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大学生体测是谁发明的
在上世纪80年代，当大多数职业球员还习惯于“踢完球泡酒吧，喝的叮咛大醉”这种非职业的行为时，斯堪的纳维亚地区的足球俱乐部已经纷纷开始与大学合作，寻找能改善球员身体素质的科学方法。
在这股风潮之中，最著名的无疑是是丹麦大学奥古斯特克罗赫研究院的Jens Bangsbo教授。提起这个人，大家可能对他没什么印象，但如果我要说“YOYO体能测试”，你肯定耳熟能详。
没错，他就是“YOYO体能测试”的发明者。
Bangsbo教授在足球体能的历史上是一位影响巨大的人物，1994年他的著作《Fitness Training in Football：A Scientific Approach》不仅为广大足球教练指明了足球体能的科学训练原理，而且给出了具体的训练方法。
这本书写的太好了，以至于丹麦足协当即向全国所有职业足球俱乐部都派发了一本。
但是我在这里要说明的是，这本著作里的训练方法对于斯堪的纳维亚半岛的足球俱乐部来说是非常合适的，因为受北欧地理因素和日照时长的影响，适宜的足球训练时间相对较少，所以斯堪的纳维亚半岛的球员必须充分利用有限的训练时间来合理安排身体素质练习。
虽然这本书的适用范围不广，但它仍然证明了Bangsbo教授的工作有多么出色，此后，Bangsbo先后担任意大利尤文图斯俱乐部和丹麦国家队的助教工作。
而他对“YOYO体能测试”的不断改良，使得“YOYO体能测试”现在成了许多精英级职业足球俱乐部的球员体能评估方法。
就像许多革命者一样，Bangsbo教授对足球历史产生了巨大影响，而其中最最最著名的例子无疑是 —— 1992年欧洲杯的“丹麦童话”。
众所周知，当时的丹麦国家队本来没有获得参加那届欧洲杯的资格，然而由于巴尔干半岛危机，南斯拉夫被剥夺了参赛资格，于是，在距离欧洲杯开幕只有十天的时候，丹麦被通知来顶替南斯拉夫参赛。
“当时我正在计划装修家里的厨房”
—— 时任丹麦国家队主帅阿内森回忆接到参赛通知时的情景。
当时丹麦国家队有一半的球员正在度假，而另一半国家队球员（丹麦国内联赛的球员）则正在专注于国内的联赛。
是的，如果你是主教练，就会意识到体能问题是全队面临的最大问题：如何在10天之内将国家队球员的体能水平统一起来并达到符合参加欧洲杯的体能储备标准？
Bangsbo和他的助手们决定细化分析每个国家队球员的体能状况，并根据主帅的战术需求来制定个性化的体能优化计划。
16天5场比赛，平均3天一场的密度，虽然缺少了当时丹麦最大牌的球星劳德鲁普的带领，但凭借Bangsbo教授周密的体能计划，丹麦球员不仅挺过了半决赛的加时赛和点球大战，而且最终在决赛战胜了精神意志强大的德国，最终成就了足球历史上独一无二的“丹麦童话”。
Bangsbo教授不仅对足球历史事件产生了巨大影响，而且他的足球体能训练哲学也已经成为了现代足球体能训练的指导思想
足球训练强度范围
一名合格的教练，是必须要学会根据球员个体差异合理的进行训练内容的设计与安排。
对于不同的年龄阶段的受训者，教练们需要依据学员们的身体素质、体能状况以及近期训练的综合状态进行安排。
例如：同一个训练项目，U4~U5的学员与U6~U7的学员所练习的场地大小一定是不同的；在一个训练周期内的训练强度也应有高低的变化。依据实际情况设计的训练才是最有助于学员们提高与成长的。
优质训练课强度规划要点
适宜的场地大小
单个训练项目所用场地的大小，决定了这项训练的强度大小。
场地越大，意味着球员的活动范围、传球力度、以及跑动速度等都会随之增大，反之，场地减小则会使训练强度相对减小。
以下图的三角形传球为例，两块不同大小的场地对应了不同的训练强度，换言之，场地的大小应以参训学员的实际年龄段为主要依据。
适宜的间歇时间
针对不同的年龄阶段、不同的身体素质水平、不同训练内容的目的目标，训练间隙的间隔时间也应当有所不同。
常规强度的训练应考虑受训学员年龄与身体素质进行安排。随年龄曾大间隔时间逐步缩短；随身体素质水平不断提高间歇逐渐缩短。
而针对于体能课，教练应依据队员近期实际训练状态以及体能训练目标去安排训练内容及训练间歇。
合理的参训人数
场地相同的情况下，通过改变单个训练的参与人数，可有效地调整训练的整体强度。
从1v1，到2v2，再到4v4，相同区域内的参训人数增加后，每名参训者的控球时间有所减少，从而使得个人的对抗强度降低，可有效把控训练强度。
