本文目录一览：
- 1、体育运动参与方式
- 2、学校体育有哪几种组织形式?作为大学生如何参与其中
- 3、职工体育工作的主要内容和活动方式有哪些？
- 4、学校体育有哪几种形式？我们学生应如何参加？
- 5、幼儿体育活动的方式有哪些？
体育运动参与方式
1．头颈运动：头为人之首，常练可使大脑供血充分，有利于消除脑疲劳、增强记忆力。锻炼方法有头前屈、后屈、侧屈、回旋等。
2．上肢运动：锻炼方法有俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上及持器械的各种练习。
3．躯干运动：锻炼方法有仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。
4．下肢的运动：下肢为人体支柱，应使其发达、健壮。锻炼方法有杠铃深蹲、半蹲、提踵、跳跃等。 二、发展身体素质的方法
学校体育有哪几种组织形式?作为大学生如何参与其中
学校的体育主要有两种方式，体育基础知识的讲解和各种类型的体育活动。学生应该在老师的指导下参加各类体育活动，在确保安全的前提下积极有效的锻炼身体。
体育教学对象的构成及师生按一定要求交往的方式。受体育教学任务、内容、学生特点等因素制约，其发展变化反映社会生产方式的要求。按教学对象的构成分有：全班的、小组的和个别的三种。班级授课制为基本组织形式；按师生交往分有：师生直接交往和师生间接交往（如电视、录像教学、现场观摩、课外作业）两种。
体育运动参与方式
1．头颈运动：头为人之首，常练可使大脑供血充分，有利于消除脑疲劳、增强记忆力。锻炼方法有头前屈、后屈、侧屈、回旋等。
2．上肢运动：锻炼方法有俯卧撑、双杠臂屈伸、单杠引体向上及持器械的各种练习。
3．躯干运动：锻炼方法有仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧两头起，悬垂举腿、腰侧屈等。
4．下肢的运动：下肢为人体支柱，应使其发达、健壮。锻炼方法有杠铃深蹲、半蹲、提踵、跳跃等。 二、发展身体素质的方法
职工体育工作的主要内容和活动方式有哪些？
（1）普遍开展广播体操、生产操活动。广播体操简单易行，不需要专门的场地设备，一年四季都可以开展，对不同年龄的职工都适宜，具有广泛的群众性，所以应当普遍开展，使之成为绝大多数职工都喜欢参加的基本体育项目。根据不同的生产班次，广播操可以安排在班前、班后或工间休息时进行。生产操对防治某些工种因长期从事局部肢体劳动而形成的职业劳损还有其独特的作用，有利于身体健康。要根据行业和工种劳动的特殊性，有针对性地科学地编排相应的生产操；
（2）积极发展各种运动队、锻炼小组。发展各种项目的运动队、锻炼小组，是组织职工有计划地进行体育锻炼的基本形式。可以把具有不同爱好和特长的职工组织起来，有计划地进行经常锻炼；可以逐步培养和建立起一支开展职工体育活动的骨干队伍，使体育工作的普及与提高同时进行，相辅相成。各种运动队、锻炼小组可以按车间、班组进行组织，也可以把成绩优秀者集中起来，成立各个项目的代表队，以促进提高、推动普及。每个运动队、锻炼小组的人数不宜过多，要有一个领导核心，有一定的活动制度和锻炼计划，以便于加强领导，开展活动。应尽可能组织不同年龄的职工按全国总工会制定的七项锻炼标准进行锻炼，有条件的，还可以组织青年职工按国家体委规定的锻炼标准进行锻炼；
（3）有计划地开展各种医疗体育活动。开展各种医疗体育活动，对于防治各种慢性病、职业病，深受职工群众欢迎。开展医疗体育活动，要注意做到：
①要取得医务部门的协助，请医务部门进行指导；
②要培养好活动骨干，让骨干起带动作用；
