本文目录一览：
- 1、体育健身活动三个重要部分的先后顺序是什么？
- 2、对于一个体育运动员来说最重要的是什么
- 3、锻炼身体（中考体育），有哪些好方法？
- 4、作为体育生，最重要的是什么
- 5、怎样才能练好体育？应练些什么呢？
- 6、体育运动的重要性，你的了解都是什么？
体育健身活动三个重要部分的先后顺序是什么？
准备活动一基本活动一放松活动 。
准备活动可分为一般准备活动和专项准备活动。一般准备活动主要是一些全身性身体练习，主要包括跑步、踢腿、弯腰等，一般性准备活动的作用是提高整体的代谢水平和大脑皮层的兴奋状态，减少运动损伤的发生；准备活动的量和时间随体育锻炼的内容和量而定，由于以健身为目的的体育锻炼量较小，所以准备活动的量也相对较小，时间不宜过长，否则，还未进行体育锻炼身体就疲劳了。
基本活动的内容是多种多样的。一般有走步、慢跑、伸展运动、放松舞蹈、动作和缓的游戏等。但起始的活动应和刚刚结束的运动相衔接，尤其是参加赛跑、滑冰、自行车等项比赛时，到达终点后必须再继续前进一段距离，逐渐减低速度，然后做腿部屈伸和呼吸等动作，促使下肢的血液能够很快地流回心脏，防止脑贫血的发生。
扩展资料：
一般说来，整理活动着重于深呼吸运动和较缓和的全身运动。整理活动的量不可过大，要逐渐轻，尽量使肌肉放松，当自己觉得呼吸和心跳已较稳定，其他一些不适感觉消失时就可以了。
专家提醒，春季锻炼要尽量全面热身，年轻人可以在运动前慢跑，活动脚腕、膝关节来作准备，准备活动应该在30分钟到40分钟之间。老人则应该选择慢走来活动身体，然后再进行有氧运动。
参考资料：百度百科-准备活动
对于一个体育运动员来说最重要的是什么
除了对某件事情的极致热爱，没有什么可以让一个人产生源源不断的动力。对于一个体育运动员来说，应坚持不懈地去追求心中的梦想。只有热爱和努力，才能造就传奇。
锻炼身体（中考体育），有哪些好方法？
1、锻炼身体最有效的方法自然是有氧运动了，比如跑步，每天跑坚持跑，每天出一身汗(30分钟)；另外如骑车、游泳、使用运动器材等都是较好的全身有氧运动 ；
2、增强力量性的的锻炼，如果没有条件去健身房，那么建议在家做俯卧撑、做俯卧撑，坚持一段时间身体的力量就会上去了，那时也成了习惯就能达到増力强体的作用；如果有条件去健身房就在教练的指导下进行，这样的效果会更好一些的；
3、体育锻炼贵在持之以恒，不管什么方法坚持不懈是最重要的，三天打鱼二天晒网，再好的方法也没有用，这一点很重要，一定要记住,身体锻炼的目的是要有一个强健的肌体、良好的精神状态、以提高应对日益增加的工作和家庭压力能力。
作为体育生，最重要的是什么
最重要的是自己的身体健康
其次就是成绩，作为学生，无论是什么样的学生，成为永远都是你骄傲的资本
对于体育生而言，由于训练都是超负荷的，因此一定要注意身体健康
在训练中，受伤是在所难免的，但是一定尽可能的去避免受伤。
怎样才能练好体育？应练些什么呢？
练体育
主要分重要体能训练
力量训练
柔韧性和协调性训练
根据自己的需要
来决定怎么练
其中
跑步
游泳
可以说是最综合的锻炼项目
如想强化体能
跑步应该是最方便的
尤其是折返跑
力量训练
上肢
单杠
双杠
哑铃都可以
下肢
在跑步的同时
可以做些蛙跳
负重蹲起之类的
协调性
柔韧性
最好是参加一些具体的项目来
比如足篮排球
羽毛球等等
无论练什么
都要坚持
一般一周到两周
是个体能匮乏期
这个期间每天可能都会非常累
坚持下去
一般一个月
就会有效果
如能坚持3个月以上
效果就会非常显著
体育运动的重要性，你的了解都是什么？
体育运动的重要性，有以下几点。
1、毅力培育
体育锻炼的锻炼过程，是一个相对单调和劳累的过程；有时，只要长时间的练习才干够到达效果。这是一个可贵的毅力培育过程，也为之后在学习、工作过程中的努力奠定了心理根底：让我们很早的认识到，努力就能够得到进步，且只要坚持的努力才能够进步。
2、学习才能
认真学习一项体育锻炼，也是一个主动学习的过程。并不像看起来的只需求膂力，体育锻炼想要入门，都需求积极的动脑和自我调整：我哪里没有做好，怎样才干到达效果，我想要如何变得更强。在一些球类锻炼中，更是需求不停的动脑来进步和博得竞赛。而这个过程，大大的进步了我们的学习才能和自我深思积极性。
3、锻炼意志
体育锻炼过程中遇到的特别多的波折，也是特别重要的意志磨炼。再努力的练习也会有人比你更好，再努力的竞赛也会有输的时分，只要更努力的学习和练习才干够进步。这些都让我们在人生路中愈加意志坚决，面对艰险不惧怕，面对失败不挫败。不论是考试没有考好，还是工作中的不顺意，我们都有更多的意志力来克制和行进。
4、与人相处
体育锻炼中的团队协作，也为将来奠定了根底。共同锻炼、共同胜负、为了一个目的去努力，并且相互鼓舞和支持，这些都让我们愈加积极、愿意信任别人。锻炼中培育出的直接交流的坦诚，也在越来越多的工作和学习都需求协作完成的当下，为之后的久远开展奠定了根底。
5、承当义务
体育锻炼可以培育一个人的义务心。由于体育锻炼简直全靠本人努力，生长过程中养成了担任任的态度：不会去埋怨别人，也不会去抱怨客观缘由，反而会积极自我深思。