本文目录一览：
- 1、为什么体育训练时我的成绩越来越差
- 2、体育生，怎么越练爆发越不行。跳不起来了。跳不开，怎么办
- 3、体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
- 4、为什么体育越练成绩越低
- 5、我是体育生，训练了快几个月了，但成绩还是没有提高，这是怎么回事？
为什么体育训练时我的成绩越来越差
很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
体育生，怎么越练爆发越不行。跳不起来了。跳不开，怎么办
首先人的身体素质本身就处于下降阶段，其次，练体育的时候人是疲劳的，如果你暂停一到两星期的训练，你再测你的弹跳力就好！另外要注意不要受伤，人在过度疲劳的时候，当你觉得你跳步动得时候不要勉强自己，很容易受伤！
体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
训练强度上减弱一些。
体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的成绩退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你的成绩就会慢慢的提高了。
为什么体育越练成绩越低
这个很简单无论什么运动有什么样的成绩都不是几天几个月就可以练出来的，你每次弹跳肌肉都会大幅度收缩，肌肉纤维会断裂，断裂的肌肉纤维会通过你睡觉的时间用蛋白质来修复，健身的人之所以有强壮的肌肉就是这个道理，但你太急于提高成绩，没有给肌肉修复的时间，你的成绩不但不会上升反而会下降，合理安排你的训练，合理安排休息时间才是正确的。
我是体育生，训练了快几个月了，但成绩还是没有提高，这是怎么回事？
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。