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跑步大腿抬不起来怎么办？
其实腿抬不起来这是技术性问题 你老妹应该是不会正确的发力方式 短跑抬腿其实是恰腰肌。臀大肌发力 。并不是大腿部发力。摆腿时小腿放松踝关节下压发力 这有关协调性的问题 并不是一朝一夕就能练好的还有腿不是向上抬而是向前摆 这点你别弄错了。很多不会的人都是全身用力 弄得很僵硬估计你老妹就是那种人 建议多做做途中跑或放松跑。。就可以慢慢改过来了
如何克服高抬腿跑抬不起腿的原因
体力不行，很少锻炼，想要使出的劲在大腿肌肉承受范围之外。
只要多锻炼，不间断就行，觉得大腿肌肉疼的时候不要停下，因为你如果第二天停下会更疼也是半途而废，但你如果坚持会好的更快当你觉得那一块肌肉疼得不能再疼，而且不是局域而是整块都疼那第二天就就会好得
在中长跑中觉得上身靠前俩腿抬不起来为什么咋解决
体育这东西，始终还是要练，你抬不起来很正常，是你的身体在运动过程中产生了乳酸，平时多做下肢训练，还有就是坚持！