本文目录一览：
- 1、想让孩子去练田径，应该从几岁就开始训练？
- 2、体育训练有利于孩子的全面发展，从几岁开始训练比较好呢？
- 3、少儿体育教育，应该几岁起步？
- 4、多大的孩子就要开始坚持户外运动？该如何开启户外运动？
- 5、孩子的体育精神，从什么时候开始培养最好？
想让孩子去练田径，应该从几岁就开始训练？
对于孩子几岁开始接受体育比较好，这个在科学上并没有一个靠谱的答案，只能说因个人体质而异。个人觉得只要掌握合适的训练方式、方法，并懂得一定的专业知识，孩子从几岁都是可以开始体育锻炼的。
孩子从出生到长大都有着各自的体质基础，一些体质基础不是很好的，可以通过后期体育锻炼慢慢提高，一些体质基础很好的，也可以通过体育锻炼变得更好，更强壮。只要是父母，都希望自己的孩子有个健康、强壮的身体素质。
举例：体育生一枚。四年级开始系统训练的，耐力练习每天也有2-4km。小学阶段练的是短跑，初中才改了长跑。不过当时我们小学也有同年级队友专项是1500米，也是四年级左右开始的。小孩子到十岁左右就差不多可以开始练了，不过也要因人而异，体质较弱的孩子可以适当推后和减量。
一开始可以每天慢跑400米，适应一两周后可以每周增加200米，一定要循序渐进，让孩子的身体有一个适应的过程。刚跑完一定不要停下来站住，不要直接坐下，更不要咕咚咕咚灌水。而是再慢走一两圈，等到呼吸比较平稳，脉搏降下来以后再小口喝水和休息，注意不要一下喝太多。
另外，跑完步一定要压腿，放松一下肌肉。把腿放到适当高度正压腿、侧压腿，侧压腿注意要摆正胯部；两腿直立，一条腿小腿向上折叠，用手抓住脚腕，大腿向后伸，拉伸一下大腿前侧的股四头肌；最后面向墙壁，一只脚和墙角形成一个三角形，腿部靠近墙，拉伸一下小腿肌肉，注意膝盖不要弯。运动消耗较大，不要空腹跑步，但也不要吃完饭1.5小时内运动。
最后，平常饮食要注意均衡，多吃果蔬，少吃零食饮料。应该就这些，想起来再补充吧哈哈。
体育训练有利于孩子的全面发展，从几岁开始训练比较好呢？
我觉得最佳年龄是在7岁左右。可以给孩子报一些他们比较感兴趣的运动班，在训练的时候一定要注意时间，千万不能训练过度。而且要保护好孩子的关节，可以多做一些有氧运动，因为有氧运动对孩子身体是非常好的。非常有利于孩子的成长。在7岁的时候，这个时候就可以让孩子在固定的时间之内，进行体育锻炼和训练，而且也可以让孩子进入体校学习，但是一定要注意运动的强度，而且一定要打好基础，比如说培养孩子的弹跳能力，或者是柔韧性。
体能是人类从生存竞争中总结出来的方法。体育锻炼可以给生活和学习带来更多的乐趣。无论是写作还是和同学玩游戏，身体表现都会在运动中展现出来。写作是高度敏感和协调的综合体现。笔的空间定位，神经和肌肉的精准控制，多个肌肉群的精准配合，只有通过训练才能获得，当然你也可以通过单笔来写。如果在学写字之前通过大量的训练让运动神经更加发达，对以后的学习肯定有帮助。然后，人们群居。游戏和战斗是他们生活的一部分。他们训练了自己的体能，以确保自己在比赛中占据优势。不要低估这一点。学生的社会地位、身份和身体素质是相关的。
即使一个瘦弱的孩子成为班干部，他也没有勇气。儿童血液中的多巴胺较多，会增加冲动和冒险行为的概率。在自己的成长中，他们对任何事情都有好奇心。对他们来说，静态生活是一件很不舒服的事情。这样，最好进行适当的体育锻炼，这样更有利于他们的成长和身心发展。
一般来说，在五岁之前，我们需要依靠父母的培养。之后可以和教练进行语言交流，这样就可以选择适合孩子的运动和他喜欢的运动进行相应的训练。
