，那么就一定在训练的过程当中一定要充分的做好自我保护，并且运动量一定要适度。
加强自我保护意识。
首先对于体育生来说，在运动的过程当中一定要加强自我保护意识，只有这样才能够充分的保养好自己的腰部，并且体育生在加强自我保护意识的过程当中就会自然而然地留意到运动过程当中潜在的一些危险，这样就能够更好地规避他们。
运动前一定要热身。
其次就是对于体育生来讲，在运动的过程当中如果想要更好的保养好自己的腰部，那么就一定要在运动前进行热身，尤其是对于那些经常从事对腰部负荷较大的专项体育生而言，运动前的热身是十分必要的，因为运动前的热身可以让他们的四肢充分的得到预热，并且还能够让他们的腰部变得更加灵活。
合理安排自己的运动时间。
最后体育生在日常训练当中一定要合理安排好自己的运动时间，千万不要为了提高自身的成绩而去做一些高强度的运动，如果一旦做一些高强度的运动，那么对于自身腰部以及自身身体状况来说，都是有着非常大的危害，因此体育生在日常生活当中的训练以及运动量一定要循序渐进，千万不要难为自己。
总之对于提升来讲，在日常训练当中一定要注意保护好自己，只有这样才能够取得更好的成绩，同时还能够使自己在运动的过程当中发挥出自己最为真实的水平。
练体育腰痛怎么办？严重不
你好，这个考虑是腰肌劳损的可能大，可以适当的局部外贴膏药，同时口服腰痛宁胶囊、舒筋活血片、炎痛喜康一块治疗就可以了， 平时注意休息，避免劳累。
练中长跑的体育生,腰疼怎么办
腰疼有很多种原因，建议你，最好去医院诊断下
如果是腰肌拉伤，那么就可以擦按摩放松后擦扶他林、热敷，严重的，可以打封闭治疗
如果是腰椎问题，就要小心治疗了
如果是腰肌劳损，则要一方面，训练加强保护，如戴护腰等，训练后注意放松按摩；另一方面，要加强腰腹力量的训练，增加腰肌支撑力……