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体育对健康的促进作用表现在哪些方面
对心血管系统的促进作用：适量的运动使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏重量和容积都增大，心肌收缩性强，心肌耗氧量明显降低，具有较高的心肌耗氧效率和能量节省化能力。适量的运动对钙的摄取和释放速率加快，促进了心肌的收缩和舒张，使每搏输出量增加。
对呼吸系统的促进作用：适量的运动可以增加肺组织的弹性，增强呼吸肌的力量和耐力。
对神经系统的促进作用：适量的运动可以促进系统的生长发育使脑的重量和皮质厚度增加，使大脑表面皮质面积增大。加快脑细胞的新陈代谢，对提高脑细胞的功能、工作效率及对脑细胞功能的保护都有良好作用。
对运动系统的促进作用：适量的运动可以使骨密度增加、骨骼变粗、肌肉附着处的骨突增大，骨小梁排列更规则。
对免疫系统的促进作用：适量的运动是机体对运动应激的生理性适应，表现为机体免疫功能增强，不易感冒、抵抗病毒的能力增强。
对消化系统的促进作用：适量的运动可使胃肠蠕动加强、血液循环改善、消化液分泌增加、营养物质转化与吸收加速。
剧烈运动后会给人体带来哪些危害？
过度运动会使膝关节周围的软组织处于紧张状态，并使肌肉、肌腱和韧带长时间难以收缩。无菌性炎症形成，炎症代谢物刺激周围神经感到疼痛。随着时间的推移，会出现膝关节炎和膝关节帽滑膜炎。过度运动时，人体心跳增加，心脏负荷增加，心肌耗氧量增加，心脏超过正常代偿能力，可能诱发心力衰竭。过度运动会导致身体大量出汗，水和电解质持续流失，可能导致身体脱水或电解质紊乱。严重脱水可引起高钠血症，引起急性脑水肿，危及生命。适度运动有益于身心健康，过度运动则会产生不良影响。
如果剧烈运动后身体无法承受负荷，可能会对身体造成一定的损害，并带来不可预见的后果。盲目参加马拉松可能导致猝死，盲目跟随力量训练的趋势也可能导致肌肉损伤。对于糖尿病等慢性病患者来说，运动是不正确的，它会导致血糖剧烈波动。过度运动还会损害身体的免疫功能，使健康受到影响，如更易感染病原体、病毒、感冒、肺炎、胃肠道传染病等。
长期过度频繁的运动会使人体代谢率过高，人体始终处于负平衡状态。将导致神经持续兴奋和失眠。过度运动会降低人体免疫力，容易生病。过度运动会增加促肾上腺皮质激素的分泌，减少血液中的淋巴细胞，抑制淋巴细胞的生物活性，降低免疫功能。人体容易感染病毒并生病。
过度运动也会导致胃病。运动后容易饿，然后补充大量食物，导致胃病。运动时要注意身体的负荷，不要盲目运动。如果你在运动中感到不适，你必须及时休息，必要时看医生。
运动会引起暂时的心肌缺血么？
突然剧烈运动是会引发心肌缺血，在精英当中，跑步和健身已经逐渐成为了一种风尚的生活方式。剧烈运动却也是诱发心梗的独立危险因素。每百位心肌梗死患者中，就有4到5人是运动不当诱发的。如今跑马拉松大热,但也经常爆出有选手跑着跑着就猝死的新闻。
一般运动时，心脏输出血量比静止时增加10倍，而剧烈运动令心脏输血量更大，大大增加了心肌的耗氧量，使冠状动脉难以充分供血，就有可能诱发心肌梗死，一些白领平时运动少，心脏贮备能力低，如果偶尔超负荷运动，心肌和骨骼肌的耗氧量同时剧增，就可能造成心肌缺血。如果再有某种隐性的心脏病，那就更危险了。
另外，过度吸烟也是会引发心肌缺血的，吸烟可引起血管内壁损伤，导致周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧。另外，吸烟还可引起血管壁炎性反应，产生斑块，斑块脱落形成血栓，堵住狭窄的冠状动脉即可造成心肌梗死。
并且，心理因素也是引发心脏疾病的重要因素。当人抑郁、焦虑的时候，可能就会影响睡眠，进而对心血管有一定影响;心中怨气如果不及时宣泄出来，会导致身体紧张，进而引发血压上升，最终对心血管系统造成危害。
最后，相信各位朋友都已经解决了心中的疑问，如果大家有任何的困难，可以到正规的医院咨询专业的医师。
体育运动有哪些好处？能增进心血管系统的能力吗？
“生命在于运动”，运动是健康生活的重要关键之一。体育锻炼是将运动带入我们的日常工作和生活中，有益于心血管健康，可以增加力量、耐力和身体柔韧性。运动有什么好处？能提高心血管系统的能力吗？
运动对心血管系统的影响，运动可以改善心血管系统的功能，减慢心率，增强心肌收缩力，从而增加心脏的搏出量，打开未开放的微血管，改善心脏的微循环。运动还能反射冠状动脉扩张，增加心肌毛细血管数量，改善心肌缺血。此外，运动还可以降低血脂、血压、血糖，对预防动脉硬化很有帮助。
体育锻炼可以调节人体的紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力，增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习和工作；体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心；体育锻炼中的集体项目和比赛可以培养人的团结、合作和集体主义精神。体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，抵抗焦虑或抑郁，改善睡眠。如果你最近感觉不好，可能是缺乏锻炼。
身体在运动时，新陈代谢会明显加快，心血管系统会适应变化，从而提高心输出量，满足组织的耗氧量，及时将人体代谢掉的废物运走。运动时肌肉收缩挤压，呼吸运动增强，回心血量增加，为心输出量提供条件。运动时，交感血管收缩神经兴奋，促进静态动脉收缩，增加静脉回流的血容量。还兴奋交感神经中枢，从而增加肾上腺素分泌，进一步增强心肌兴奋，增加心输出量。
经过长期系统的运动，心脏会变大，活动度增加的心脏会有坚实的形状，收缩性强。不同运动属性的运动导致的心脏增大也是不同的。长期静力锻炼形成的心脏主要是心肌增厚；然而，长期有氧耐力运动主要是由心室容积和心肌厚度的增加引起的
跑步不正确会引起心肌缺血吗？
跑步是会导致心肌缺血的。特别是有冠心病心肌缺血的患者不能选择跑步作为运动的项目。跑步可以使心脏的负荷明显增大，心率加快，心肌收缩力明显增强，导致心肌耗氧量明显增加，从而会诱发心肌缺血而导致心绞痛等不适的症状