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因为以前是练体育的，现在腿特别粗。 想变细，该怎么办
由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，在以下方面加以注意：首先通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
简单法则
多快走及纵跳
多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲，多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。
习惯性踮脚
在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。
不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。
我原先是体育生,现在不练了.怎么能快点把身上多余脂肪去掉！再一个就是让腿变细
给你提供个专业减肥方法——健美运动员用的
不吃油不吃盐，只吃清水煮牛肉，其他什么都不吃，半个月内见效，一个月让你肌肉分明。
如果你不是想继续长肌肉就不用吃牛肉了，你吃白米饭，吃清水煮猪肉（肥肉不算，所以肉类就猪肉没滋补功用，吃了用来顶饿的）
我以前天天蛙跳腿变粗了，我不练腿又边细了为什么？
如果天天练蛙跳，腿部的肌肉会越来越发达，自然就会感觉变粗，不练了的话，肌肉也会减小，体积小了，自然腿就变细了。