③要有人作技术指导，特别是各种功法的发功；
④要搞好调查研究，掌握职工的健康状况，做到有的放矢；
⑤要做好经验的总结推广工作，不断提高活动质量。
（4）开展灵活多样的体育比赛。体育活动往往带有竞技性，因此比赛是体育活动的一个突出特点。通过比赛可以激发人们对参加体育活动的兴趣，活跃职工的业余生活。比赛的形式要以车间、班组间的小型为主，适当可参加基层单位间和市、区、产业系统的比赛。比赛内容除球类、田径、游泳等正规项目外，跳绳、踢毽、爬山、广播体操、体育游戏等活动也可以举行比赛。要充分利用节假日和业余时间组织各种体育比赛，并注意做好比赛中的思想政治工作，发扬社会主义新风尚。体育比赛要与组织群众进行经常锻炼以及开展体育活动结合起来；
（5）组织体育工作的检查评比。根据所在基层单位体育工作的实际情况，可以就全面工作（包括体育工作的各个方面）或某一具体方面（如具体体育项目，体育积极分子等）的体育工作进行检查评比。检查评比要与抓典型、树标兵、总结经验、奖励先进密切结合起来，并逐步形成制度，定期进行。此外，组织检查评比要深入实际，深入群众，坚持从实际出发，实事求是的原则，注意克服形式主义倾向，不能给下级工会组织增加负担；
（6）组织职工参观体育比赛。组织职工参观体育比赛活动，不仅可以够吸引职工参加体育锻炼，而且，在比赛、表演中的拼搏精神和高超技术可以激励职工奋发向上。
学校体育有哪几种形式？我们学生应如何参加？
学校的体育一般就是体育课，体育课是每个班老师组织参加的，也可以课间的时候几个同学约着打打球，跑跑步等，或者一些学校有专门的足球队，舞蹈社等，你可以申请参加一下。
幼儿体育活动的方式有哪些？
（一）正规性体育活动
正规性体育活动相对比较注重幼儿动作与技能的训练，目的性、计划性较强。在各种游戏的活动开展中培养幼儿的平衡、钻、爬、跳跃、投掷、攀登、走、跑等能力，教师主要采取讲解、示范、指导、评价等途径让幼儿明确活动目的要求，并按老师的要求去完成某种活动，从而达到锻炼身体和发展某方面的技能，提高能力的目的，教师及时的给予指导和评价，帮助幼儿开展体育活动。例如：在大班体育活动《小公鸡》中，老师从游戏的方式、口吻由始至终指导，组织幼儿进行活动，活动要求非常明确：在活动中练习单脚独立的技能，并能在活动中机智灵敏、善于躲闪。活动开始，老师便以大公鸡身份组织教学，通过客观的游戏情节牵引着每位幼儿参与这个活动，从开始的公鸡找食-练本领（单脚独立）-再找食-再练本领-至狐狸捉公鸡等系列情节，使幼儿不仅在活动中玩得开心，而且不自觉中练到了某项技能，使之得到锻炼。又如：在《一球多玩》的活动中，幼儿在欢快活跃的音乐情景中自由的做着各种准备活动，把身体各部分都活动开来；他们有的手捧皮球在娃娃跳；有的拿了球在做球操；有的在绕球走、跳；有的在拍球等。当老师启发式的提问：一人一球能怎样玩？看谁的玩法最棒！此时幼儿都踊跃的投身于想一想、玩一玩、创一创的自娱自乐活动中，只见有的幼儿把球压在身下，身体挺直，两手试着离开地面，用一个球作为身体支撑点；又见有些幼儿夹球跳、走；还见一些幼儿在滚球、追球，玩累了，就把球当成一张小椅子坐在身下休息。此时老师请个别玩得有创意的幼儿示范给其他伙伴看，并及时进行鼓励；接着，活动要求又变成了两位幼儿玩一只球，幼儿马上两两组合起来。有的幼儿玩起了背靠背夹球走；有的幼儿则用手臂、肩膀小心翼翼的夹球走；有的幼儿玩起了互相抛接球、上下传球、用头顶球走等……慢慢地，幼儿想出的玩法越来越多。老师参与在活动中，时而观察着每个幼儿的表现、时而开心地和幼儿玩着；时而发现了新玩法，及时在幼儿面前示范。整个活动幼儿参与积极、思维活跃，做到了活而不乱；又使幼儿在不断创编新玩法的同时，让自身动作和技能得到了锻炼。
