本文目录一览：
- 1、如何提高体育特长生的文化成绩？
- 2、我是一个高3体育特长生,文化课很差,体育到时没问题,还有180天高考,求有效的复习方法？
- 3、体育特长生新学期恢复训练如何进行
- 4、初中体育特长生在家练习方法？
- 5、高三体育生考前文化课复习
- 6、体育特长生该怎样训练？
如何提高体育特长生的文化成绩？
首先，要进行学习内容与目标引导。体育生之所以厌学，缺乏读书学习空气的原因之一就是不知学习什么，没有明确的目标。因而要通过班会、讲座、讨论、报纸宣传等途径让学生从思想上和心理上认识到应该学习什么？进而为自己确定学习的目标。使学生达成共识，认识到体育生要学习的内容很多，但可以归纳为五大方面：一是学习体育技能，锻炼出过硬的身体基本功，掌握各项体育项目的操作及其技巧；第二学习体育知识（体育文化），包括体育项目的知识和理论，体育发展历史，有关体育典故或传说和神话等；第三是学习体育时事，作为体育生，应该胸怀天下，放眼未来，了解时政，特别要关心国内国际体育发展动态，学会分析与评价体育现象，认识中国体育实力，激发爱国热情，并转化成提高自己体育素质的动力；第四学习体育师范，这是针对师范学校体育专业学生而言，因为师范学生将来要教书育人，要帮助学生在学校期间就学会做教师，掌握基本的体育教学能力，如体育动作示范能力、利用口令组织课堂能力、语言表达能力、三字基本功、多媒体技术操作能力、写体育教案、如何做班主任等，这些都是体育师范所必需的；第五学习非体育基础，也就是除体育之外的必需文化课程，使学生具备比较丰厚的基础知识和文化底蕴。通过五大内容的学习，让体育生发展体态、体能、体质，形成体育精神和作为一个人应有的人文气息，具有智慧和思想。 其次，要激发和培养学习的兴趣。兴趣是最好的教师，能把学生的心理导向一定的对象，要通过多种形式激发和培养学生的学习兴趣，特别是要使学生把学习兴趣保持在中心兴趣的地位。比如开展体育知识竞赛，让学生参与感受有知识的成就心理，也可进行知识不足的内心体验而奋起直追；举行人才招聘模拟现场会，除考核体育素质外，加重文化知识成分的考查，使学生身临其境感受竞争，多角度全方位地让学生形成自主意识，保持学习兴趣和动力。 再次，要磨炼学习意志。学生智商并不低，但厌学，成绩不理想，有的学生想学而不能持之以恒，重要原因是意志品质差，缺乏成才动机，缺乏刻苦精神。多数体育专业学生因知识基础薄弱在学习上遇到困难是难免的，但有些学生畏难情绪重，裹足不前，甚至有些学生受社会不良文化现象的影响而沉沦不振。苏东坡云：古今成大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。因此磨炼学生的意志品质是非常必要的，要让学生懂得和体会天行健，君子以自强不息的体育精神，要培养学生自觉性果断性品质，合理有效地进行自我控制，增强坚韧性，以坚定的信念、我决不能半途而废、我能行的积极心态去学习，克服学习中的困难。培养学生的坚强意志本身就是素质教育的内在要求。 第四，要引导学生掌握学习方法。21世纪的人应该具备四种基本能力：学会学习、学习做人、学习共处、学会做事。现代社会的文盲不是没有知识，不会学习是最大的文盲。体育专业的学生平日少读，尤其需要加强学习方法的辅导，体育专业的学生有比一般学生更健康的身体，只要懂得学习方法，合理科学地学习，就可以提高学习效率和学习质量。让学生掌握自己的生物钟，合理利用时间，多种方法综合使用，有计划地学习，是学习方法辅导的重点。 第五，老师要做学习表率。身教重于言教。体育专业教师和班主任要给学生做学习的榜样和表率，带头学习、读书求知。让学生感受读书、享受读书、欢乐读书。教师要当好学生的引路人，首先要当好学生读书的引路人。古人云：近朱者赤，近墨者黑。
我是一个高3体育特长生,文化课很差,体育到时没问题,还有180天高考,求有效的复习方法？
朋友放宽心态,从容面对.
在这有限的时间里要说去全面的补习所缺的漏洞那是不可能的.当然你也消化不了 ,搞不好连你会的东西都要忘记.
我建议你:学习上从基础做起巩固自己会的东西,那些难题目能够弄懂一个就算一个. 高考还是有60%的基础知识在里面,
多做练习，在学校里老师归纳出来的复习要点，每天都要认真的复习，你不管你是什么样的人肯定能够多多少少的记住一些。多买些高考的模拟试卷，多做做，遇到不会的，自己先琢磨，实在不会的可以请教班里成绩好的同学，如果觉得他们讲的不够仔细，你可以请教老师，老师是非常喜欢提问题的学生
它不可能每个题都那么棘手,要真是那样,你要知道我难,别人也未必做的出来.再说文科相对于理科来说要容易些撒.
