本文目录一览：
- 1、写字过程中用到哪些运动功能和感觉功能？
- 2、体育活动能产生哪些积极的心理健康效应
- 3、举例说明想象表象在体育运动中的作用
- 4、与体育运动关系密切的感觉器官主要有哪些?它们在运动中的作用是什么?(举例说明)
- 5、运动心理学对体育运动来讲，有哪些作用呢？
写字过程中用到哪些运动功能和感觉功能？
准备活动在体育运动中起到非常重要的作用.准备活动的目的是为了使人体尽快地由相对安静状态逐渐过渡到紧张的运动状态,为基本部分做好生理上和心理上的准备.充分活动开各关节，避免受伤，动作幅度由小至大，为正式训练作好充分准备。整理活动的过程与准备活动相反，它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施，它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。其活动的强度逐浙下降，生理机能的水平逐渐平稳和降低，使肌肉对静脉挤压的“唧筒”作用逐渐下降到一定水平上。
整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态，如心跳减慢，减弱，肌肉血管收缩，内脏器官舒张，毛细血管收缩，呼吸减慢，氧债逐渐被偿还，以及排出过多的碳酸等，均有助于减轻心脏负荷和运动能力的恢复和提高。加速消除血乳酸，对运动训练和体育锻炼的积极意义是显著的。
体育活动能产生哪些积极的心理健康效应
体育锻炼可以提高参与者的自我效能感和心理健康水平。
体育锻炼不仅有利于身体健康，而且对于人的心理健康和社会适应具有积极的促进作用，体育锻炼是一种行之有效的心理治疗方法，通过体育锻炼可以减缓或消除焦虑、抑郁类心理疾病，决定体育锻炼产生良好心理功效的主要因素有：
1、喜爱锻炼并感受到锻炼的乐趣、选择中等活动强度、每次活动时间不少于20－30min、每周3次或3次以上和有规律地坚持锻炼；
2、进一步的研究发现只有坚持程度、喜爱程度和锻炼时间三个锻炼维度对心理健康有显著性的独立贡献，而锻炼次数、选择强度和主观感觉三个维度则没有显现出独立于其它维度的贡献。
扩展资料
在健康的五要素中，身体生理健康是基础。它是其他健康要素的发展前提和保证。身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。
较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。心理健康是身心健康的重要组成部分，是对健康的全面关注的表现。
举例说明想象表象在体育运动中的作用
第六章 体育运动心理学*
名词：
1．外在动机：通过给予表扬、奖品、奖金、荣誉等，依然可以影响那些成功欲望不高、高度害怕失败的人投身于体育竞赛之中。这们把这种由外在因素激发的行为倾向称为外在动机。
2．自我效能：（187）指一个人在特定情景中从事某种行为并取得预期结果的能力。它在很大程度上指人体自己对自我有关能力的感觉。
3．参与示范：指为了不让人体验到失败，先让个体观察别人示范一项任务，然后再在其他人的协助下成功地完成该任务。
4．好应激：（194）同积极情感联系在一起的应激
5．差应激：同消极情感联系在一起的应激
6．状态焦虑：指因为特定情境引起的暂的不安状态。
7．特质焦虑：指一种一般性的人格特点或物质，它表现为一种多少比较持续的担心和不安。8．唤醒调整（干预）：（201）指用各种策略去改变现有的唤醒或焦虑水平，有时我们也用应激管理来指同样的事情。唤醒调整或干预策略总的可分为两大类：放松（降低唤醒水平）、鼓励加油（提高唤醒水平）。
9．认知干预：（207）指通过改变或影响个体已有的认知思维模式来影响个体的（运动）行为水平的各种主动措施。
10．想象：是指通过视觉化的方式来想象各种有关情境地，即主观形成有关某一事物或情境的表象。
11．内在想象：（208）指个体假想自己在身体内部，主要考虑肌肉运动知觉。
12．外在想象：指个体假想自己从外部来观察自身，主要关注视觉化的场景。
13．敌意攻击：又称反应性攻击或愤怒性攻击，指以伤害他人为首要目的的攻击行为。
14．手段性攻击：也有伤害他人的意图，但主要目的不是要看被攻击者的痛苦，而是想获得其他好处，诸如比赛的取胜、威望、钱等。
15．主场优势效应：认为运动队在主场比赛时取胜的几率要高于在客场比赛的取胜率。
16．锻炼成瘾：指由于生理或心理方面的原因有很强的锻炼欲望，放弃某种锻炼活动会引起明显的症状反应。
问答题：
1．动心理学？体育心理学家可以分为哪几类？
答：是应用心理学的一个分支领域，它用心理学方法和原理来研究体育运动情境中的行为与行为背后的心理过程。 体育心理学家可分为：临床型体育心理学家、教育型体育心理学家、研究型体育心理学家。
2．目前体育心理学研究在方法上存在哪些缺陷？
