本文目录一览：
我是一名体育生，体力很差劲，怎样提高体力？
首先，不知道你是练爆发力型的还是耐力性的，影响体力的因素横多，力量不够体力也不行，多跑几个一百大强度的，做什么动作都要快，快快快快，练一阶段，你的心肺功能以适应就好了，我主要是练100，项目不一样，选择一个适合你自己的，最后我也是过来人，体育唯有坚持、高考要藐视、要有霸气、祝你好运。
跑步训练太枯燥寂寞，该如何调整心态呢？
如果觉得跑步训练太枯燥的话，建议你可以戴上耳机，听一听比较动感的音乐，这样就能够更好的调节自己的心态。
体育生每天训练都很累，怎么样能最有效的缓解训练疲劳？
1.除了训练，其他时间都不要提起精神
2.吃豆腐、洋葱、西红柿、海带等碱性食物，有助于中和乳酸，缓解疲劳
3.适应以后慢慢会好。
4.保证充足的睡眠