本文目录一览：
- 1、体育课上女生来“例假”是否需要休息，有什么好的做法？
- 2、十岁小女孩来月经可以上体育课吗？？？
- 3、体育课上女生来“例假”是否需要休息？
- 4、月经来了的小女孩能上体育课吗？（体育课就是围操场慢跑三圈，跑完已经很累了，再做做操，然后玩，有时会
体育课上女生来“例假”是否需要休息，有什么好的做法？
女人月经期间可不可以进行运动？这个问题，应该没有固定的答案。相信生活中有很多女性朋友认为月经期间是不能够运动的，但其实这种说法是错误的。要看个人体质，适当运动可以，但不要剧烈运动。
可以进行正常的活动。体育会有跑圈什么，如果速度慢并且身体可以的话可以试试，因为不是什么坏处，中学生体育课跑圈一般两三圈，觉得自己身体不可以的话可以打报告，中学的体育课一般后半节课都会有自由活动时间可以休息，所以可以根据个人情况调节，
是否能够进行运动，要看本人具体的情况。一般情况下，出于对女性身体的保护，医生不鼓励女性在这个特殊时期参加体育运动。有特殊情况的时候最好跟老师请假，这节体育可以观看而不参加，我们都知道当大姨妈来了会痛经，身体有些不适，这个时候请假老师都会批准的，女孩子可能不好意思说，那就委婉地跟老师说肚子疼不舒服，老师都是成年人会明白学生的意思。
一般来说，女性例假期间体质娇弱，在过度运动之后，可能会因为保暖不及时而生病。但事情也不是绝对的，在电视，网络等新闻媒体上，我们也看到过许多体育健儿，在国际赛场上为了成绩和国家荣誉，不顾个人身体特殊情况而坚持奋战、血洒赛场的故事。甚至有些水上项目的运动员，也会坚持比赛，令人钦佩。
所以说，女生特殊时期到底能不能运动，还是要根据具体情况具体分析，不能一概而论。而且适量的运动还有利于健康，月经期间可以做少量运动。比如漫步，散步，慢跑，都是可以的，这些运动有利于帮助月经期的经血顺利地排泄出来。
女生一定要保护好自己，经期期间不要沾碰凉水，不要受凉，不要做剧烈运动，不要做体力劳动。多喝点红糖姜茶，多吃点红枣枸杞党参！女生经期是最脆弱的，所以一定要照顾好自己。
十岁小女孩来月经可以上体育课吗？？？
一般来说，由于生理、心理、饮食、劳累、受凉等诸多原因，女孩子在月经前后或月经期都会出现不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适。如果在月经期不注意保养，比如从事剧烈的运动，不仅会加重痛经等症状，而且可能引起妇科方面的疾患。
月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。
体育课上女生来“例假”是否需要休息？
前言：很多女生是不喜欢上体育课的，因为有些女生觉得运动太累了，而且在外面容易被太阳晒，皮肤黑，那么自己就不漂亮了。还有一部分女生觉得如果自己来例假了，正好碰上体育课，那是非常尴尬的，本来心情就不愉快了，还要去外面晒太阳，还要跑步，做各种活动，一节课下来整个人快要废了，但是自己又不敢和老师开口，也不好意思开口就一直忍着，这是非常难受的。那么体育课上女生来例假是否需要休息呢？答案是一定要休息，原因有以下3点:
1、“例假”一个月才来一次
女生觉得例假的时候要在体育课上休息的，因为她们是受害者，所以他们要休息，并且她们觉得理由很充分，但是男生和老师他们就会觉得不必要，因为他们自己没有感受得到，而且他们就会觉得如果一个女生来例假了，是不是以后她都以这种借口的方式来逃脱体育课，或者是其他女生也效仿，其实可能性很低，因为例假每个月才来一次，并不总是在体育课那天，就算在体育课那天，也是有充分理由休息的。其他的女生不会那么巧合，以同样的理由逃课，毕竟还是好学生多，而且现在的体育课并没有那么辛苦。
2、“例假”给女生带来严重的生理和心理负担
女生都很清楚的明白例假的那天自己非常的烦躁，很容易发脾气，做事情是没有什么效果的，整个人就会把情绪全写在脸上，而且这也会影响人际关系，那么她就应该在宿舍休息，或者是在教室里面看看书就可以了，如果硬是要女生参加体育课，和其他人一样活动只会加剧她的痛苦，这是非常折磨人的，也是没有人性的。
3、体育课学不到什么东西
我们太高估体育课了，我们总是觉得上一门体育课就可以把我的身体弄得强壮，学到很多的运动知识和技能，其实并不是的，绝大多数的体育课就是很简单的，也很敷衍的，热热身、做一些基础的动作，然后就开始自由活动，那么这些体育课是不能给学生带来太高的价值，与其折磨学生，还不如让有理由的学生，比如来例假的女生一个休息的机会。
总结：女生来例假是非常痛苦的，这份心理和生理上的折磨足够成为理由来让她们在体育课上休息。
月经来了的小女孩能上体育课吗？（体育课就是围操场慢跑三圈，跑完已经很累了，再做做操，然后玩，有时会
问题分析：
你好，月经来潮时时禁止大量活动的，会导致痛经，月经不调和经血量增多 的可能。月经来潮时有体育课应该请假，平时来月经时也要禁止大量活动。不能劳累，多休息。
意见建议：
经期还要注意经期卫生。禁止食用辛辣和生冷食物。禁止吃冷饮。