少儿体育教育，应该几岁起步？
父母热衷为孩子报各种各样才艺表演班，体育文化也成为了在其中十分关键的构成部分，技多确实不缠身，可是不一样体育运动项目合适在不一样的年纪学习，而且也要依据孩子的喜好而定哦。下边就来一起看一下孩子学各类才艺表演的最合适年纪和错误观念吧~
各类体育竞赛的最合适年纪
游泳：“游泳培训班”一般是专家教授基本的确良方，有各年纪都能学习的课程内容，0-2岁的“婴幼儿游泳班”，“3岁幼儿”，“幼儿”，“小童”，“高级”，“参赛选手”等，因而，妈妈要想“让孩子游泳课”或孩子“自身要想游泳课”时，便是游泳的开始适龄青年期。
少儿跆拳道：7岁上下的孩子，身体的柔韧度，暴发力及大脑的接纳能力全是学习少儿跆拳道的最佳时机，孩子在这个最佳时机学习，发展将十分快速。从总体上，女孩子的最好学习年纪在六七岁，男孩子在七八岁。除此之外，因为少儿跆拳道消耗精力，学习期内的饮食搭配注重高蛋白的食物的摄取。
网球：学打羽毛球至少需要在4-5岁发展，练的过早，会导致骨骼生长不平衡。国家队队友多少岁逐渐的的都是有，国家队一般逐渐挑选在7岁上下。有些人说羽毛球技术是磨出来的，就是要有充足的时间磨炼，尤其是多了解来了解球性，一般每日要确保在一小时练习。每星期应当有一，二次长时间练习。
乒乓球赛：假如3岁的幼儿能学好玩丢球，传球的姿势，能保证“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说3岁就能打球了。能够正脸把球打回来得话，就可以用球拍打篮球。孩子如果有兴趣，就没什么逐渐适龄青年期，换句话说随时随地可以开始学乒乓球。
滑冰：孩子从3岁逐渐能够随意应用身体，如慢跑时忽然迅速地停下来，或再来一个急弯，或立刻冲过去跑。立在引导者的观点，从理解能力这一点看来，学滑冰的适龄青年期在4岁上下较为合适。若穿上滑冰器材也可以行走得话，2岁半的幼儿还可以滑冰。
篮球：孩子到4-5岁就可以把球往墙面或天然屏障丢的，再把弹回去的球抓住。把墙面作为敌人来投篮，传球，是当扑手的基本训练，能够塑造合理的控球技术投篮能力。会投篮，传球以后，方可和小孩子一起游戏打球。一般来说6-7岁之后就可以添加棒球队，8-9岁才会握硬球出不容易太晚。
柔道：孩子在2岁上下都喜欢被爸爸妈妈挑逗身体，玩成一团，3-4岁的孩子则喜爱抓成年人的脚，也喜爱过去后边进攻爸爸球，5岁时能够上下左右随意旋转。训练柔道基本的健身运动能力，到小学一，二年级上下就可以学会了，但可靠的柔道学习到小学四年级逐渐学习较为适度。
滚轮：一般的滚轮教练会提议3-4岁就可以学，但是骨科专家提示，孩子在八九岁以前不必太多进行滑板那样的体育竞赛。孩子长期性练习滑板，很有可能会对他的腿部骨骼生长导致不良影响。
体操运动：依据幼儿发育，1岁幼儿跟随节奏感会摇头晃脑，摇晃身体，2岁幼儿早已能够把握住物品，3岁幼儿能够跑到到达站，4岁幼儿会单足跳，翻跟头，两脚互动轻跳。体操运动无论多少岁逐渐，全是越快进行越有进行相对高度方法的概率，一般来说，体操运动才艺表演从3岁逐渐比较适度。
多大的孩子就要开始坚持户外运动？该如何开启户外运动？
对于孩子几岁开始接受体育教育比较好，这个在科学上并没有一个靠谱的答案，只能说因个人体质而异。个人觉得只要掌握合适的训练方式、方法，并懂得一定的专业知识，孩子从几岁都是可以开始体育锻炼的。因为是早产儿，所以聪聪从小体质就很差，虽然倩倩婆婆照顾的特别精细，但是聪聪还是经常生病感冒，倩倩也是各种方法都试过了，但是好像没有什么效果。
