本文目录一览：
- 1、哪种精油可以活血化淤，疏通经络？
- 2、我是一名体育生，训练后经常会肌肉酸胀，可以涂活络油吗？
- 3、运动损伤后用什么？
- 4、呜呜后天马上要体育中考了，小腿肌肉酸痛到不行，有没有什么按摩膏推荐呀？
- 5、体育考试---红花油，有什么用
哪种精油可以活血化淤，疏通经络？
用薰衣草，天竺葵精油配合基础油稀释后做涂抹按摩护理，主要作用活血化瘀消肿，疏通经络放松舒缓。自己在家天天用就可以了，如果对精油不是很懂，你可以找我帮你调配好直接用就这可，这样比自己买三四个品种自己回来调配省钱效果也好。
国家级 高级精油师：隋素素
我是一名体育生，训练后经常会肌肉酸胀，可以涂活络油吗？
肯定可以涂活络油，损伤了肌肉，涂活络油的话也可以缓解你的疼痛。没关系，没有害处的。
运动损伤后用什么？
在日常运动中，尤其是激烈运动，运动损伤是很常见的。所以，对于运动员和热爱运动的人群，有必要了解一些常见的运动损伤，及时作出处理，尽可能降低自身所受的伤害，从而让受伤部位尽早恢复正常。那么，运动损伤后的处理方式有哪些？
1、扭伤。首先要立刻停止运动，然后在扭伤处用冰袋冷敷24个小时，再用绷带进行包扎。根据受伤情况，可以进行相应的关节功能恢复性锻炼。但是要注意，受伤的24小时内不能进行热敷和按摩。
2、擦伤。在运动过程中，如果不小心擦伤了，先用生理盐水冲洗伤口，如果伤口里面有砂石等杂物，用消毒工具清理干净。可以用75%的酒精棉球消毒，从伤口处向周围进行消毒。擦伤比较浅的，也可以直接涂红药水。若擦伤严重，尽快到医院处理。
3、肌肉拉伤。这种运动损伤多是因为热身不足导致的，可以根据疼痛程度来了解受伤轻重。一旦有疼痛感，就要立刻停止运动，并且在24小时内用冰袋冷敷。中期可以进行按摩或是贴活血药物来帮助伤口恢复。一般肌肉拉伤的恢复时间比较长，后期可以做一些功能锻炼，帮助伤口恢复。
4、挫伤。这种损伤是因为身体部位受到了钝器打击导致的组织损伤。若只是轻度挫伤，可以先进行24小时冷敷处理，然后再局部贴上止痛膏。第二天可以进行热敷，一个星期左右就可以恢复了。挫伤严重者，尽快送往医院处理。
喜欢运动的人在进行一些体育锻炼的过程中，稍微不小心就可能会造成运动损伤。比较常见的运动损伤有扭伤、擦伤、肌肉拉伤以及挫伤等。不管出现哪种损伤，一定要懂得用最合理的方式处理，这样才能最大程度的减少对身体的伤害。
呜呜后天马上要体育中考了，小腿肌肉酸痛到不行，有没有什么按摩膏推荐呀？
我之前跑完八百米，舍友就给我用了Plaivana派瓦那按摩膏，效果很好耶，涂了两天就不怎么酸了。你快去买来试一下，舍友说是在淘宝的泰国馆官方买的。
体育考试---红花油，有什么用
基本没有用。
红花油主要对软组织损伤（中后期）有用，用于活血化瘀，而在考试时即便受伤也是早期，此时应用加压包扎，冷敷，抬高伤肢等办法快速防止毛细血管出血，而非活血增加出血量。
如果谁在损伤恢复期可以考虑带一瓶。
建议带上些绷带，止血止疼的喷雾剂，和常用外伤用的外敷材料。