本文目录一览：
- 1、我的腿部肌肉拉伤，但是我还要体育考试，很重要，怎么办？
- 2、腿部肌肉拉伤，明天体育考试。现在该怎么办？！很急！！
- 3、我左边小腿韧带拉伤了，马上要体育考试了，了怎么办
- 4、我是初一的学生，我的大腿肌肉拉伤，碰一下就疼。明天体育课还要跑600米，可以跑吗？怎样恢复地快？
- 5、大腿肌肉拉伤，过五天就要体育中考，这怎么办
- 6、大腿肌肉拉伤了!`真晕啊!~下个礼拜就要运动会了!~怎么能恢复快一点啊!~谢谢!`5555555
我的腿部肌肉拉伤，但是我还要体育考试，很重要，怎么办？
如果是很重要的考试，就上绷带吧。不过考完得立马处理伤处。最好不要这样，不然以后你会留下病根的。
腿部肌肉拉伤，明天体育考试。现在该怎么办？！很急！！
不知道你是腿哪个部分肌肉拉伤，你可以先涂正骨水，等几小时后涂跌打油，然后明天用体育绷带包裹那肌肉就可以了
我左边小腿韧带拉伤了，马上要体育考试了，了怎么办
你这种情况最好的治疗方法还是通过热敷理疗或者烤电修养来进行治疗，这样可以促进局部的血液训话加快拉伤肌肉韧带的恢复，最近几天注意避免在过多的活动了。
如果拉伤的情况不严重的话近期要注意休息，考试的时候用一些芬必得，但是运动量也不要过大，以免造成更严重的拉伤
我是初一的学生，我的大腿肌肉拉伤，碰一下就疼。明天体育课还要跑600米，可以跑吗？怎样恢复地快？
这种情况最好请假休息。不要硬撑。可以去药店买正红花油擦，见效慢。
也可以买云南白药喷雾剂，见效快。
大腿肌肉拉伤，过五天就要体育中考，这怎么办
病情分析：去和你的主治医生看看有什么快点恢复的方法没有。然后如果可以的话每次体育课都跑一点点。每天多练习练习指导意见：到底到时候能不能明显改善，很难说的，如果真的不行，就和老师请假吧，看看能不能调和一下
大腿肌肉拉伤了!`真晕啊!~下个礼拜就要运动会了!~怎么能恢复快一点啊!~谢谢!`5555555
有可能你要错过这个运动会的比赛了。建议每天热敷+按摩，也许能来得及参加
在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱，称为运动损伤。运动损伤多见于年轻人群，他们热爱运动，积极参与各项体育活动，但常常因缺乏一定的运动训练卫生知识和出现运动损伤后的应急措施，受伤后往往造成不必要的痛苦，严重者甚至导致终生遗憾。
从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢？主要有以下几个方面：
一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。
三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
除上述几条外，搞好医务监督，遵守训练原则，加强保护，注意选择好训练场地，也是预防运动损伤的重要内容。
运动损伤后的有效处理可以从以下几种情况来阐述。
一、擦伤 即皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水即可；如果擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。
二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可根据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。
三、挫伤 由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。
四、扭伤 由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。
1.急性腰扭伤 让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。
2.关节扭伤 踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛，可参照“肌肉拉伤”的处理。
五、脱臼 即关节脱位。一旦发生脱臼，应嘱病人保持安静、不要活动，更不可揉搓脱臼部位，妥善固定后送医院治疗。
六、骨折 常见骨折分为两种，一种是皮肤不破，没有伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨头的尖端穿过皮肤，有伤口与外界相通，称为开放性骨折。对开放性骨折，不可用手回纳，以免引起骨髓炎，应用消毒纱布对伤口作初步包扎、止血后，找木板、塑料板等将肢体骨折部位的上下两个关节固定起来。怀疑脊柱有骨折者，需早卧在门板或担架上，躯干四周用衣服、被单等垫好，不致移动，不能抬伤者头部，这样会引起伤者脊髓损伤或发生截瘫。怀疑颈椎骨折时，需在头颈两侧置一枕头或扶持患者头颈部，不使其在运输途中发生晃动，再用平木板固定送医院处理。
只要掌握了以上知识，在运动中认真防护，就可以尽可能地避免运动损伤的发生，并能在损伤后得到及时、有效的治疗，减少并发症与后遗症。