本文目录一览：
- 1、搞体育的进来
- 2、我是体育生 有没有一种可以增加耐力喝爆发力的肌酸
- 3、体育生生平时训练用点什么补剂好？
- 4、我是体育生，我想问一下吃哪种肌酸好一点
- 5、四项体育生肌酸买竞能肌酸还是锌镁肌酸还是肌酸?
搞体育的进来
一般的非专业中学生运动员，服用一些体育健身营养品就可以了，不必去追求专业运动员的饮食营养（你达不到那个训练强度）。
如果是为了抗疲劳，那么可以服用肌酸，叶酸，葡萄糖，蛋白粉及维生素B1，C等营养品。建议你去看看康比特的产品，有一些还是有作用的，比如康比特肌酸，康比特蛋白粉，以及各类补充维生素的咀嚼片。价格还算适中吧。
药物补充是一方面，最重要的还是从饮食上多加注意，食谱中应该安排：
维生素B1：动物内脏（心，肝等）、蘑菇、酵母、青蒜等
维生素B2:河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜等.
维生素C：青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、山楂、红果、草莓等
天门冬氨酸:蛇肉、黄鳝、甲鱼、乌龟等；植物性食物有花生、核桃、桂圆、芝麻。
蛋白质：各种肉类。
蔬菜水果：各种蔬菜水果均可。
上述食品，每类挑一样，安排在一天的饮食中，会有很好的效果。不知道你是练什么项目的（中长跑，短跑，跳跃还是投掷），无法精确的提供建议，但上述饮食和药物是适合所有项目的，可以参考一下。
我是体育生 有没有一种可以增加耐力喝爆发力的肌酸
可以试试Muscletech的肌酸，有利于提高运动速度，耐力和肌力，提高体能和训练水平，防止疲劳。而且价格也不贵，100多块，在pqfitness里有这种。
体育生生平时训练用点什么补剂好？
体育生生平时训练常都会吃肌酸，因为肌酸对于体育生很有帮助。
体育生为什么要吃肌酸？
1.增加肌肉力量。
体育生更加需要一个强健的体魄，无论是球类专项或者是田径类专项，都离不开肌肉力量支撑。肌肉力量越大，在比赛或者体考时候就容易取得好成绩，这对体育生是很重要的！
2.增加爆发力。
每一次冲刺，跳跃都离不开肌肉爆发力的支持。爆发力越大，得分就越高，名次也就越好。吃肌酸可以显著的提高爆发力，对于体考很有帮助。
3.增加肌肉耐力
无论是800米冲刺跑还是长跑，除了要求高的心肺还有就是肌肉耐力。使用肌酸可以提高肌肉耐力，保证能量输出。
肌酸对于体育生很有帮助，而且肌酸是天然的没有副作用，不是兴奋剂，可以放心使用。那么体育生吃什么肌酸比较好呢？因为肌酸品牌有很多，推荐体育生使用康比特锌镁肌酸。
我是体育生，我想问一下吃哪种肌酸好一点
安利最好 不过最贵 我现在吃的是康比特 效果不错也不是很贵 建议试试 望采纳
四项体育生肌酸买竞能肌酸还是锌镁肌酸还是肌酸?
买锌镁肌酸。锌镁肌酸性价比高，而且添加的成分好。肌酸可以增加肌肉力量和爆发力，锌镁可以让身体更加强壮有力量，并且锌镁可以提高男性朋友的激素分泌更加有男人味。
现在口碑最好的是康比特锌镁肌酸，一罐康比特锌镁肌酸300克。
吃康比特锌镁肌酸可以连续吃，每次用温水冲泡1勺就可以了。可以在训练前喝，也可以在训练中补充，对于运动是很有帮助的。
通过上面我们了解了纯肌酸和锌镁肌酸的区别，纯肌酸就是单纯的肌酸粉，而锌镁肌酸除了可以补充肌酸以外，还可以补充丰富的锌镁元素，锌镁元素对于人体来说是非常重要的，尤其是运动人群，更加可以提高身体的强壮程度。
纯肌酸就是纯粹的肌酸粉，把肌酸这种物质制成粉剂用以补充。纯肌酸当中没有添加任何其他的成分。只是单纯的肌酸。而锌镁肌酸不单单是含有肌酸，里面还添加了丰富的锌镁元素。
锌镁元素对于人体非常重要，不仅可以增强肌肉还可以提高睾酮激素分泌，并且锌镁有助于肌酸的吸收。