专业上,也不能放松,你的高考成绩中专业成绩也占有相当大的比例.毕竟你以后要靠这门专业来生活,工作.有些人学习成绩差一点,他可以通过专业成绩来弥补.因为招生学校他看的是你的:学业+专业的总分.你的成绩平平就说明你的学习还没给怎么拖你的后腿.
还有，你是比较擅长体育，也要多加的练习，争取体育满分。
体育特长生新学期恢复训练如何进行
恢复初期，应进行强度较小，量较大的有氧长时间训练，如变速跑中（3000米变速乘2组），或匀速中长跑（12分钟跑乘3组，间采用歇训练法）等此类形式；另外，还要结合一般性小强度的力量型练习，如采用循环训练法的身体不同部位的肌肉力量练习，一般恢复时间在两周左右，希望对你有帮助。
初中体育特长生在家练习方法？
我们是一个乡镇级的初级中学，学生大多数来自农村小学，学生普遍运动基础差，缺乏对体育运动的正确认识和兴趣，尤其是女生对体育运动敬而远之，这种情况下很多身体条件好的学生错失了最佳的训练时机。那么在乡镇初级中学里，体育特长生的选拔和培养工作到底应该怎么做呢？根据我亲身经历和我校的实践经验，我觉得要做好以下这几个方面的工作：
1．选材：对初中体育特长生的选材，要求不能过高，要根据我们培养的目标进行选材，我认为要考虑到以下几点： (1)兴趣爱好，兴趣才是最好的老师，学生有了对体育特别的兴趣才能在平时训练和比赛中刻苦努力，奋勇拼搏，所以为了能把较好的体育人才培养成才，平时上课要培养学生的体育方面的兴趣和爱好，对上课成绩比较突出的学生及时给予鼓励和表扬，激发学生主动参加体育运动热情。 (2)要具有较突出的运动能力。(3)对身材条件的要求不能过高，初中生正在迅速生长发育时期，往往一些学生因为青少年生长发育特点，身高增长较快，表现出力量较差，身体协调性不是很好的暂时问题，但是这类学生里面有很多有着极大潜力，随着年龄的增长和系统训练，在初三或者将来升入高中能取得很好成绩。
2．抓好组建特长生队伍的几个关键环节。要把体育特长生队伍建设好，只靠几个体育教师的努力是不够的，我们必须做好以下几个关键环节的工作： (1)争取学校领导的高度重视，只有学校领导重视，本项工作才能彻底搞好。 (2)做好体育特长生所在班班主任的工作，经常联系，取得班主任的支持。 (3)做好体育特长生家长的工作，把我们培养的目标、方向明确告诉家长，得到家长的理解、支持和信任。 (4)做好体育特长生自身的思想工作，平时严格要求特长生的行为规范，把“育人”作为体育特长生培养的根本点，让其懂得参加体育训练的根本目的，培养优秀的意志品质和荣誉感，学生才能积极主动地投入到训练中来，起到事半功倍的训练效果。
3．培养体育特长生的三个重要的任务： (1)体育特长生必须具有良好的思想品德。体育特长生的思想品德教育是这三个任务中最重要的任务，长期以来体育特长生给师生的印象是：经常违反校纪校规，例如：打架、逃课、抽烟等等不良习惯，因此教师必须严格要求他们，狠抓特长生的思想品德教育，逐渐改变体育特长生以往的不好的形象，使之养成良好的学习、生活和行为习惯，让家长放心，让学生成人、成才。 (2)狠抓体育特长生的文化成绩。在初中阶段，体育特长生的文化成绩和特长训练二者相比，我认为文化成绩比特长训练更为重要，训练教师要培养体育特长生良好的文化学习习惯，使之明确文化成绩的重要性，只有有了好的文化成绩，特长才能得以更好地发展，我们的特长生才有更好的出路和前途，才能进入更高一级的学校深造和学习，才能达到中学体育特长生培养的目标，才能得到学校、家长和社会的认可。近几年来，我校体育特长生的文化成绩直线上升，很多都考上了理想的学校。(3)体育特长生的体育特长培养要持之以恒。一般说来，只要经过选材参加体育特长培训的学生，经过三年的训练，特长成绩应该是很好的，至少说应付体考是没问题。至于特长成绩如何提高，如何培养，在此不做过多说明，但注意一点，不要因为片面追求体育特长成绩的提高，而影响或耽务了学生文化课的学习。我们平时训练只是利用每天课余时间和节假日期间进行训练，持之以恒，特长成绩提高是很快的。
4．特长训练教师应具备相当高的素质。(1)在中学里，我认为培养学生体育特长者，不是纯粹的教练角色，更主要是教师角色，在对学生的培训过程中，要注重自身形象，为人师表，做好表率，不仅要训练学生的特长，更重要是在训练过程中要育人，教会学生怎么学习、怎样做人。 (2)训练教师必须具有奉献精神和牺牲精神。 (3)训练教师须长期学习，不断提高自己的业务水平。 (4)训练教师必须有团队精神和合作意识。
高三体育生考前文化课复习
