本文目录一览：
- 1、3岁孩子适合什么体育运动
- 2、在0—3岁婴幼儿体育活动中应注意哪些问题
- 3、不同月龄的孩子，要怎么进行体育训练？
- 4、0-12岁不同年龄段做哪些运动？你真的给孩子选对运动项目了吗？
- 5、0-3岁儿童体育活动需要注意的问题
3岁孩子适合什么体育运动
三岁以内孩子多半好动，根据年纪不同和性格，他们一般喜欢跑步、跳跃这种活泼的运动。这个时候，宝宝的精力都很旺盛的，爸爸妈妈有机会可以多带他们进行户外运动，一是拓宽他们的视野，二是增强他们对生活的了解和热爱，三就是培养他们的运动能力，在小区院子里，附近公园里，江边…都可以。
宝宝会走会跑以后，是发展平衡能力、柔韧性等身体运动素质的黄金时期，但是因为年龄太小，不适合马上开展专项运动的训练，因此可以适当让孩子参与体适能课程。
儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的窗口期，让孩子在不同生长阶段有序地接受培养。通过规律系统的运动训练，使孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展。
儿童体适能训练通常通过游戏的方式进行体能训练，对于小孩子来说有趣又简单，可以吸引孩子的注意力，增进孩子运动的兴趣，培养长期运动的习惯。
在0—3岁婴幼儿体育活动中应注意哪些问题
一、活动内容 《纲要》中指出：“体育活动要尊重幼儿身体生长发育的规律和年龄特征，不进行不适合幼儿的体育活动项目训练”。 教师选择活动教材时，应根据幼儿年龄特点，估计幼儿活动能力，因地制宜，合理地设计活动内容。 二、活动场地、体育器材 在每一个体育活动前，老师都要检查场地和器材的安全性，如果场地不平整或过于狭窄都会给孩子的活动带来不便和危险，而在活动之前要检查器材是否有损坏、边缘轮廓是否锋利等，投掷方面的活动要合理安排好投掷方向、距离及组织好孩子的活动秩序，以免投掷物给孩子带来不必要的伤害。 三、着装 幼儿着装也是体育活动中一个很关键而教师最容忽视的问题。在每一个体育活动前，教师都应该检查孩子的着装情况，如鞋带系好没有，有没有鞋子穿反的现象，衣服是否穿得过厚过紧，钮扣是否扣上等，不仅是孩子着装要便于运动，老师也要带好头，穿便于运动的服装，这样，在示范时才能正确的展示动作要领，或免去高跟鞋给孩子带来的危险。 四、安全意识、安全技能 具备安全意识也是幼儿运动中安全问题的主体。教师具备安全意识，就能预见和估计活动的安全性而做好活动前的安全检查工作。教师要具备拉伤、扭伤、跌伤、碰伤等小损伤的简单处理技能及应对措施。此外，教师还要注重培养幼儿在运动中的安全意识，如不要随意的推攘同伴、摔倒时手先撑地、不要乱扔投掷物、跳跃或快速奔跑时不要说笑或伸舌头、有损伤要及时告诉老师、运动过热不要急着饮水等等。教师要不厌其烦的随时提醒幼儿运动时安全的重要性，制止不安全行为的发生，培养幼儿安全运动的良好习惯。 《幼儿园教育指导纲要》要求幼儿园要对幼儿实施体、智、德、美诸方面全面发展的教育，把“体”放在首位，体现了幼儿园教育中“健康”的主要性。
不同月龄的孩子，要怎么进行体育训练？
如果你是一个很会玩又爱运动的家长，那你家宝宝真的有福了,不懂就学，没有学不会的，只有不愿意学的。
1岁前的运动能力指的是粗大动作能力，具体分为：上肢运动、下肢运动、前庭平衡。
按月岭段入额来划分？
按不同年龄来细分的话就要从0岁开始说起，可分为：
0-3个月