（二）非正规性体育活动
在非正规体育活动中，教师主要采用个别辅导和分层指导和方法，随机教育相当突出，在非正规性体育活动中充分让幼儿主动、积极的参与活动，幼儿可按自己的意愿，选择活动内容，选择活动方法和活动伙伴。在这种活动方式中我们较多地在幼儿的晨间体育中加以了应用，有些幼儿爱玩一些类似成人的游戏活动，如踢足球、打羽毛球等等，针对幼儿这一活动特点，我们可以把活动场地划分出若干个活动区，譬如：器械玩具区、踢足球区、打陀螺区域、跑步区、跳绳区、踢毽区等。每个区域的活动内容不同，目标、要求也不同。活动中幼儿可根据自己兴趣爱好自主选择活动内容，如玩圈，幼儿可以玩跳圈、滚圈、套圈、平衡走，也可以接龙开火车或做游戏（过山洞），可以一个人玩，也可以几个人一起玩，非常自由。在此过程中，教师基本不加干涉，因为与多孩子已具备很强的自主意识及调节自己运动量、更换游戏的能力。此时，教师可利用这段时间，辅导一些能力差的幼儿，耐心教他们一些技能方法，如学习跳绳、学会抛接球等等。也可以教一些能力强的幼儿玩出一些花样来，如在学会抛接球和运球的基础上，我们可以与他们一起玩投篮、躲闪球等技能，使他们玩得更精彩，兴趣更高，这样，就充分体现了这种非正规体育活动的优异之处，可以有目的的进行个别辅导和分层辅导，使不同能力层次的幼儿都或多或少的得以锻炼，从而身体、心理在不同程度上都有所提高。
二、家庭体育活动有针对性、坚持性
家是我们永远的避风港，外界事物不停地转变，唯独家依然不变。在家中，幼儿的体育活动更容易得到父母长辈有针对性的练习、指导。因为家中只有一个孩子，却有四位大人包围，因此，家庭体育活动有着得天独厚的优越感，它可以：
（一）提高孩子体育运动的兴趣
孩子是好动的，家长应把这种天性积极转化为体育兴趣，如给孩子讲名人锻炼的轶闻，与孩子一起观看体育比赛，与孩子一起跑步、打球、做操等都是促进孩子产生体育兴趣的有效途径，有时还可把锻炼与游戏娱乐结合起来。如郊游时，和孩子比赛看谁最先到达目的地，教孩子一边念儿歌，一边跳皮筋。这种锻炼方式会使孩子满心喜悦，充满激情，整个身心都得到发展，同时，家长要为孩子的体育活动创造物质条件，给孩子买绳、球、小足球等运动器材，使孩子更经常地锻炼身体。
（二）帮助孩子了解体育运动知识
体育锻炼强调通过具体活动增强体能，但仅把体育作为一种体力活动是不行的，应学习有关知识和技能，才能增强孩子锻炼的积极性并提高成效，家长可以给孩子讲讲各种体育活动的特点和意义。如田径类运动靠力量和速度；球类运动对灵敏性和弹跳力要求较高。还可以教孩子一些常见运动项目的技术，如打篮球的传接球、带球突破、投篮、防守等等，并告诉孩子基本的比赛规则，如打球不可以故意撞人，打篮球不可以带球跑等。
（三）督促孩子坚持锻炼
孩子的自觉性和毅力不强，若没有家长督促鼓励，就可能出现"三天打鱼、两天晒网"的情况，不利于保持体育锻炼的效果。对此，家长可明确锻炼计划，如规定每天早上6点钟起床做操，每天下午放学后跳绳或踢球半小时，星期天安排远足等活动，若父母能和孩子一起锻炼，则是对孩子的最好鼓励。对个别不喜欢活动的孩子，父母需采取强制措施，如定时叫孩子起床，督促他们外出活动，锻炼认真时要给予鼓励，不认真时令其重做，直至养成锻炼的好习惯。
（四）指导孩子科学地锻炼
过长的运动量对身体机能无刺激作用，超负荷运动又会对身体造成损害，家长要帮助孩子对自己承受负荷的能力建立信心。因此要教育孩子讲究锻炼的科学性和趣味性，以便在锻炼中调节好自己的情绪，告诉孩子要注重身体的全面锻炼，也要同时注意身体各部位的协调发展。