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大学生引体向上20个是满分,这20个是正手的还是反手的?
大学生引体向上是正手,反手难度系数更大,而且容易受伤。
男生对引体向上并不陌生,可以每天在临睡前作十几次是利于身体健康的,而女性如果身体素质也比较好的话,同样也可以做几个。尽管非常累,但是长远而言对身体的好处还是很大的。在做引体向上的时候,要注意身体上拉时吸气,下垂时呼气,整个身体不要出现晃动的情况。做完之后可稍微走动一下,放松放松肌肉。对于平时经常锻炼的人来说,二十个引体向上是不难的,所以拿满分是没有什么难度的。
大学引体向上可以反手吗
应该不可以!因为两者区别在于握距和发力方式不同。正手引体向上时掌心朝往前方。反手掌心是朝往身体的。正手引体向上一般是用大于肩宽的握距来完成的,而反手则一般是窄于肩宽的。反手引体向上发力对肱二头肌的刺激更甚,更多的是用二头肌的力量来往上拉起身体;正手引体向上对背部和肩膀发力更关键,对技巧要求更高。人家要的就是这个效果!
为什么我们学校体育考试做引体向上不允许用反手?
正手和反手所用到的背部肌肉群不一样。正手借助的肌肉发力较少,比较困难