足球场上队员的场上位置英文缩写都是有哪些啊？
ST
射手
CF
中锋
DMC
后腰
防守型中场
AMC
前腰
攻击型中场
AML
左前卫
AMR
右前卫
MC
中场
MR
右中场
ML
左中场
DC
or
CD
中后卫
SB
or
SD
边卫
DWL
or
LWD
左边后卫
DWR
or
RWD
右边后卫
FL
FR
左右边锋
SW
清道夫
GK
守门员
足球中的悠悠测试
“YOYO”即间歇性耐力测试，是由一位丹麦体育博士发明，主要是模拟比赛中频繁出现的加速、减速、急停、转身等动作，在队员达到体能极限的时候对其进行测试。
中国足协YOYO测试的标准分平原和高原两种，分别适用于在海南和昆明海埂进行春训的球队。平原测试的达标标准为17速3次，即递增到17级速度时需要完成3次2×20米折返跑，而总的距离将要达到2280米。高原测试的达标标准为17速1次，即递增到17级速度时需要完成1次2×20米折返跑，而总的达标距离要比平原测试少80米，为2200米。
测试中，球员要在距离为20米的两个标志物间，以不断增加的速度进行有间歇的往返跑。不断增加的跑速由预先录制在录音带上的声音信号来控制。球员首次未能跟上既定速度时，将被警告一次，第二次未能跟上既定速度，测试将终止。在起跑信号发出前抢跑的球员，必须返回起点线重新开始这次折返跑，否则取消测试资格。测试时，球员从起点线出发，到达20米标志线后必须一脚踩线或过线才能返回，未踩线或过线者须补踩，否则取消测试资格。最后一次折返跑时，无论队员此前是否受到过警告，均必须按速度要求，在信号发出时或之前返回起点线，否则视为测试不达标。
YOYO体测在欧洲只是各俱乐部进行训练的一种手段，而不是足协用来规定球员能否踢球的标准。欧洲有不少球员在自己的俱乐部内不能通过YOYO体测，但他们在场上的发挥却是有目共睹，例如罗伯特·巴乔。在欧洲教练员的心目中，YOYO体测只是提高球员体能的方法，而不是决定球员是否能上场的因素。
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具体标准如下：队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快，队员的测试速度也将从8速起步，直至提高到17速。当达到17速时已接近队员的体能极限。队员第一次跟不上速度将受警告一次，第二次则被取消测试资格。
YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法，这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑，这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试，8—10级需要跑2个来回，时间限制12.5秒；12—14级需跑8个来回，14.5—15需跑3个来回，15.5—17.3需跑6个来回，时间限制分别不同，跑完全程的合格时间为13分50秒（高原从8—17.1级）。每名参加测试的球员在每个来回中，需按现场播放的鼓点跑动，在返回起跑线时，不得落后鼓点提示，否则视为一次犯规，被出示黄牌，两张黄牌累积一张红牌，视为测试不合格。
YOYO是测试球员间歇耐力训练的一种方法，这个方法是由丹麦人简斯·班斯博发明。相比12分钟跑，这种测试更接近实战性。它要求球员在20米折返跑、在57个来回中要完成8、10、12、13、13.5、14、14.5、15、15.5、16、16.5、17、17.3等共13个级别的测试，8—10级需要跑2个来回，时间限制12.5秒；12—14级需跑8个来回，14.5—15需跑3个来回，15.5—17.3需跑6个来回，时间限制分别不同，跑完全程的合格时间为13分50秒（高原从8—17.1级）。每名参加测试的球员在每个来回中，需按现场播放的鼓点跑动，在返回起跑线时，不得落后鼓点提示，否则视为一次犯规，被出示黄牌，两张黄牌累积一张红牌，视为测试不合格。
据有关专家介绍,yoyo体测的难点在于每趟跑下来要歇几秒再继续跑,队员既要控制好节奏又要平均分配好体能,意志品质也是决定因素之一,通常到了40趟以上队员的体能就到了极限,剩余的十几趟完全要看队员的意志品质力如何。
一般学校也就跑到15.16速.
