本文目录一览：
- 1、我是个高中体育生，现在百米总是在11秒80到12秒10徘徊。主要是后程感觉慢
- 2、你相信一个人没有经过训练而100米可以跑进11秒么？
- 3、高中体育生百米11秒05是什么水平？
- 4、我是一名在校高中生，就读体育，短跑100米现在是11秒左右。请问我还有
我是个高中体育生，现在百米总是在11秒80到12秒10徘徊。主要是后程感觉慢
你和我一样有爆发力有频率，起跑加速快，成绩总不理想。后程不行，是腿部力量不够、两腿间的跨度不够。后程由于之前速度太快此时需要的是大步伐，身体的协调摆臂。首先要把韧带拉开，运用杠铃进行力量训练，跑步前要做好热身，先让自己兴奋起来。
你相信一个人没有经过训练而100米可以跑进11秒么？
不可能跑进11秒，甚至跑进12秒都做不到。我就是体育生，其实跑步这东西除了努力，还得看你天赋，我们队里的一个朋友，每天都好好训练，结果还没我这训练缺三少四的跑得快。体考的时候我100跑了12.3，跑步这东西，得看人。想训练的话，自己网上找找动作，多看苏炳添、博尔特他们是怎么跑的。动作最重要，摆臂，步子。想跑好一百米，你去问问体育老师最好，他们都是学体育的，有经验。总之，想跑到12秒以内，很难。
高中体育生百米11秒05是什么水平？
现在百米的世界纪录是九秒八八左右。一般职业运动员的水平都是在十秒多一点。能够达到11秒05已经是非常高的水平了，如果有专业的教练进行指导，相信你的水平还能够进一步提高。所以你现在的水平是相当高的，希望你继续努力，找到名师指点。
我是一名在校高中生，就读体育，短跑100米现在是11秒左右。请问我还有
100米短跑是奥运会项目田径赛中距离最短的比赛，也被誉为“挑战人类速度极限”的比赛。截止到2009年，男子100米短跑的世界纪录为博尔特在2009年柏林田径锦标赛上创造的9秒58的纪录。首先,提前1星期合理饮食,注意营养睡眠,然后开始做蛙跳,然后再去做起跑训练,这个很重要.因为起跑会影响你的好坏,每天坚持1-2小时热身,锻炼爆发力,100米手摆动幅度大点。