本文目录一览：
- 1、本人体育生，训练腰伤了！
- 2、体育生带着伤病训练会不涨成绩吗?
- 3、体育生腰伤
- 4、当女体育生怎么样？
- 5、我腰疼，是一名体育生，是腰肌劳损吗？腰伤过。还是肾亏，有手淫的习惯，半个月一两次吧，向大家求助。
本人体育生，训练腰伤了！
护腰还是布的好一点，一般大超市都有的卖。也就十几、二十左右。
建议你练杠铃的时候把腰挺直，更不容易受伤 杠铃主要是练腿部爆发力，把腰挺直 眼睛朝前看 别低头 用脚的力量去蹬起来 弯腰的话要么弄伤腰部，要么被杠铃压倒在地下 （我亲眼见过我同学被压下去） 最后建议你去做一下推拿 针灸 好的快一点 并发症少一点
体育生带着伤病训练会不涨成绩吗?
肯定不会。
体育生的伤病只要以腰伤（压杠铃）、四肢肌肉拉伤、以及扭伤为主，
这些伤病，你受伤之后想要好，医生会建议你休息，
但是休息代表着不能训练，不能训练代表着不涨成绩，所以休息是不可能的。
所以预防很重要，而预防主要以训练前的热身、运动后的放松拉伸、训练动作的标准、还有一部分保护设备的使用。
体育生腰伤
你可以选择云南白药气雾剂，我拉伤、扭伤的时候就用的这个挺好使！要是偶尔的建议可以那毛巾热敷（用热水透湿，然后拧干，用其中的热争气热敷）。要是家庭比较赋予，建议去好点的按摩中心，做做针灸之类的护养！记住腰可是一辈子的事，马虎不得。
当女体育生怎么样？
体育其实只要听老师的话，达标是很简单的，尤其是女生，专项如果选武术，健美操之类，拿分很容易，而且体育很难拉开分数差别，主要看文化，250分加体育分，总分一般在360~370之间，可以上一些地方的师范学院，比如盐城师范，淮阴师范，也可以到外省上好一点的体育院校，沈阳体院之类，，，在高二，二百五十分的文化分稍微低了点，高三努力一点肯定能上、、、还有，学体育不用花很多钱的，主要是买钉鞋，田径服，有的人还买肌酸之类，或许有的老师还要补课费，不过不会多的，三年下来，我也就花了几百块钱、、、最后到外地考试倒要个一两千的住宿生活费，，，，也可以花钱单招，据我了解，我有个同学花了大概十万，上的南体，有的更少
我腰疼，是一名体育生，是腰肌劳损吗？腰伤过。还是肾亏，有手淫的习惯，半个月一两次吧，向大家求助。
问题分析：
你好，可能是你某个运动的时候动作不当导致腰部受伤的问题，也可能是你身体的脏器官，如肾脏出现了些问题
意见建议：
建议你去医院做一下检查，及时对症治疗，以免影响体育锻炼和生活