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快中考了体育太差了怎么办？
像这种情况下，很难通过快速的方法来提高自己的成绩，因为锻炼是一个长期性的事情，不是靠一时的突击可以达到的，现在的办法就只能通过练习一些技巧性的动作来尽量的提高成绩。
初中生体育成绩很差怎么办？有什么快速提升的办法？
许多学生都更难，因为大多数学生在日常生活中缺乏运动，所以体育成就一般是普遍的，他们怎样才能得到最多甚至充分的差异，很多父母都很担心？话题。今天，我将让淄博体育学校的专业教练给每个人都是一个伎俩。如果你想快速跑步，远距离，远，首先，你必须练习身体健康。身体素质是体育技能的基础。要提及简单的积分，你必须首先把你的力量，速度，灵活，协调，耐力，敏感，让我们谈谈跑步。50米的运行，开始，反应快，上肢是活性的，下肢是活性的。
我在途中运行，进入后，臂和下肢相互协调，上肢位于上肢前方，下肢迅速。次短跑阶段，压接体应主动压力，最后冲刺！800/1000 M跑步，首先，控制速度恒定速度，其次，运行时，手臂滑入。腿想迈出一步，保持持续运行，最后100米或50米，短跑提示：如果您想长800米，长期1000米，您必须坚持运动。每周三到六天，慢慢慢慢慢跑，训练四到八周，每周200米，直到3000米，只要坚持训练结果就会大大提高。红色心脏球，有两种手投票，有腿和单腿，让我们解释一下你的腿。两条腿和肩宽立式待机，上肢自然放松。
弯曲腿，腰部有弓，然后拉回，投资，单腿，左脚在左腿上迈出一步，立即执行行动时，将重心按到右腿，将其按到右腿。拉到弓后，将球放出来，简单地谈谈深思熟虑，你的上肢力量，下肢，腰部力量和身体协调应该是行使。你怎么训练？让我们从腿上开始，我们可以在家里做它的任何地方做一个弓箭，他们每个人都可以坚持腿部，每天都可以坚持30米，我们可以持续3到5团体。上肢建议做俯卧撑，试着肩部升起俯卧撑，然后整体可以拉胸部肌肉，每天都可以做15到20，每天可以做3组。
孩子的运动很困难，捅，专业教练帮助你有多种腰部，父母可以让父母能够按腹部丛，腰部的强度，以及平板支撑，平板支撑可以及时，它是逐步的，从两分钟三分钟从一分钟开始四分钟，根据个人，每天有三组。跳远，双脚开口和肩宽，大手臂，弯曲臀部，武器向前摆动，升高脚，拉伸臀部伸展膝盖最终着陆，快速腹部，还有必要坚持运动。
初中体育不好怎么办
每天早上起来
冲刺跑100米，俯卧撑10个，回头，冲刺100米，俯卧撑10个
这样往返共10次中间不休息=1000米+100个俯卧撑，锻炼上下肢力量附带全身力量，对耐力的增强作用也很大
按你的情况看下肢力量也不好，跑步针对25×8和立定跳远，对长跑成绩刺激比较大，俯卧撑针对实心球，你可以把其中一组或几组的俯卧撑改成深蹲跳以增强腿部力量，组数按你的实心球成绩而定，实心球满分而且能够稳定就可以多做几组蛙跳减少俯卧撑的组数
我原来体育超差，中考就得满分，靠自己想出来的这个方案短期练的，我那时候考试还比你难，立定2.5米，铅球9.8米，1000米耐力3分25秒才满分
这个方案耗时也少，基本上10分钟以内可以搞定，场地也没什么限制，只要加油坚持，短期内效果还是满大的.再有，就是心态问题吧，考试的时候人会适度紧张，适度紧张往往会超长发挥，但是如果你心态不好，有可能会造成失误，从现在起一定要自信，对自己说我已经很棒了。
20天想练好体育确实不大可能，但是可以注意一些细节问题，包括技巧心理两个方面。
记得我以前跳远也不行，无意中跳了一个好成绩，后来不断尝试和验证，我发现起跳的时候不要想着自己要多么用劲，注意两点就可以了，一时眼睛盯在地方稍微远点的地方，心里想着我可以跳到那里，另外就是保持身体一个轻松的状态。
至于投实心球，讲究的是手臂的突发力量，学过物理就知道了，在最短的时间内给球一个最大的初速度就可以，另外要注意角度问题，不要掷高了 跳跃和短跑能力有%70是先天的，跳绳、深蹲跳是 比较不占空间的跳跃训练方法，在一个可能就是下肢力量差，建议有条件的话练一下下肢力量。在一个就是跑步是会感觉很累，闹要怎么练那，单一枯燥的跑步练习你一定不喜欢，那就培养自己的一个体育爱好，并坚持，不久你会发现自己很有运动天赋，还有要是真的自己天生爆发里差，可以练练羽毛呀，乒乓呀，一些对技术要求高的运动，运动只要是兴趣和坚持，你能在这里问表明你想改变自己的现状，我相信老师都会喜欢懂得上进的学生的，相信我。
中考体育考砸了怎么办
不要泄气，这个成绩如果和平时差的太远的话，可以问问体育老师是否有补考的机会，找个理由，就说身体在考试的时候处于生病状态，没有发挥正常水平，也许能成。另外即使体育考的不好，也不要灰心，好好复习，相信自己不会再跌倒一次的，一定会在文科课考试中发挥超常，取得非常好优秀的成绩的。