答：（1）轻视理论依据：没有特定的理论依据，经常是武断地挑选一个心理量表来测试一组运动员，试图从数据中探询出重要发现，但没有任何实质性结果。
（2）变量界不够明确、控制不够严格：不少研究者所选择的指标或工具不一定能对行为或心理做有效、可靠的测量，很多人还忽视随机分组、控制对比等基本实验设计原则。
（3）样本选择程序不当：在针对运动团队、运动员进行研究时，往往根据便利原则而非系统取样原则来选取研究对象。
（4）研究变量设计过于简单：没有充分利用多变量研究法来分析复杂性的运动现象，对个人和情境地之间的交互作用估计不足。
（5） 混淆相关研究与因果关系研究：很多研究都有或实践人员很容易将高度相关性等同于因果关系。
（6） 不能解决反应误差：凭心理量表或纸笔问卷来了解运动员，必然会经常遇到被试回答不准或偏差。
3．举例说明人格特点与运动成绩之间的关系（考的可能不大）
答：（181）多数研究倾向于肯定人格与某些运动成绩之间有正相关。认定的有关人格因素包括情绪稳定性、坚韧性、防病职尽责、自律、自信、不紧张、信任和外向等方面。实际上运动员成绩在更大程度上取决于体力和技能，人格可能只是影响运动成绩的众多因素之一，我们不能指望人格倾向会同以体力、技能为关键要素的体育成绩产生很高的相关。
4．什么是外在动机？外在动机有什么积极和消极作用？
答：通过给予表扬、奖品、奖金、荣誉等，依然可以影响那些成功欲望不高、高度害怕失败的人投身于体育竞赛之中。这们把这种由外在因素激发的行为倾向称为外在动机。
积极作用：
（1） 激发眼前、具体的期望行为。
（2） 塑造长期的期望行为。
消极作用：外在奖励因素有时会破坏内部动机，也就是说因为有外部奖励的存在，运动员不容易建立自身内在的，对运动的喜好或对运动成绩的追求欲望。一旦没有了外在刺激，或外在激励不再能满足人们的欲望水平，那么人们参与体育的积极性便会急剧下降。
5．从归因和情绪的角度，说明为什么遭受失败的运动员非常需要安慰。
答：（191）成功一般同积极、愉快的情绪相联系，而失败则与消极甚至屈辱、愤怒的情绪联系在一起。在足球等项目中，如要运动员觉得裁判不公，会表现出极大的愤怒，很容易在言行上表现出对裁判的敌意。遇到失败时，外在归因可能导致对裁判或他人的愤怒；内在归因可能导致内疚、无能感，不利于培养自我效能感受，树立自信。由此可见，运动员遭受挫折失败的时候，是需要安慰、沟通的。
6．心理学如何阐述唤醒水平与运动成绩之间的关系？*（197）
答：（1）倒U理论：认为唤醒水平与运动成绩之间的关系犹如倒立的U，唤醒水平过高或过低，运动成绩都不会太理想，只有唤醒水平适中时才容易取得高水平的运动成绩。
在分析唤醒水平和运动成绩的关系时还涉及到运动项目和个体运动水平的问题。
A． 不同运动项目要求不同的唤醒水平。
B． 个体的运动水平也影响唤醒与成绩之间的关系，教练应该注意运动员运动技能水平的差别，有针对性地对老运动员“增压”，对新运动员“减压”，以使他们分别进入最佳状态。
（2）驱力理论：运动成绩=唤醒水平*技能水平
个体的唤醒水平可能与个体的技能水平发生交互作用。如果个体的运动技能较差，那么唤醒水平提高，很可能导致运动成绩下降；运动技能水平较高时，唤醒水平的增加可能导致运动成绩的提高。
与体育运动关系密切的感觉器官主要有哪些?它们在运动中的作用是什么?(举例说明)
大脑是运动的指挥系统，小脑是运动的平衡系统，肺为运动提供氧气，心脏为运动提供能量，四肢躯干协调工作才能进行体育运动。
运动心理学对体育运动来讲，有哪些作用呢？
运动心理学的主要目的是研讨人们在参与体育运动时的心理过程，如感觉、感觉、表象、思想、回忆、情感、毅力的特色，及其在体育运动中的作用和意义;研讨人们参与各种运动项目时，在性情、能力和气质方面的特色及体育运动对个性特征的影响;研讨体育运动教育练习过程和运动竞赛中有关人员的心理特色，如运动技术构成的心理特色。赛前心理状态、运动员的心理练习等。
(一)体育教育实践的需求
了解和把握体育教育同学们的心理活动，是有效进行体育教育活动的最基本的要求。需要注意的是一个人学过体育心理学，并不意味着就能在体育教育中取得成就。因而，广阔体育老师不只要学好体育心理学，同时要能够学以致用，以此来进步自己的体育教育工作水平。
(二)体育教育研讨的需求
在体育教育活动中，每一个体育老师都会不断地遇到各式各样的新问题，这就需求运用所学的专业知识、结合自己的工作经验去寻求解决问题的办法。这种发现问题、解决问题的活动实际上便是科学研讨。展开体育教育研讨，不只有助于进步自己的教育业务水平，并且更有利于进步体育教育的质量和作用。
(三)指导校园运动队的需求
搞好校园各种运动队的练习和比赛，也是各级各类校园体育工作的一个重要方面。体育老师除了主要进行体育教育工作外，还要承当校园运动队的练习任务。怎样科学的练习这些“学生”运动员是摆在体育老师面前的现实问题。体育心理学有关动作技术学习和心理练习等理论和办法对于校园运动队的科学化练习工作是特别有协助的。