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疫情后体育锻炼论文(疫情期间如何开展体育锻炼论文)

本文目录一览:

区级体校评审高级条件

体育学校教练员的职称等级有四个,分别是正高级、副高级、中级和助理级,对应的是高级教练、一级教练、二级教练和三级教练。

二、体育学校教练员任职条件

(一)、高级教练

具有体育院、系专科以上学历,担任一级教练工作五年以上;

系统地掌握体育基础理论和专业知识,对选材和基础训练教学有较深的研究,有二篇发表或宣读的论文,或具有国内先进水平的学术文章;

基本掌握一门外语,能借助字典阅读本专业技术资料;

取得高级教练员岗位培训合格证书;

所培养的运动员按训练大纲要求80%达及格标准,其中20%良好;向上一级训练组织输送九至十四名运动员,同时具备下列条件之一:

1.培训一年以上的运动员,根据不同训练层次和项目特点,输送后最长七年内达到全国优秀水平。

2.培训一年以上的运动员,根据不同训练层次和项目特点,输送后最长四年内有三人获健将称号。

3.培训一年以上的运动员,根据不同的训练层次,输送后有二至四名选入国家队,或代表国家参加亚运会、世界锦标赛、世界杯或奥运会比赛。

(二)、一级教练

具有体育院、系专科以上学历,担任二级教练工作四年以上;

比较系统地掌握体育基础理论和专业知识,能结合选拔和培养后备人才的实践进行一定的科学研究,有一定学识水平的论文;

初步掌握一门外语,熟悉本专业术语,能借助字典查阅本专业技术资料;

取得中级教练员岗位培训合格证书;向上一级训练组织输送二名以上(含二名)或越级输送一名运动员,所培养的运动员按训练大纲要求60%达及格标准,并在全国青少年或全省(区、市)最高水平比赛中取得较好成绩。

(三)、二级教练

担任三级教练工作二年以上或具有体育院、系专科以上学历,从事训练教学工作一年以上;

基本掌握体育基础理论和专业知识、技能;取得初级教练员岗位培训合格证书;

能够按照训练大纲要求较好地完成选材和基础训练教学工作,所培养的运动员30%达训练大纲及格标准。

(四)、三级教练

具有体育中专学历,从事训练教学工作一年以上,初步了解体育基本理论和专业知识,能够按照训练大纲要求完成选材和基础训练教学工作。

三、体育论文题目参考(20例)

体坛观澜

1、长三角地区高校生疫情期间的体育活动现状及影响因素研究

2、体教融合背景下学校体育发展的困境及解决路径

3、“健康中国”视角下大学生“低头族”的体育矫治途径探析

全民健身与休闲运动

4、山西省二青会赛事遗产开发:基于青奥会的比较研究

5、南京市栖霞区丽江苑社区居民的体育锻炼现状调查与研究

6、非物质文化遗产抢花炮的传承策略研究

7、上海市浦东新区游泳俱乐部开展状况调查分析

8、体教融合背景下篮球培训机构的发展路径——以郴州市勇胜阳光俱乐部为例

9、体育强国背景下湖南省农村体育创新发展研究

体育文化建设

10、体育博物馆的发展实践探析——临淄足球博物馆的个案研究

11、新媒体背景下体育微信公众号的现状研究

12、少数民族地区多元体育文化的协同发展研究

体育教学

13、高校体育竞赛教学法成效的实验探索

14、新课标下青少年运动员“一材两用,读写融合”的语文教学模式研究

15、探究式教学法在高校网球教学中的应用

16、南通大学公共体育篮球选项课体能测试采用“莱格尔跑”的可行性研究

17、体教融合视域下学校体育教学的改革研究

18、翻转课堂引入体育教学的价值和实施对策

19、学校武术教学改革的实践路径

20、体育类高校教学管理中的人文关怀探讨

结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼?

