本文目录一览：
- 1、身高185，体重135的体育生，应该喝什么样的蛋白粉，请专家给建议
- 2、高中体育生用什么营养粉最好呢？
- 3、运动员吃什么蛋白粉
- 4、你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好？
- 5、蛋白粉和bcaa哪个更适合体育生？
身高185，体重135的体育生，应该喝什么样的蛋白粉，请专家给建议
好
建议用比较高能的\最好含有益生菌的蛋白粉.
益生菌有利调节人体机能,有助营养的消化和吸收.
祝你健壮!
高中体育生用什么营养粉最好呢？
因为蛋白质是保证机体健康重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重0.8－1.0克，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2－3倍；因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质能及时补充减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。京东搜索：初蓝海外专营店找到索恩运动复原专业营养粉
运动员吃什么蛋白粉
分不同功能的。如正氮蛋白粉、增肌粉用于增肌；酪蛋白吸收较慢，用于休息时修复肌肉。总的来说以乳清蛋白为主，大豆蛋白用的少。
你认为体育生吃什么蛋白粉肌酸效果好？
买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收睡前或起床后喝，只买一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为吃了粉就不吃饭了。
蛋白粉和bcaa哪个更适合体育生？
我觉得蛋白粉还有bcaa都是适合体育生的, 体育生在力量训练栏喝一勺乳清蛋白粉,做有氧运动前喝上bcaa.