4-6个月
7-9个月
10-12个月
月龄不同，可以做的运动项目也不相同，一定要结合宝宝的身心发育特点来进行训练，才可以达到事半功倍的效果。
0-3个月 全身抚触、抬头、被动翻身训练
训练的意义：锻炼颈部、腰部、肩部力量，为后面的翻身、坐、爬等运动做好准备。提升皮肤的感知能力，建立良好的亲子关系。
活动1、被动操
每天给宝宝做全身按摩，从头到脚，从手臂到指，从大腿到小腿，再到脚底，用手给宝宝按摩。1岁前多按摩的宝宝更容易饿到满足感，有利益建立良好的亲子关系。
活动1、抬头照镜子
玩法：刚出生一周后的宝宝可以趴在家长的胸脯上，练习抬头，每次可以抬头1-2秒，练习半个月会发现宝宝可以抬头2-4秒了，满月后，可以让宝宝趴在软垫上，距离10-15公分左右的前方放置一面镜子，这时候的宝宝已经可以趴着玩了，每天1-2次，每次2-3分钟。
活动2、被动翻身训练
宝宝满月后可以开始帮助宝宝练习翻身了，从左到右，从右到左做翻身练习。
每天趴着练习3-5次，每次2-3分钟，避免在饥饿和刚吃完奶坐这项运动。
4-6个月 主动翻身、大摆钟、匍匐爬行练习
活动1、主动翻身练习 4个月左右，宝宝可以自主翻身了，随着练习增多，宝宝可以从仰卧变俯卧，从俯卧变仰卧。最晚要在6个月前学会独自翻身，如果宝宝6个月还不会翻身，说明你练习太少了。
活动2、坐飞船
j适合5-6个月以上的宝宝，这个游戏可以锻炼宝宝的前庭平衡能力，感受亲子互动的乐趣。注意幅度不要太大，更不要在晚上做这个活动，以免太过兴奋。
活动3、匍匐爬行
这是学会真正的爬行的第一个阶段，有时候会后退，或者转圈，这些都是正常的。可以放置一个玩具在宝宝前方，用手抵住他的脚底，给他支点用力蹬腿。慢慢练习，他就知道如何学习借助地板用腿往前蹬了。
7-9个月 手膝爬行、爬过障碍、坐立、敲击、翻滚
活动1、手膝爬行
手膝爬行是爬行的第二个阶段，所有的宝宝都是从第一阶段的匍匐爬行过渡到手膝爬行的，但由于身体最重的部位就是头和腹部，所以，需要在大人的帮助下进行练习，可以爬得更好。准备一块浴巾，帮助宝宝托起腹部进行爬行练习。
活动2、爬过障碍
活动3、学习坐立
俗话说：七坐、八爬、九扶站，也就是说，宝宝最晚7个月要学会坐立，8个月会爬行，会爬行后才会扶着东西走，不会爬行就很难走稳了。所以，爬行是很重要得，和前面的其它运动也是相互联系的。
10-12个月 手足爬行、扶走、踢球、打鼓、扔东西
活动1、手足爬行
这时，宝宝已经进入到了第三个爬行阶段，手足爬行。
可以配合儿歌来练习，宝宝很喜欢。
《土豆皮》
土豆皮，真稀奇，
屁股朝天，头朝地。
活动2、推推乐，帮助宝宝练习扶站、扶走。
宝宝一天天长大，会爬后就要开始学习新技能了。随着走的敏感期来临，扶着走，推物走是宝宝最喜欢的新玩法。可以准备一台小推车，一块空旷的空地，充分地满足宝宝走的欲望。同时发展腿部肌肉，促进骨额发育。
活动3、踢小球
这个活动10个月就可以开始练习了，先练习抬一只脚踢球，再练习另一只脚练习，可以锻炼宝宝的眼脚协调能力。
活动4、我爱敲小鼓
宝宝在一岁左右，特别喜欢玩敲敲打打游戏，可以准备个小牛皮鼓，帮宝宝练习手臂力量，发展手眼协能能力。
活动5、扔 球游戏
扔东西可以发展宝宝手臂的力量感，许多宝宝自从会扔东西后，见到什么扔什么，这再正常不过了，爸爸妈妈要注意了，不要干涉，换种花样玩，和他一起扔，沙袋、球，都可以扔，并且开始玩投篮等小游戏了。感知物体的不同重量，软硬程度的同时，开启了宝宝的好奇心，满足宝宝的求知欲望。
