本文目录一览：
- 1、夏天可以玩什么游戏？
- 2、夏天水上运动有哪些体育项目呢？
- 3、夏天你最喜欢什么户外活动？邀请你的小伙伴一起参加，把你的快乐记录在“快乐屋”里
- 4、幼儿园小班欢乐度暑假主题活动
- 5、夏季海边拓展训练，可以做哪些活动项目或者是团建游戏?
- 6、夏季适合进行什么体育活动？
夏天可以玩什么游戏？
1、游泳
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
2、冲浪
冲浪是以海浪为动力的极限运动，冲浪者在海里有适宜海浪的地方俯卧或坐在冲浪板上等待，当合适的海浪逐渐靠近的时候，冲浪者调整板头方向，俯卧在冲浪板上顺着海浪的方向划水，给冲浪板足够的速度使冲浪板保持在海浪的前面，当海浪推动冲浪板滑动时，冲浪者站起身体，两腿前后自然站立，两膝微屈，利用身体重心、肩膀和后腿控制冲浪板的走向。
3、水枪大战
撕名牌的一种特殊模式（内奸水枪不算），在一个建筑或地方，藏有多把水枪，其中只有少数水枪是有效的，队员们需要找到水枪，使对方的名牌变色，率先将对方所有队员OUT的队伍，获得胜利。
4、沙滩排球
沙滩排球，简称“沙排”，风靡全世界的一项体育运动。沙滩排球比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为16米×8米的长方形。场地边线外和端线外的无障碍区至少宽5米，最多6米，比赛场地上空的无障碍空间至少高12.5米。
5、沙滩足球
沙滩足球是一项很有吸引力的休闲运动项目，也是足球运动的重要组成部分。球队每队由5名队员组成，每场比赛有三个小节，每节比赛12分钟，在替换队员方面没有人数限制。其比赛过程基本上都是短兵相接，攻防转换快，战术运用相对简单，所以，看上去没有传统足球那样拖沓，场面更激烈，可以让您尽享休闲运动给您带来的无穷乐趣。
夏天水上运动有哪些体育项目呢？
赛艇：赛艇运动多在江河湖泊等大自然水域中进行,空气清新,阳光充足,受到大自然的沐赛艇浴,能有效地提高人体的心血管和呼吸系统功能,增强全身肌肉力量,调节神经系统平衡,有利于提高人体的健康水平。赛艇运动员的肺活量在各项体育项目中占第一位,可达7000毫升,有人把赛艇运动称为肺部体操。赛艇比赛开始时,各艇在起航线后排齐。发令员发令后,各艇以最快的速度划向终点,以艇首到达终点的先后判定比赛胜负。在天然水域比赛,天气情况对比赛成绩会产生影响,甚至前后两组比赛时的天气也会发生变化,因此比赛成绩也不具有绝对的可比性。所以,赛艇比赛成绩没有世界纪录。
皮划艇：皮划艇是一项运动项目，1924年作为表演项目进入奥运会，1936年，皮划艇成为奥运会正式比赛项目；1972年，皮划艇又增加了急流回旋项目。由于花费太高，该项目也在慕尼黑奥运会之后马上撤出了奥运会。1992年巴塞罗那奥运会恢复了该项目比赛，1996年亚特兰大奥运会保留了该项目，而悉尼奥运会也举行了该项比赛。德国、瑞典和前苏联等欧洲国家在静水比赛中一直占有优势。
帆船：帆船即利用风力前进的船。帆船起源于欧洲，其历史可以追溯到远古时代。帆船是人类向大自然作斗争的一个见证，帆船历史同人类文明史一样悠久。 帆船作为一种比赛项目，最早的文字记载见于1900多年以前古罗马诗人味吉尔的作品中。到了13世纪，威尼斯开始定期举行帆船比赛，当时比赛船只没有统一的规格和级别。 帆船运动起源于荷兰。古代的荷兰，地势很低，所以开凿了很多运河，人们普遍使用小帆船运输或捕鱼。
帆板：帆板运动是介于帆船和冲浪之间的新兴水上运动帆板项目，帆板由带有稳向板的板体、有万向节的桅杆、帆和帆杆组成。运动员利用吹到帆上的自然风力，站到板上，通过帆杆操纵帆使阀板产生速度在水面上行驶，靠改变帆的受风中心和板体的重心位置在水上转向。因和冲浪运动有密切关系，固又称风力冲浪板或滑浪风帆。
潜水：潜水的原意是为进行水下查勘、打捞、修理和水下工程等作业而在携带或不携带专业工具的情况下进入水面以下的活动。后潜水逐渐发展成为一项以在水下活动为主要内容，从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动，广为大众所喜爱。进入互联网时代后，随着网络应用的不断普及，大众又赋予了潜水新一层的含义，即在他人不知情的情况下，隐秘的观看共享信息或留言，而不主动表露自己身份、发布信息和回复他人信息的单独个体或行为。不过在地理学角度，潜水还指埋藏在第一个隔水层之上的地下水。现逐渐用于网络。