“YoYo”何物？《球迷》在不久前最先给出中文的精确描述：“悠悠测试法”。从字面可以看出，和以往的体能测试相比,“YoYo”稍有悠闲之意，这主要表现在体能测试中将伴随音乐的节奏。而对于体能测试者来说，任何形式的测试都是对自己体能的最大考验，怎么会有悠闲！需要格外指出的是，“YoYo”不是一整套完整的体能测试系统，而仅仅是体能测试的一个部分或重要环节，也就是说中国球员面对的“YoYo”只是体能测试中的一套别具一格的“菜品”，而不是崭新的体能测试套餐。
●丹麦足球产物●
YoYo测试方法的发明人是丹麦哥本哈根的奥古斯特·克罗赫研究院的詹斯·邦斯布（JensBangsbo）。
邦斯布的主要成就并不是在于足球运动员的训练与恢复，他的主要精力在于致力于足球战术的研究，其中代表作有与BirgerPeit■ersen合著的《防守足球的战术》（DefensiveSoccerTactics）以及《足球比赛的排兵布阵》（SoccerSystems＆Strategies）一书。邦斯布并非纸上谈兵，他和他的合作者彼德森（BirgerPeitersen）曾经担任丹麦国家足球队教练。
邦斯布曾经效力丹麦国家队（包括青年队）、执教丹麦队共35年，其中足球球员生涯的15年在丹麦家喻户晓，曾经参加包括丹麦联赛在内的比赛400多场。自1986年邦斯布担任丹麦足协顾问总共发表100多篇关于足球战术以及足球体能训练的文章。
●YoYo训练赛马●
在测试当中使用音乐测试的方法，一般被称作“蜂鸣测试”（BeepTest），YoYo便是“蜂鸣测试”中最著名的一种。首先应该指明一点，YoYo测试不是一套完整的测试方法，而是综合体能测试中的一种手段。在美国女足国家队的10种体能测试方案（battery10PhysicalTest）中，YoYo仅仅是其中一种，在为期2天的测试当中放在第一天最后一项，所以美国女足又称其为“YoYo间歇恢复训练”(YoYoIntermittentRecoveryTest)，墨西哥国家队也曾经使用这种测试方法，另外记者发现，在马术运动盛行的欧洲以及美国等地，也采取YoYo的训练方法训练马匹。
●20速20米折返跑●
YoYo测试又被称作“YoYo耐力测试”
（YoYoEnduranceTest），其主要形式为20米折返跑，并在每一指定的速度内往返7到15次。在听到音响播放的声音后测试队员开始折返跑，并在第二次听到声音的时候返回到终点。在第一级别的测试当中邦斯布设立了20个速度指标，用于测试每个球员的耐力，并为每位球员记录在案。
假如一名球员以第16个速度完成8次折返跑，那么将获得16－8的记录，这代表每公斤体重耗氧66.9毫升。为此，邦斯布根据测试中的累积距离、往返次数制订了一套详细的数据转换公式。
当然，这些资料都来自国外资料，中国足协在引进这套测试方法后，究竟会做出什么调整，我们还不得而知。
测试前被测者首先要热身赛 “YOYO”真景再现
1.热身
○测试前被测者首先要热身赛。
2.准备
○为测试者在平地上设定20米测试区域并划上直线，在起始点和终点用足球训练用的塑料圆锥摆成两个平行的“球门”。
○一条线为两名球员测试。
○记录者手持测试记录站在20米线的终点。
○测试球员站在距离假设门线（20米区域的起始一端）起码半尺远的地方，面对20米区域的远端。与图示不同的是球员测试时不带球。
3.过程
○在热身和准备完毕后主测工作人员向被测球员简单解释测试规则，并让测试者按照提供的速度（音响，如磁带或哨音）节奏以慢速完成几次折返跑以适应现场音响。
○一声单独的哨音响起，一次折返跑开始；第一声哨音告诉被测者开始起跑，第一组折返跑后的下一个声音信号代表下一组测试又开始。
4.被测球员须知
○被测者站在20米区域一端面对另外一端。
○开始前被测者须站在距离起点半尺远。
○在每一次声音信号响起球员必须尽快跑到另外一端，并在下一个声音信号想起前脚要踏到另一端的端线。
○若被测者没有在规定时间内完成上述动作，将被记作一次失误。
○一组折返跑两次失误，取消测试资格。
此外，“YoYo”还有一个有趣的现象，球员在较慢的规定速度完成最初的折返跑的时候，被测球员可能会嘻嘻哈哈不当回事，不过中国球员不要被假象迷惑，当进行第9个规定速度你们就会彻底安静下来，而到了第11至13个规定速度，很多人都会被淘汰，这就是“YoYo”,声音袅袅，暗藏杀机。
棒球积分牌上S B O分别代表什么
S表示strike，也就是我们所谓的好球数；B表示ball，也就是我们所谓的坏球数；O表示out，出局数。
棒球（Baseball），是球类运动项目之一。是以金属棒击球进行攻守对抗的竞技项目。
棒球最早起源于15世纪，即当时流行于英国的板桨球。后来传到美国。1839年，美国纽约州古帕斯敦举行了首次棒球比赛。1978年，国际棒联得到国际奥委会的承认，国际棒球联合会于1994年将总部设在瑞士洛桑。1992年棒球被列入奥运会比赛项目。
比赛规则：
棒球运动是在规定的场地范围内，两队各出九名队员，在主教练员指导下，按照规则在一名或一名以上裁判员的裁决下进行比赛的一项体育运动。在规定的有效比赛局数结束时，按照规则判得分较多的一队为胜队。
