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13岁无基础学什么特长比较好？
1、跆拳道：学习跆拳道可以让男孩子的体魄更强壮更健康，也可以让孩子更有能力来保护个人和他人。
2、乐器：男孩子学习吉他之类的乐器可以让他变得更有魅力，将来也可以吸引更多的异性。
3、画画：可以培养艺术细胞，也可以让孩子增加对色彩的敏感度，丰富想象力。
扩展资料：
注意事项：
准备活动的时间在20~30分钟，内容包括跑步、关节操、游戏、拉韧带等。通过充分的准备活动，将各韧带、关节充分活动开，提高神经与肌肉的兴奋性，有效地克服内脏器官的生理惰性，使肌体各器官处于兴奋及运动状态。切不可没有做准备活动就进行剧烈的运动，从而造成关节、肌肉、韧带的拉伤，影响正常的训练。
踢脚靶是跆拳道训练方式的一种，跆拳道练习者在进行踢脚靶的训练时，应该注意踢击鸡翅靶的中心位詈，以腰带腿，起腿果断快速，整体力量要劲透靶面向后穿透之意。而持靶者手不要太放松，应该注意攻击腿的方向和角度，随时变化靶的高度，以避免踢空腿导致受伤，影响日常训练。
参考资料来源：人民网-日媒支招：孩子几岁开始学才艺最合适？
青少年适合什么运动？
不同年龄段针对运动能力可以总结为“三早两迟”，“三早”包括灵敏、柔韧、 速度训练要早，“两迟”包括耐力训练和力量训练可以稍迟，一般10岁以后才可以发展。
不同年龄锻炼内容不同。
4-5岁：
这个年龄段的孩子已经有了基本的运动技能，这个年龄段的重点是帮助孩子训练平衡和手眼协调的能力。要注意的是：4-5岁的孩子还不适合参加对抗性、竞技性很强的运动；应该在孩子原有的基础上再强化孩子的平衡感和运动技能。
适合运动项目：骑自行车、慢跑、爬山、体操等。
6-8岁：
这个年龄段的孩子神经系统进一步发展，肌肉工作能力得到提升，可以完成一些相对精细、复杂的运动技能。而且和幼儿相比，这时候的孩子们因为身体的运动水平提高了，他们能够运动、玩的时间也更久；而且可以开始参与一些团队项目，提升孩子与人交际的能力。
适合运动项目：足球、游泳、跆拳道、轮滑、乒乓球等。
8-10岁：
8岁之后的孩子，在力量、速度、耐力和灵敏性上都有显著的提升，合适的运动项目会有助于他们肌肉和骨骼的发育。这时候的孩子也开始喜欢参加团队运动、有意识地把自己和同伴进行比较。
适合运动项目：可以选择羽毛球、篮球等对身体素质要求相对较高的项目。
10岁以上：
青少年在13~14岁以后， 心血管机能才逐渐接近成人水平，可以承受更大的运动负荷，这个时候进行耐力与力量训练更合适。
适合运动项目：长跑、网球、游泳等。
体育运动的意义，不仅是让孩子掌握一项运动技能，更重要的意义在于孩子的人格教育。在体育运动中，孩子的团队合作、坚持不懈、崇尚荣誉和遵守规则等素质都能得到非常好的教育。这种人格的教育会让孩子一生受益。
小学生比较适合什么样的体育运动
1、乒乓球：
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，中华人民共和国国球。乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。从健身的角度而言，乒乓球运动对场地和器材的要求不高，且简单易学。
2、羽毛球：
羽毛球多在室内球场进行，不容易被晒到，是夏季运动的理想选择。羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育运动。
3、打篮球：
打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动，可以培养孩子的团队意识。也能通过运动来促进身体发育。
4、跳绳：
这项运动在学校推广开来，也是常见的一种运动，适合儿童。因为它道具简单，技术方便。锻炼儿童的跳跃能力，以及手眼脑腿的协调能力。
5、踢足球：
踢足球，可以锻炼儿童的下肢能力，同时也可以给儿童带来更强烈的定位感，能够增强儿童内在的稳定性。而且这是一项团体的运动，可以增强团队合作的意识。
适合13岁男生体育项目
慢跑、篮球、羽毛球等有氧运动都是可以的。
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，包括肩周的运动和颈椎的活动，但是过大的运动量会导致腰肌劳损。
13岁还可以学跳水吗？
13岁当然也可以学习跳水。只要你喜欢这个体育项目，很快就会成为佼佼者。
13岁女生学散打和跆拳道哪个好？要求实用
其实我个人觉得13岁的女生的话，我觉得学习散打更好一些，因为它的灵活性更高，跆拳道来说需要很高的力度，对于女生来说，可能力度不太够，我觉得散打可能更适合女孩，因为他更有技巧性一些