摩托艇：摩托艇起源于19世纪末。是驾驶以汽油机、柴油机或涡轮喷气发动机等为动力的机动艇在水上竞速的一种体育活动。
滑水：滑水运动（water skiing）是人借助动力的牵引，在水面上“行走”的水上运动。滑水者通常要穿着“水鞋”-即水橇在水面上完成各种动作。根据滑水者所使用的水橇种类或不使用水橇，滑水大致可以分成花样（Tricks)、回旋(Slalom)、跳跃(Jumping)、尾波(Wakeboard)、跪板(Kneeboard)、竞速(Ski Racing)、赤脚(Barefoot)等项目。滑水既可以使人感受高速滑行带来的刺激，又能使人体会翻、转、跳、跃带来的“玩”快乐，让人充分享受夏日蓝天碧水的温情以及体育运动带给人的无穷乐趣。
夏天你最喜欢什么户外活动？邀请你的小伙伴一起参加，把你的快乐记录在“快乐屋”里
1、游泳
游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。
2、水枪比赛
水枪是夏天最受孩子们欢迎的玩具，举办一场惊险刺激的水枪比赛吧，可以几个小玩伴或者全家一起参与。
3、击打水球
只需要借助于漏斗将水灌入汽球内，就能自制出五颜六色的水球，找一些软质地的长棍做球棒（泡沫棒或者直接用纸板卷成长条），这是一个非常有趣的游戏，尤其是当汽球开裂，水洒在身上时，那感觉一定爽极了。
4、户外涂鸦
室外是孩子天然的的涂鸦场，不用担心会将地面弄脏，找几个大纸箱的纸板给小盆友们做画板，然后，放手让小家伙们自己来创作。
5、冰块雕塑
在冰箱里自制些不同形状的冰块（可以放入色素），让孩子们自己搭建出不同的造型，每一个小小的作品都是小家伙们的创造，完成美丽的冰雕。
6、自制冰化石
在容器里放入水和一些防水的小玩具，然后放入冰箱冷冻，取出来放在户外，仔细观察它的变化，或者使用小工具将冰块弄碎，取出玩具，这样的过程满足的是孩子们的好奇心和探索精神。
幼儿园小班欢乐度暑假主题活动
主题说明
主题背景：
夏季释放着无限的热量，同时也赋予幼儿无穷的快乐。好吃的冰激凌，漂亮的花裙子，尽情的玩水、游泳……孩子们在玩耍中感受着夏日的特征，在探索中了解着各种夏季纳凉的方法，在游戏中体验着夏日的快乐和有趣，在多形式的表达中，描绘着富有艺术气息的夏日。
艺术价值：
1．夏季物品琳琅满目、色彩斑斓，蕴藏着许多美的元素，交流分享中，能激发幼儿欣赏美、表现美、创造美的兴趣，提高幼儿的表现力，增强他们的想象力，使他们从中体验自主表现、大胆创作的快乐，萌发对艺术创作的浓厚兴趣。
2．欢快的音乐、动感的舞蹈，使孩子们用艺术化的动作展现着生活中的情景，理解着艺术就源自生活，萌发对生活的关注，对运用肢体动作进行表达的兴趣。
发展目标：
1．在观察、体验中感受夏天的炎热。
2．主动参与丰富的艺术活动，运用多种材料，多种形式，表现夏季特有的事物，感受大胆创作的快乐。
3．积极参与欣赏和演唱活动，能大胆的运用肢体动作来表现夏日活动，感受夏天的热闹和快乐。
环境创设
收集帽子、墨镜、泳衣、扇子、冷饮的袋子等，开设“夏天超市”。
张贴一些颇具夏日气息的图片，如夏天的穿着，夏天生活和活动的场景（游泳、乘凉、洗澡等）
布置“快乐的夏天”主题墙。
4.将制作的冷饮集中陈列，游戏区开辟“冷饮店”。
家园共育
1．让孩子观察冰箱以及冰箱里的东西，感觉到冰箱里取出来的东西很凉。
2．提醒孩子吃冰激凌等食品要有所节制，以免引起肠胃不适。
3．培养幼儿良好的卫生习惯，每天洗澡、换衣、勤剪指甲。
4．在烈日下活动不宜太久，活动时注意防晒，如给孩子戴帽子，涂防晒霜等。
5．提供一把扇子让幼儿带到幼儿园，引导孩子观察和表述扇子的颜色，质地。
夏季海边拓展训练，可以做哪些活动项目或者是团建游戏?
趣味运动会、南水北调、撕名牌、海上独木舟、沙滩拔河、沙雕等
夏季适合进行什么体育活动？
夏季做什么运动合适呢?
