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如何自制哑铃
在家里面自己制作哑铃可以这样做，先需要准备好所需要的材料，就是结实的木棍，然后还有适量的水泥以及寻找一个用完的奶粉铁罐，将木棍截取适合的尺寸，然后在两端需要钉上钉子。之后将准备好的奶粉铁罐儿锯掉一半儿，将这一半的奶粉铁罐套在木棍两端，在里面放入适量的水泥，加入一定比例的水，混合搅拌均匀之后将表面抹平。抹平后就可以将其放到干燥的位置，一直等到水泥干了凝固，这样简单的哑铃就已经做好了。哑铃属于一种健身器材，有各种不同的重量，是肌力锻炼比较常用的器械。
拓展资料：
哑铃，英文名dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅、1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练习时无声响，取名哑铃。
哑铃的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。
哑铃可训练单一肌肉；如增加重量，则需多个肌肉的协调，也可作为一种肌肉复合动作训练。
哑铃是举重和健身练习的一种辅助器材。有固定重量的和可调节重量的两种。①固定重量哑铃。用生铁铸成，中间是铁棒，两端为实心的圆球练习。②可调节哑铃 。类似缩小的杠铃，在短铁棒两端套上重量不等的圆形铁片，长约40～45厘米，举重或健身练习时可以增减重量。经常做哑铃练习，可以增强身体各部位的肌肉力量。
除铁制哑铃外，还有木制或用塑料制成的哑铃。练习时，利用木哑铃或塑料哑铃的敲击声，培养练习者的协调性和节奏感。也可以把木哑铃编成成套的体操动作表演。
幼儿园体育器械有哪些
1、丰富的体育器械是开展体育活动的必备条件，它既可以激发幼儿参与活动的兴趣，又对发展幼儿的基本动作起着积极的作用。
2、幼儿园为幼儿提供的体育器械很多，如呼啦圈、同心鞋、皮球、跳绳、高跷、平衡木、拱形门…还有淘气堡、滑滑梯、攀沿墙等大型玩具，可以做器械操的包括哑铃、呼啦圈、同心球、皮球等。
就是自制体育器械，它由教师、幼儿、家长共同制作，充分挖掘和利用身边的废旧物品，将变废为宝，保护我们身边的绿色环境为宗旨，根据孩子们的年龄特点和当地的条件、季节等等而自制的，具有适时性、针对性和创造性，以培养发展幼儿的身体和基本动作为目的，从孩子们的兴趣入手，让幼儿在自由选择器械，探索玩法的过程中，体验活动的乐趣。
如何手工制作哑铃
准备材料：爽歪歪空瓶子4个、大的透明胶带、剪刀、沙子
制作方法：
1、把空瓶子的封口膜撕掉。
2、将瓶子洗干净，甩干水。
3、把其中一个瓶子装满沙子。
4、拿一个空的瓶子倒扣在上面。
5、再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
如何用易拉罐或是其它废品制作幼儿园户外体育器械
1，响筒
制作材料：易拉罐、铁丝、豆子等。
玩法说明：1、手持响筒上举摇晃发出响声，用于为比赛队伍加油。2、可用于作接力棒。
哑铃、杠铃、拉力器、流星球……这些体育器械和玩具竟然都可以用废弃的易拉罐、光碟、酸奶瓶制作出来。
怎么用废旧物品制作体育器材
娃哈哈大瓶的AD奶，4只，两个两个的口对口用胶带粘好，为了结实，里面用报纸卷好插里面，然后再口对口的粘好，就是两个小哑铃。
哑铃 两个灌沙易拉罐,如有大的矿泉水瓶，可以装满砂子或废铁（能装进去的），瓶盖拧紧，封好。也可以当举重的练习臂力的器材。 足球或者沙包 用旧布充填废纸作成。
幼儿园中班小孩户外自制的玩具，怎样做
1，响筒
制作材料：易拉罐、铁丝、豆子等。
玩法说明：1、手持响筒上举摇晃发出响声，用于为比赛队伍加油。2、可用于作接力棒。
哑铃、杠铃、拉力器、流星球……这些体育器械和玩具竟然都可以用废弃的易拉罐、光碟、酸奶瓶制作出来。