本文目录一览：
- 1、结合体育课老师所授身体素质练习的方法和手段谈谈你对体质健康的影响和效果
- 2、我的跆拳道老师作文500写跆拳道老师让我获益匪浅的
- 3、体育老师让我们写跆拳道的观后感。可是一共就上过四节课 对跆拳道所了解的几乎为零。请大家帮帮我。。。
结合体育课老师所授身体素质练习的方法和手段谈谈你对体质健康的影响和效果
在体育课的学习中，老师交给了我们许多身体素质练习的方法和手段。比如她教给了我们如何做标准的引体向上，标准的引体向上要求下巴应该超过横杠，并且向下时手臂应该伸直；在这之后我才明白自己以前做到引体向上其实都是不标准的，这使我在之后的练习中有了更好的效果，可以在体质测试中取得更好的成绩。再比如她教给了我们“毛毛虫爬”这一锻炼方法，这是一种有趣的锻炼方式，不但可以增强手臂和腰部肌肉的力量，而且还能够促进身体的新陈代谢，消除肩部、颈部的疼痛等。在此之前我从未接触过此项运动，但通过这几个月的练习我感觉到我的手臂变得强壮了。她教给我们最重要的东西就是踢毽子，踢毽子是一个十分有益的活动，它可以充分利用很短的休息时间，让久坐的身体得到锻炼。而且大家都十分喜欢踢毽子这项活动，因为它十足的趣味
在体育课上，我们的老师教授了我们跑步的方法、太极拳的品式和腿法。
在短跑的时候，由于是无氧呼吸，我们并不需要调整呼吸，我们要注重的是迈步的速度。迈步的频率靠的是摆臂的频率，摆臂快了，腿自然会跟着摆臂的频率，这样就快了。长跑的时候，就要考虑呼吸的节奏了。“三步一呼，三步一吸”是最科学的跑步方法，按这个节奏气体的交换效率最高。按照老师交给的方法，我的体育50米和1000米测试的成绩得到了提高。
跆拳道是一种讲究技巧与礼节的运动。在课上，我们学习了跆拳道品式太极一章，因为考试一直没有考的原因，我在课下练习了许多遍。通过品势的练习，我身体各部位得到较为全面的训练，并有效的增进了体质。腿法我们学习了前踢、横踢和旋风踢。这些都是一些很基本的动作。
这门课程教给我们最重要的东西就是要有锻炼身体的意识，我想它会在将来的生活中带给我们无穷的益处。
我的跆拳道老师作文500写跆拳道老师让我获益匪浅的
我的跆拳道老师
猜一猜？下面我要说的是我们哪一位老师？她有着高高的、略微发胖的身材，烫着一头发黄的卷发。不黑也不白皮肤透着健康的光泽。平日里她要是遇到高兴的事，一笑，眼睛就成了两条线，就像两道弯弯的月牙，她那两条细细的而眉毛就像两个倒下来的小括号。她生气的时候，眼睛瞪得像一对圆圆的铜铃，脸因为生气憋得通红，就连说话的嗓门也比平时提高了不少。你们猜出她是我的什么老师了吗？对了！她就是我们的体育老师，也是我的跆拳道老师---苗老师！
苗老师是一个不怕我们犯错误，就怕我们发了错误不改的老师，就拿去年我参加的北京市中小学生跆拳道比赛来说吧，当时以苗老师及王教练对我的细心培养和训练，加上我冬练三九，夏练三伏的刻苦训练，被校跆拳道队推荐参加了此次比赛，我也满心自信地能拿回成绩回报教我的苗老师和王教练，同时也想给爸爸妈妈一个惊喜。谁曾想人算不如天算，在我顺利进入复赛的时候，由于自己没有认真听老师的要求----凡是参加复赛的选手必须打跆拳道品势第四章，而我临上场比赛时却听从了一个队友说这次进入复赛的选手都必须打第五章的劝告，轮到我上场的时候，我非常认真、熟练、标准的打完跆拳道品势第五章，打完后，我还自我感觉良好---发挥正常。结果可想而知，由于打错章数，与此次大赛奖项失之交臂。
这次比赛令我非常难过和后悔，难过的是不能回报每周陪我训练的苗老师和王教练以及爸爸妈妈，后悔当时咋就没有认真听从苗老师的要求。在回学校的路上，我一言不发心想一会回到学校指不定得挨苗老师一顿臭批啊！就在这时，苗老师好想看出了我的心事，走过来摸摸我的头和颜悦色的说：“馨心，别伤心难过了，你是第一次参加这样的大赛，经验不足，也怪老师没有认真的嘱咐你，不要气馁、要和以前一样认真训练，我们为明年的大赛做准备，老师相信你，你是最棒的！”温暖的话语,让我很快不再为没有取得成绩而纠结，很快我又有积极投入到每周2次的辛苦训练，满心期待20××年的×××市中小学生跆拳道比赛。
终于在20××年×月××日××××区中小学生跆拳道比赛中我和张瑞、王涵钰为学校捧回三年级组团体第一的好成绩、我个人获得三年级组个人第二的好成绩。
诚然，我在许多地方还是稚嫩的，仍然需要继续的完善和努力。但我坚信，有苗老师在我成长的道路上陪伴，我必将更具勇气面对失败，也更加可以宽广胸怀、平静心灵对待人和事。
谢谢您我亲爱的老师--苗老师！是您让我一直信心满怀！
体育老师让我们写跆拳道的观后感。可是一共就上过四节课 对跆拳道所了解的几乎为零。请大家帮帮我。。。
礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈！--这是跆拳道精神。
跆拳道是一门朝鲜格斗术，以其腾空、旋踢脚法而闻名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指格斗的艺术和一种原理）。这个词顾名思义就是指：用手和腿进行格斗的艺术。
跆拳道练习者学习基础知识主要是：品势、功力练习、点到为止的实战练习。练习者也学习一些跆拳道基本原理，例如：“礼义廉耻，克己复礼，百折不屈”。跆拳道练习者身着白色宽松的“道服”，以腰间扎不同颜色的腰带来区分级别。跆拳道级别体系分为十级九段，前者针对初学者而言，后者是黑带高手的级别。跆拳道竞赛的评分有以下一些标准：参赛选手的礼仪情况，击破测试的精确度，以及其在对战练习中的技术发挥。
跆拳道中的礼仪
跆拳道中的礼仪是跆拳道基本精神的具体体现。跆拳道练虽然是以格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，由于双方都有是以提高技艺和磨炼品质为目的，所以在双方各自内心深处都必须持有向对方表示敬意和学习的心理。因此在练习或比赛前后都一定要向对方敬礼，即跆拳道是练习者精神和身体的综合修炼，使练习者在艰基的磨炼中培养出理想的人格和体魄，并能够真正掌握防身自卫的本领，因而对练习者精神锻炼一环中就必须包括“礼仪”的教育和熏陶。
“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。 礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的历史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。
练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要体现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，谦让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪。
礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼节形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。
敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在肃静气氛中行动；妥保管好自已的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理方向好后再转回原来方向。
训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友时，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。
再讲讲你学到的 （可从上面找）还有穿插自己的感想就好了