��� 进入炎炎夏日，持续的高温天气，给健身运动带来一些疑惑。有人认为夏天炎热，在家里呆着还热得受不了，还参加什么体育活动？有的人又觉得夏天穿得少，运动起来方便，应该多加运动。也有人认为夏天运动出汗比较多，对减肥很有效果，因此就拼命地运动。针对以上种种疑虑，提醒大家：夏季运动除要选择合适的运动项目和合适的运动强度外，还应该顺应季节的环境，多补充水分，防止中暑和津液受损。��
�� 选择适合的运动
�� 在炎热的夏季是否适合运动呢？夏季因为其独特的季节特性，比冬天更适合运动。夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退，有效地提高人体对高温的适应能力。古人有“冬练三九，夏练三伏”的说法，关键是要选择一个适合自己的运动项目。市民最好根据年龄、体质和个人爱好，选择适合自己的运动项目。一般来说，爱好体育锻炼的人应选择如慢跑、游泳、划船、骑自行车等耐力性的有氧运动。老年人应选择慢跑、散步、舞剑、体操等缓慢、轻柔的运动，中年人适合快走、健身操、骑车等中等强度的体育项目，而中小学生和年轻人则以跑步、跳绳、打羽毛球等为最佳选择。
��夏天最理想的体育锻炼项目是游泳，在室外进行游泳是水浴、日光浴、空气浴的综合性锻炼，也是增强耐久力的锻炼，能达到机体降温和消暑的目的。另外，散步、气功、剑术、跳舞、球类、健美操及太极拳等，也是夏季体育活动比较好的项目。而那些剧烈、消耗体力比较大的耐力项目，如马拉松跑、长距离骑自行车等，对于一般缺乏系统锻炼或体质较弱的人是不适宜的。
�不仅是体质好的人在夏天要多进行体育锻炼，夏天因为其很好的气候特征，也是许多有颈椎病、肩周炎等身体不适的人锻炼的好季节。这不仅因为夏天穿得较少，对病人来说运动起来比较方便。对于患有颈椎病的人，太极拳是最好的运动方式。现在患颈椎病的人越来越多，有年轻化的趋势，因此不要认为太极拳是老年人的运动，年轻人也可多加练习。
运动要适度
�现在有很多人因为不注意其运动的时间、强度，而引起踝关节、腰部等的扭伤。因此，运动一定要有自己的“运动处方”，也就是说对准备接受运动训练的人不管是为健身、预防疾病的正常人还是在做运动康复治疗的病人，都应该根据自己的健康状况，如心血管系统、运动系统的功能、免疫力、性别、爱好及生长环境等，规定运动的时间、频率、种类、注意事项等，以便有计划地运动，达到强身的目的。
�� 夏季体育锻炼的时间、频率等一定要按个人体力、运动基础和生活习惯来确定。最近有报道北京大学一个身体很健康的学生，因参加马拉松跑而猝死。这主要是运动强度超出了他个人的负荷而引起的。因此，参加运动的人一定要注意自己的运动量。体质好又有锻炼习惯的人，锻炼时间可相对长些，一般每次60分钟为宜；体质弱或缺乏锻炼习惯的人，锻炼时间相对短些，一般20-30分钟比较合适。每周运动次数最好控制3-4次，间隔的时间不要超过
3天。夏天体育运动时不要持续太长时间，更不要骤然加大运动强度。
�� 对于有些人因为夏天太热而选择在空调房中进行室内的运动，这是不科学的。户外因为空气新鲜，运动使得心（血液循环系统）、肺（呼吸系统）得到充分的有效刺激，能提高心、肺功能，从而让全身各器官得到良好的氧和营养供应，维持最佳的功能状况。有些人在空调下的运动会觉得胸闷，叶继英说这其实是因为空调房内空气不流通，氧气交换不够造成的。
�� 要注意身体保护
�� 有人认为夏季运动出汗越多越好，因此选择强度很高的运动。这是不对的，运动中出一些汗是好的，这样会使机体代谢比较旺盛，毛细血管扩张和皮肤散热。但是，如果汗液过度丢失，就有可能导致机体的水分和电解质代谢紊乱、使血容量下降，血粘度增高，从而影响到心血管功能的正常进行。
�夏季锻炼的目的是以健脾养心、益气生津为主，因此，夏季锻炼应尽量采取不伤津液的方式。为防止津液的损耗，在运动后要多补充糖和盐水，以维持机体内水分和电解质的平衡。
��运动前要做好充分的准备运动，运动后要做适当的整理运动。锻炼前要有10~15分钟如扭扭腰、踢踢腿的准备，先把各个关节活动开，使心血管和内脏都做好准备。出现运动扭伤的人大多数都是因为准备工作没有做好。锻炼结束后，不应该立即坐下来，还应该要有5-6分钟的整理活动，如慢跑和慢走，这样才会使高负荷的心脏逐渐恢复过来。
�� 最后，为了避免夏日强烈的阳光对皮肤和身体的损伤，运动时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时，尽量避免上午10点至下午4点的户外运动，以免被强烈的紫外线灼伤。