0-12岁不同年龄段做哪些运动？你真的给孩子选对运动项目了吗？
0-12岁不同年龄段做哪些运动？你真的给孩子选对运动项目了吗？
现在许多家长都会鼓励孩子去进行体育锻炼，一方面是可以增强孩子的体质，另一方面也可能会发展成孩子的特殊才能，成为专业的运动员。这次带来的就是有关擅长运动项目的孩子在运动会上的表现，简直惊艳到了！
孩子们参加了新的铅球项目，旁边聚集了很多人看热闹，看孩子在这方面的主要表现应该很好，只看到穿橙色运动服的男孩准备提前扔掉铅球，他摇了摇身体。
我只看到男孩像水生植物一样摇晃身体，然后一个奇妙的场景发生了：男孩的身体最终弯曲成一个不可思议的倾斜，然后尽力扔掉铅球。
那一刻，每个人的眼睛都盯着被扔出去的铅球，只看到铅球越来越高，然后飞到很远的地方，最后落在沙子的最后一个地方，距离可以说很远。
我不得不向这些小男孩竖起大拇指。这个男孩很棒。他扔铅球的水平可以称为技术专业球员。毫无疑问，未来的发展不会差。
父母都希望孩子能喜欢健身运动，这个0-12岁孩子的健身运动标准可以看一看：
1.0~3岁：大型体育锻炼。这个链接不需要进行所有真正的运动，让孩子锻炼很重要，让孩子沉迷于健身的重要性来自父母的心态，许多父母总是说孩子不喜欢移动，归根结底，我们不喜欢移动，父母必须为孩子树立榜样。
2.3~6岁：身体操作和协调。3岁以后，儿童的大型运动发展趋势相对较好。他们不仅可以实现简单的行走和跳跃，而且还可以尝试大量的运动。最好的健身运动是基本拓宽跳跃，提高儿童的身体素质和身体操作协调性。在这个环节中，有许多健身课程，如游泳、体操、芭蕾舞、儿童跆拳道、篮球等。
3.6~12岁：多样化的健身运动。在中小学之前，绝大多数的运动都是以游戏为主导的，只是为了更好地培养兴趣。进入初中后，随着儿童肌肉骨骼的健全发展趋势，同时遵守命令和注意力进一步提高，然后进行真正意义上的运动。最常见的是羽毛球、篮球、体操、游泳、篮球、传统武术、乒乓球、网球、儿童跆拳道等。
父母通常根据孩子的年龄和具体情况分配孩子的运动，有目的地锻炼，这样效果会更好！
0-3岁儿童体育活动需要注意的问题
幼儿进行体育锻炼，可以提高身体素质，促进生长发育。但是，如果锻炼不适当，也会对身体产生不良影响。为了使孩子的体育锻炼收到良好的效果，下面小编为大家介绍下幼儿体育锻炼的注意事项：
1、幼儿体育锻炼要循序激进。在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守循序渐进的原则。
2、幼儿体育锻炼项目要全面。如果只进行一个项目的运动，孩子身体的某一部分得到锻炼，其他部分没有锻炼的机会，身体得不到均衡的发展，甚至会出现畸形，影响体型美，遗憾终生。
3、多运动量要适度。孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要十分注意。
4、幼儿体育锻炼要经常化，以形成习惯，不要三天打鱼两天晒网。体育锻炼经常化的重要一点，是培养孩子的兴趣和毅力。
5、科学营养。幼儿正是生长发育的时期，再加上体育锻炼消耗大，所以需要充足的营养物质。
6、注意卫生。孩子得了结核病、肾脏病、心脏病和发烧时，应该停止锻炼。饭前、饭后一小时内不要做剧烈的运动。幼儿外出锻炼时，可以少穿些衣服，回屋后再及时添加衣服。如果孩子锻炼时出了汗，内衣已湿，体育锻炼后要及时换衣服，不要着凉，以防感冒。幼儿体育锻炼结束后，要做一些放松活动。