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为什么体育中考前要一直换鞋
不用一直换鞋，穿一双舒适的鞋就可以（不建议穿新鞋），一定要系好鞋带。
考生考试前要做足准备活动，将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。也可从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑；跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动；投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
体育考试不穿运动鞋会不会影响速度，你有哪些看法呢？
体育考试建议不要不穿运动鞋，因为体育考试必然要进行运动量较大，需要专业的装备，或者相对运动、好活动的鞋子，这样会对脚有一个保护作用，同时也会在速度上有所帮助。不穿运动鞋，反而会有崴脚的风险，速度自然也会受到影响。综合分析和看法如下：
体育运动
1、运动鞋的特征和好处
运动鞋顾名思义，自然是用于运动中穿的鞋子，运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的．能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚裸受伤。
鞋的特性也很重要，不管你从事何种运动，你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素----合脚之间求得平衡。总而言之，这些特性能帮助你舒适地锻炼，并且防止脚、腿或后腰受伤。
所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，特别是像篮球，跑步等活动比较剧烈的体育运动，需要穿比较专业的运动鞋子，才会更好地发挥自己的运动能力和表现，也更能避免受伤的可能性。
体育运动
2、从安全角度看
出于安全考虑，往往在大量的体育运动中，脚容易受伤，所以需要很好的装备去呵护它。随着科技和运动理念的发展，很多体育运动都有专业的装备要求，运动鞋也有很多种类，都很大程度上处于保护运动员的安全而设计，所以进行体育运动时要穿运动鞋，这样才更安全，也更舒适。
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3、从速度角度看
体育考试当然很多人会关心成绩，比如跑步跑得快不快。有句俗语叫“欲先善其事必先善其器”。意思是就是想要提高做事的成功可能性，就要先准备好工具。所以想要在体育考试中提高速度，那么就要准备好专业的、适合自己的运动鞋。这样才能有利于自己的比赛发挥，对速度有帮助。
体育考试要不要穿新鞋呢？
千万别穿新鞋啊，穿你平时感觉到很舒服的鞋子就行了。因为以前的鞋子你已经穿的特别的舒服了，走起路或者是跑起来也觉得特别的舒服。但是新鞋不一样，刚开始穿上去的时候你觉得也特好的，但是穿的走的时间一长了就感觉不对劲了。因为我就有过这么惨痛的教训啊，简直让我后悔莫及啊，而且这种错误我还犯了两次，简直了！
我中考考体育的时候就出现了这种情况，考试的前一天我自己发现我没有运动鞋，当时的我不喜欢运动鞋。我想的是穿着运动鞋跑步肯定效果会好的，于是我就把我姐的运动鞋给穿上了。当时在家里试的时候也觉得还可以，但是等到第二天上战场的时候就发现脚疼的不行。就是因为这双鞋太硌脚了，而且感觉我的脚快被磨起泡来了。但是当时已经没有办法了，我没法回家的，所以我只能穿的这双鞋去跑步了，最要命的就是我当时居然没有穿袜子。于是我就硬着头皮上的考场，由于我平时在学校不练习，每次都在偷懒，所以结果可想而知我跑了了第二名，倒数的第二名啊。
接下来的这一次就是我隔了几天的体育测试——跳远部分。当时我在家的时候穿了一双厚底的帆布鞋，我在家自己练习的跳远我感觉没到一米六，起码也在一米五多点吧。而且我当时在家跳的感觉应该是达到了一米六那么远的，可把我给高兴坏了，想的第二天我能有个好成绩。但是我又想多了，第二天早上我妈说那双鞋底子太厚不容易往起带有，所以换了一双特别薄底子的鞋。我去，跳远的时候差点没把我脚后跟给跳断了。