一、 在文化课的复习中，端正认识，克服困难，调整心态。 体育生刚经历过体育的集训，专业体育加试，有部分学生还没有从身体素质训练上转变过来，加上文化课基础知识薄弱，很容易在高强度的总复习时，心理上产生挫败感和失落感，引起对文化课学习的抵触，没兴趣。要消除这种心理状态，首先，要树立起自信心，拿出体育训练时的激情，坚持不懈，努力拼搏；其次，体育生的录取分数较低，体育生的成绩较差，提升的空间较大，只要方法得当，短时间内文化课成绩有大幅提高是绝对有可能的；另外有一部分体育生抱住
侥幸的心理只要分数过线就能上学的态度，消极应付，这是极其错误的。近几年高校录取采取不同的录取方式，有的按文化课从高到低录取，有的按文化课加体育分从高到低录取，所以，在学习成绩上有1%的可能，要尽100%的努力，切不可掉以轻心，大意失荆州。所以在最后的冲刺阶段一定要克服困难，稳定心态，静下心来，努力提升文化课成绩，高考考出理想的成绩。
二、 在文化课复习中，抓住重点，分清主次，扎实基础。
体育生专业考完试后，距离文化课考试时间非常短，只有仅仅60多天，怎么在这么短的时间内提高成绩，防止钻到书堆里，掉进题海里。这就要求每个学生都要认真总结，要把学过的东西，进行梳理，使之系统化、条理化，把厚书读“薄”。抓住重点，分清主次，侧重点应放在主干知识点上。对于考试中经常出现的知识点,要经常复习,多遍回顾,熟记于心,这样才能遇题不慌,从容应对。高考命题一般按5：3：2的难度设置，基础知识占50%。我们在复习时要狠抓这一块，渐次提升。驻马店市二高在这方面有独特的优势，单独成班，配备专职教师，根据体育特长生的实际情况，狠抓基础，梳理课本知识脉络，搞专题复习，提升成绩。既从“点”上砸实了基础，又从“面”提高了应试能力。复习时要求体育学生一方面在课堂上要紧跟授课老师的教学思路，理解、总结授课教师强调的重点。另一方面，课余时间，在完成教师留下的任务后，自己复习做过的练习题，总结一些有助得分的规律；自己针对缺漏不足的地方，补做一些相关的练习题，夯实基础，高考取得好成绩。
三、 保持优势科目不失分，强化弱势科目提高分。
文科生数学非常糟，理科生对语文、英语非常头疼。这样，就难免被一些弱势科目拖了后腿。在考前体育生容易出现喜欢某一科狠学，不太喜欢的弱科彻底放弃，这是很可怕的，试想喜欢的科目从100分提升到120分的难度，远远大于弱科从40分提升到80分的难度，多在自己的薄弱学科上下功夫，基于自己的薄弱环节，有针对性地进行强化学习，稍有基础就要猛抓，成绩提升的速度是惊人的，已经被往届考生屡试不爽。当然更不能忽视优势学科的学习，要在保持优势科目不失分情况下，把优势科目的弱知识点也要补上来，否则影响优势科目的综合题的发挥。
四、 充分重视模拟考试，建立自己的错误题库。
近段时间考试频繁，使部分学生产生厌考情绪，甚至逃避考试。要求每个体育考生要认真对待每次模拟考试，并且，要把每次考试都像高考一样的对待，紧张起来，全身心投入，总结出成功和失败的地方、应试的技巧和最佳心理。做错的题，一定要改正，要有一个记录错题的记录本，记录下来，只许错一次，不准错第二次。考试后要注意分析总结，以便尽快找自己的薄弱环节，从而有针对性的去复习。理化的复习难免要涉及到大量做题，因此建立错题集是很好的办法。做题时一是要记住适当取舍的原则，在有限的复习时间内，抓重点和常考的知识点，舍弃偏难的习题。二是练习时注意举一反三。每做一道题后，要注意归纳同类题目，总结出一般的答题规律。
通过以上的方法和注意事项，体育特长生踏踏实实的复习，紧跟
教师设计的思路，相信经过因两个月的总复习，在今年的高考中一定会取得好的文化课成绩。考入个人理想的体育院校，实现人生的目标。
体育特长生该怎样训练？
周一速度课。准备活动略过。然后30米。6个一组或者两组。（我们大概每个都能跑到3秒85以内，我们是短跑队），第一组和第二组休息5分钟，然后休息10分钟，60米，5个一组。跑2组，第一组和第二组休息大概8分钟左右，然后100米全力3个。
周二能力课。10个200米，男生24~25一个（在我们队能力好的23跑10个）我们不间歇，跑到重点走回去就跑下一个。
周三调整课。200变速跑，慢跑200米，然后速跑200米，不用太快，调整么~~跑完可以考虑最一些身体素质。或者力量。不要太大量。
周四速度课，和周一一样。
周五力量课。就是上力量，杠铃什么的，不用我多说把。
周六强度课。10个400米，不是集训的话（比如冬训，比赛前）男生1分03以内就可以，女的1分15以内就可以。根据周三做身体素质考虑，可以把周五和周六换着练。
周日放假。