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健身可以手冲吗
讲真的，不管你们承不承认许多爱健身的单身男青年（对，就是你）都习惯甚至喜欢打飞机，比如我的朋友们，但实际上很多老司机都会对这种正常的生理现象产生以下这些误解
你旺盛的“那啥”并没有导致睾酮的下降，相反消耗睾酮反倒有助于保持激素调节能力，广为流传的“撸了就没有了”这种说法，其实完全错误，性行为会消耗部分睾酮素，但同时会刺激性腺再分泌，规律的性行为其实有助于保持激素调节能力。同理，大重量力量训练也会消耗睾酮素，然后刺激其再分泌对于提高睾酮素分泌能力有很大好处
直到今天，仍没有科学研究表明打飞机真的会降低人体睾酮分泌能力
2009年7月英国卫生当局在中学生中提倡自慰
口号是
“An orgasm a day keeps the doctor away”一天一次性高潮，从此医生不用找
正所谓“小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭”！
虽然不损害身体，能提升体力，但这种事也是要适当的，可千万不要死宅爱幻想，逮着一次撸到死，手淫的危害和香烟一样，具有滞后性，过度的性福生活也会引起身体疲劳
除此，戒色戒撸，也会给你的人生很大变化首先坚持锻炼的人总会有变化
男生自卫会造成什么后果
如果你说的是自我防卫的话。
可以参考我国2019年最新的刑罚。在你处于被伤害或者即将被伤害的情况下，你如果能一刀把加害者一刀砍死，那你是正当防卫。如果你是把他打成轻伤，并且没有后续的事件使其死亡，那你是正当防卫。如果他想砍你，或者已经把你砍伤，那你把他打成重伤，但他没死，你也是正当防卫。如果后两种情况下，他死了。那你就是过失杀人。
具体情况自己判断吧。
或者你的意思是手冲?
如果是的话，没任何影响。环境好，有时间反而对你以后的性生活有好处。
因为普通男性一般手冲都是在家吧？这种情况下就会在潜意识中埋下“要快点结束、千万别被发现了”这种给人心理压力的想法。在这种心理压力的影响下，手冲的人每次都会为了不被人发现，而促使自己尽快达到释放快感的那个点。从而构成了一个负反馈——“手冲→快点射→射→为了更快射大脑在长期的暗示中使得你的阈值降低→手冲时间变短”，这样的结果就是大多人因为怕被人发现和想快点达到射的那个点，而不知不觉变成PE(英文简称你搜就知道)了。
你想要不变成PE，首先找个没人打扰的环境，绝对不会被人打扰，使得自己“千万别被人发现”的心理负担小时。其次别想着为了射而射(这点非常难。建议平时多进行体育运动，并且周期性的突破体能上限。想要控制自己射，需要你在运动到累得想休息时候的，缺能保持你继续坚持下去的那种精神。)，每次冲给自己设个最短时间的标准，循序渐进的提高这个标准，最好每次最少15分钟(动手的时间，重建停下来的时间不计算在内)。
你在冲的过程中，每次想射的时候就停下，然后迅速吸口气(大概2-3s)，再缓慢的呼气(7-11s),并且在呼气的途中缩肛。射的冲动消失之后，继续冲，到了临界点就继续刚才的步骤，直到你设定最短的时间为止。这个主要和普通体育运动的吸气呼气来控制交感神经和副交感神经一个道理，通过呼气控制你的下面的周围肌肉的松弛的机械记忆。你搜体育运动吸气呼气就知道了。不过这个训练的方法最起码得半年，一周得3次及以上才有效果。
所以，手冲没问题，还能舒缓心情，只是90%人没有这方面的知识，用错了方法。不过这不能怪谁，快节奏生活会变成这样很正常，更别说大多数人对男女的生理知识都十分忌讳。
只要你1.没心理压力(不怕被人发现)；2.有规律科学的手冲。不但不会PE，还对你你后的男女生活有帮助。
你自己想想看，任何工作，不都是要你进行学习训练的么？就算你出生后吃饭不得也要人教怎么吃，坐着吃还是趴着吃，手抓着吃还是用筷子吃。这生理上的东西也是一样需要学习与锻炼的。
当然，如果你只是个普通的打工人。而不是既得利益者和资本家庭出生的话。我还是建议你别想这些了，所有的健康生活和快乐体验，都不是无产阶级能享受的。因为任何的事情都需要物质基础，除非无产阶级翻身。不然你平时工作上班晚上9-10点才有自己的时间，你还有时间每天花个最起码20分钟(15分钟冲+中间控制冲动的时间)去手冲么？
现在才27岁年轻手冲太多，13岁就开始手，你有十多年了
不戒手冲，
控制在3-4天手冲射精一次，平时加强体育锻炼，少看色片，分散注意力，吃秘鲁黑玛咖。祝你早日康复。
体育训练完手冲会掉肌肉吗？
不会的，
消耗的只是非常少的能量，
可以忽略不计，
训练后注意饮食睡眠方面的休息调整，
我自己有时候训练后都没有性趣了，
因为太累了，