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上海中考体育项目有哪些项目？
上海中考体育项目包括两个部分：统一考试成绩（15分）与日常体育成绩（15分）。
统一考试项目有，第一类项目满分为6分，第二类项目是3分，第三类项目是3分，第四类项目是3分。
1、第一类项目
长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）。
二者任选其一（6分）完成。
2、第二类项目
包括：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。
所有项目任选其一（3分）完成。
3、第三类项目
包括：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。
四个项目任选其一（3分）完成。
4、第四类项目
篮球、排球、足球。
三个项目任选其一（3分）完成。
注意事项：考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
个别因特殊情况（伤、病等）确实不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目代替第一类项目参加测试，成绩按照实测项目的成绩分值计算。
游泳考试规则及方法：
1、场地器材
考试场地为室外或室内50米标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道间用泳道线标记，配备电子计时设备、发令枪，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配1-2名裁判员，1名救生员。
每考点设置医护人员2名，监察人员1名，全场配置2-3名流动救生员。
2、动作
考试不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。
3、方法
考生须穿着不透明泳装并佩戴泳帽，禁止携带游泳辅助设备（如手蹼、脚蹼、泳圈等）进入考点。
考生在泳池出发端水中出发，出发前保持身体触壁并处于静止状态，听到“出发”信号后蹬离池壁开始游进。
以上内容参考：上海市教育委员会 - 上海市初中体育考试工作实施方案
体育中考的跳绳是什么样子的?
体育中考的跳绳和平时体育课上用到的是一样的。
跳绳
1.测试目的
测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。
2.场地器材
地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。
3、测试方法
两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次。
以上是《国家学生体质健康标准》关于跳绳的测试方法，中考体育跳绳跟这个差不多，不过现在一般选择自动计数跳绳进行计数。考试时间是一分钟。
男生满分是180次/分钟，女生满分是172次/分。
上海中考体育项目
上海中考体育项目由两部分组成：日常体育成绩（15分）与统一考试成绩（15分）。
统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女均为200米）。任选其一（6分）
第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）。任选其一（3分）
第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越。任选其一（3分）
第四类项目：篮球、排球、足球。任选其一（3分）
每位考生必须参加4类项目的考试。可在上述各类项目中各选一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。个别因伤、因病等特殊情况确实不能参加第一类项目测试的学生，允许其申报核准后在另三类项目中选1个项目（不能与原选项目重复）替换第一类项目参加测试，其成绩一实测项目的成绩分值计。
扩展资料：
游泳考试：
（一）测试场地：必须在长25米或50米的游泳池内进行测试；根据参加考试的人数应分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记。
（二）测试方法：出发——从起点处，在水中手扶池壁开始；转身——在途中折返转身时，允许使用身体的任何部分来触及池壁；结束——手触池壁即到达终点。测试时当场报出成绩并予以登记。
（三）基本要求：
1、考生须持游泳体检合格证，并自备质量合格的游泳专用运动服方能参加考试；
2、考生可采用任何一种泳姿（允许交替运用）游完规定的距离；
3、不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具（如手蹼、脚蹼等），可戴护目镜；
4、考生必须在规定的泳道内游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道线和干扰别人游进；
5、违反规则或基本要求者，不得参加考试或不计成绩。
参考资料：中考体育_中考体育评分标准_中考体育项目_上海中考网