本文目录一览：
- 1、穿钉鞋对短跑有好处？
- 2、我是体育生，专项200米，百米成绩11.7 请问一下我这成绩穿几钉的鞋最适合短跑，买什么钉鞋最适合
- 3、有哪些钉鞋适合100米短跑?
- 4、体育生的钉鞋Nikem9几个钉好
穿钉鞋对短跑有好处？
当然有好处，穿钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力，对于短跑的加速有很好的辅助作用。穿钉鞋可以提高0.5～0.8的成绩，非常明显。
注意，在不同的跑道要用不同的钉子，塑胶跑道必须用短钉，其他跑道（煤渣，土道）要用长钉。
短钉长度一般在5mm以下（内径小），长钉一般是8mm～10mm（内径相对大一点），专业的跑鞋（比如耐克，美津浓，彪马，锐步等），钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉，一般的跑鞋是铝钉或铁钉。
我是体育生，专项200米，百米成绩11.7 请问一下我这成绩穿几钉的鞋最适合短跑，买什么钉鞋最适合
最好选择7-8钉的钉鞋属于专业的跑鞋。会帮助运动员发挥成绩，关键是 钉鞋的拔地作用。如何选择钉鞋： 1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳 2、钉鞋的大小钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙。 3、钉鞋的重量必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少。
有哪些钉鞋适合100米短跑?
短跑钉鞋100米，建议用8钉钉鞋，抓地力更强，更稳定，不同距离的短跑比赛训练来说，距离越短，钉子数是越多，100米建议8钉短跑钉鞋。
首先尽量穿小一号的钉子鞋，这样抓地力好。其次如果你想在这个领域有多突破，尽量选择Nike的真钉鞋，材质很好，耐穿，抓地力好。
如果是娱乐，尽量选择30～100区间的，比如强风，质量不错。最好买6钉或者7钉的，钉子越多抓地力越好。刚买的鞋肯定会有些顶脚，可以买一双民间的zoom air鞋垫，脚感很好。
看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列。最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙。必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少。
体育生的钉鞋Nikem9几个钉好
这就要看你的腿部力量爆发力怎么样了，如果你的爆发力好，建议你选择七钉，八钉的钉鞋，这种钉鞋适合力量型体育生。如果你的爆发力不算好，建议你选择五钉，六钉的钉鞋，五钉，六钉的钉鞋适合技术型的体育生。
耐克m9钉鞋适用于百米短跑，这款钉鞋在百米跑的过程可以提供不错的减震以及提速效果，跑百米时也能对脚部起到一定的保护作用。
NIKE（耐克）的ZoomRivalM9男款田径鞋，专门为多功能性设计，鞋体的轨迹峰值可帮助穿着者进行各种活动。鞋帮上面的分区霍盖物大增强了耐用性，而网眼则提供了轻便的透气性。3/4长度的短靴构造既减少了层数和重量，又增加了如同袜子般的舒适感。足弓带有助于保护中足，钉板在足弓下方延伸，以实现中足的响应和支撑的效果。