所以很多家长在孩子成长的时候，就会让孩子吃很多有助于长高的食物，也有很多家长鼓励孩子坚持运动。五岁的孩子脑部已经发育逐渐在完善，理解能力跟上了，对于孩子来说，一些东西比较记得住。系统性地练习也要到差不多大班的时候，至少要4岁以后。因为这时孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高，适合学习了。羽毛球的系统性练习同样至少要到大班开始，甚至是上小学以后，在专业指导下学习。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。
个人觉得还是4岁以后吧，小孩子小时候本身就爱蹦跳，太小了不懂事，大点可以知道很多事情，也比较容易沟通啊。婴幼儿会走路以后，就可以每天户外两小时自由活动，通常一岁半的孩子每天可以自由走两公里。能不在大人的守护下可以安全外出走路，就应该适当的进行一些简单的体育运动。柔韧类的项目5-6岁比较好，力量速度类的初中开始比较好，太早了影响孩子身体发育，足球类的小学开始就可以了体育教育，既然是教育，我觉得3岁左右，因为那时候孩子正是好动的时候！但是，像样的体育训练就要看科学的年龄划分了！很多是不能过早接触的，影响宝宝骨骼生长.
孩子的体育精神，从什么时候开始培养最好？
2010年，来自兴文的10岁体操运动员张军华在男子C组全能和自由体操、单杠、跳马和吊环中获得5枚金牌，在双杠比赛中获得银牌，从而成为这场体操比赛中名副其实的“全能之王”。记者采访时了解到，孩子早在3、4岁就开始训练。每天早上5: 30起床，每天早上6: 00去体校进行体能训练，跑4000米锻炼腿部力量。训练结束后，简单的吃个早饭就去学校，然后下午放学去体校，晚上做作业。练韧带的时候，教练身上重达140多公斤，导致他哭了。
但是教练说，孩子一定要坚持，不然身体的柔韧性和柔韧性会随着孩子年龄的增长越来越差。只有提前打好基础，孩子们才能继续走体操运动员的道路。据运动训练专家介绍，目前早期的体操训练，女性一般在7、8岁开始，男性在9、10岁开始，有些孩子甚至更早。那么，为什么要这么早开始培养孩子呢？
专家认为，人体有一个敏感的发展时期，在此期间，儿童的身体素质和运动能力将实现质的飞跃。在这个时期，儿童的柔韧性、平衡性、速度爆发力、协调性处于最佳时期。此时开始训练，不仅可以使他们在常规训练中完成规范的动作和完美的姿势，还可以防止运动变形引起的骨骼发育问题，从而保证少儿体操运动员的健康成长。这个时期的训练可以达到最理想的效果。如果错过了训练的最佳时间，孩子很容易因为缺乏灵活性而受伤。也就是说，错过了培养的黄金期，就很难培养出体操冠军。就像错过了播种季节的庄稼。很难有好收成。
大多数规律的体育锻炼最好从8到10岁开始。只有一些特殊且难度较大的动作或动作会让人体组织承受较大的负荷，比如等到11-13岁再尝试比较合适，但在此之前需要进行体能训练，打好基础。如果没有良好的基础训练，练芭蕾是相当困难的。很多少儿舞蹈老师或者运动教练会建议在孩子四岁以上的时候送孩子去进行舞蹈训练或者运动训练。这时，刺激和培养孩子自身的节奏和节奏行为会得到最好的效果。如果孩子有这方面的天赋，千万不要错过这个黄金教育期。
其实孩子的智力也是如此。专家发现，人类的学习行为需要有一种特殊的能力。但是，这个能力是有时间限制的。当孩子0 ~ 10岁时，是激发这种学习能力的最佳时机。过了这个时期，这种学习能力就会下降。