有氧运动

1、跳绳:跳绳有助于提高心肺功能,促进身体血液循环,每天可以跳绳1000—2000个,分组进行,每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户,可以选择在阳台或楼道中进行,在楼下也是可以的,要注意避开人流。

2、跑步:家里有跑步机的话,可以在跑步机上跑步,每次跑30分钟,跑速控制在7公里/小时。如果没有跑步机,但家里面积比较大的,可以在家里来回跑步。

3、爬楼梯:如果家里有楼梯的,可以通过爬楼梯的方式来达到锻炼的目的。爬楼梯可以以两层为一个单位,上下来回爬3-5次,每次可等呼吸平缓后再进行下一次的练习,运动时间可控制再20分钟左右。

4、开合跳:开合跳可以迅速提高心跳率,让身体加快进入燃脂状态,还有助于肩膀、手臂、腿部肌肉的锻炼。

扩展资料:

1、平板支撑:平板支撑可以充分锻炼核心部位的力量,这是随时随地都能做的运动,非常方便。

2、深蹲:在力量练习中,深蹲是个复合的、全身性的练习动作,它可以训练到大腿、臀部、大腿后肌,同时可以增强骨头、韧带和横贯下半身的肌腱。

3、仰卧起坐:通过仰卧起坐的练习,可以达到增强腹部力量的目的。练仰卧起坐,速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做十次,此后慢慢增加,直至达到五六十次。

总而言之,在疫情期间我们也可以根据各自的身体状况进行不同程度的体育锻炼。锻炼之前有必要简单做些热身、舒展动作使肌肉放松、减少受伤;锻炼过程中注意补充水分、防止脱水;还需注意把握运动量大小,遵循由小到大的原则,注意运动速度,避免负荷过大,造成肌肉损伤。

疫情防控期间如何居家进行体育锻炼论文

疫情防控期间,居家锻炼可以采取做室内体操,也可以利用健身器材进行室内锻炼。

结合自身情况谈谈你如何在疫情期间科学体育锻炼作文?

通过举例子来列举锻炼的项目。

科学体育锻炼的项目:

1、靠墙静蹲

后背靠在墙上,屈髋屈膝,膝关节保持90度,同时注意膝关节不能超过脚尖,根据自身情况可通过调节膝关节角度降低难度。持续30-60秒。

2、标准蹲起

双手分开与肩同宽,屈髋屈膝下蹲至膝关节成90度,注意重心放在两腿之间,膝关节不能超过脚尖,腰背部。进行10-15次。

3、弓步下蹲

双腿前后站立成弓步状态,前侧腿下蹲至90度,后侧腿顺势屈曲,但膝关节不要触碰地面。双侧交替进行,每侧进行5-10次。

扩展资料:

在疫情期间的注意事项:

1、科学饮食

疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和B族维生素,每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1杯豆浆、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的鱼来满足蛋白质需求,并用粗杂粮代替部分精米白面,以摄入更多的B族维生素。

2、作息规律

规律的作息时间也是非常重要的,要保证一日三餐,规律饮食。睡眠不足时免疫力下降,所以每天至少要保证8-10小时的睡眠。同时放松心态,防止焦虑,保证睡眠质量。

在这场没有硝烟的战争中,白衣天使奋勇而进,逆行黑暗,他们流下的汗水,将会换来这场战争的成功!武汉加油,中国加油。

  • 评论列表:
  •  鸽吻白况
     发布于 2022-07-19 07:20:54  回复该评论
  • 层次和项目特点,输送后最长七年内达到全国优秀水平。2.培训一年以上的运动员,根据不同训练层次和项目特点,输送后最长四年内有三人获健将称号。3.培训一年以上的运动员,根据不同的训练层次,输送后有二
  •  竹祭鸽屿
     发布于 2022-07-19 05:47:41  回复该评论
  • 的注意事项:1、科学饮食疫情期间还要注意摄入充足的蛋白质和B族维生素,每天孩子应该要保证1个鸡蛋、1杯奶、1杯豆浆、1手掌心大小的肉、1手掌心大小的鱼来满足蛋白质需求,并用粗杂粮代替部分精米白面,以摄入更多的B族维生素。2、作息规律规律的作息时间也是非常重要的,要保证一日三餐,规律饮食

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