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我刚学踢球，我的同学们都很厉害，一节体育课下来基本上拿不上球。怎么办？
要想拿球，就需要队友信任你。只有不发生失误队友才会信任你。
要是你完全没有足球技术，但是身材高大，再加上一点篮球经验，你就可以成为一个门将。
要是你技术难以提高，但身体素质很好，可以去踢后卫或防守后腰。只要能对抗，解围果断就基本可以了。
要是你速度很快，而且耐力好，那么练一下大步倘球和边路传中，你可以去打边后卫或边前卫。
要是你身体素质不怎么出众，那么恭喜你了，你只能用技术和意识来弥补。当你的技术和意识到达一定程度的时候，你有希望成为球队的灵魂——组织型中场。或者你也可以扮演影子杀手的角色，就象英扎吉一样。
组织型中场必须绝对不会被断球。在球队混乱的时候你要拿球、传球、再拿球，帮助球队恢复秩序；在球队进攻的时候，你要能传出精准的威胁球。
影子杀手需要能预判队友的传球路线，无论是好的路线还是坏的路线；还需要能预判对方后卫可能会在什么地方失误，然后在所有人反应过来之前拍马赶到；更高级别的影子杀手要能预判球的第二落点。
最后说一下球技分哪几个方面，分别是：停球、带球、传球、护球。这些都需要球感，而练球感最好的方法就是颠球；另外，这四种基本技术都需要专门练习才能迅速提高。要是全都说出来就篇幅太长了，你多请教周围的高手和体育老师，或者到网上去搜索相关资料。
小学体育课扔铅球还是垒球
垒球。
垒球的正确扔法是两脚前后分开站稳，双手拿球向上后脑勺上方位置，然后将手臂弯曲，接下来是重心向后，腰部挺直，借助腰部的力量将球扔出去。
扔垒球的时候还要注意爆发力，手臂、腿部、腰部在扔垒球的时候需要产生巨大的力量，这样才可以扔的更远，所以在平常的时候需要多进行一些提拉杠铃、仰卧起坐、立定跳远等训练，这样可以增加自己的爆发力。
扔垒球两臂的摆动与呼吸的配合也十分重要，预摆时手臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，然后后面的两个手臂由上向两侧后方摆动然后呼气。
体育课排球小游戏有哪些？
可以像丢沙包那样玩 只不过用的不是沙包 而是排球 或者可以两人一组 用额头或背靠背夹着一个球比赛；
可以分两队，排成两列，第一个头上把排球递给第二个，第二个跨下传给第三个，交替，直到最后一个拿到球，跑到第一个前面站好，比速度。另外还可以5，6个人紧紧地围成一圈，互相贴着，在中间的小范围内垫球，要求球速快，离手高度要低，看哪组坚持得最久；
可以玩排球不掉地的游戏哦~就是大家站成一圈有一样的传球间隔 然后开始传接求了谁是传求的时候球掉地或球不传出去就被淘汰。
排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。
这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州（旧称麻省）霍利约克市（排球）。当时的正式用球圆周为25~27英寸（约63.5~68.8厘米），重量为9~12盎司（约255~346克）。现代国际比赛用球的材料和制作工艺有很大改变，但球的规格还和以前差不多。
3.基本技术分为六大项 :准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步、跨步和跑步。