本文目录一览：
- 1、中国有关健康体适能的评价标准体系包括什么
- 2、体育课考试的种类及内容，你知道是什么吗？
- 3、小学一年级体育达标测试标准是什么？
- 4、学业水平测试体育主要考什么？
- 5、体育测试等级标准是什么?
- 6、体育中RM测试是什么意思
中国有关健康体适能的评价标准体系包括什么
健康体适能检测方法
1、身体质量指数：（B.M.I.）= 体重 ÷ 身高的平方。（体重单位为KG，身高单位为M。）
2、坐姿体前屈：测试柔软度，评估关节的可动范围以及肌腱与韧带的伸展性。
3、一分钟屈膝仰卧起坐：评估身体腹肌的肌力与肌耐力。
4、立定跳远：测试瞬发力。
5、三分钟台阶测试（适用于35岁以上人群，35岁以下人群采用男1500米，女800米跑步）：测定心肺功能或有氧适能。
健康体适能包含内容
1、身体成分：即人体内各种组成成分的百分比，身体成分保持在一个正常百分比范围对预防某些慢性病如糖尿病、高血压、动脉硬化等有重要意义。
2、肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。
3、心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础，被认为是健康体适能中最重要的要素。
4、柔软素质：是指在无疼痛的情况下，关节所能活动的最大范围。它对于保持人体运动能力，防止运动损伤有重要意义。
5、瞬发力：指反应时间，是其他体能（速度、反应时间、肌力、敏捷性、协调性）的综合表现。反应时间好，应付危机处理的能力较佳。
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体育课考试的种类及内容，你知道是什么吗？
1、考试时将学生的参与程度、体育能力、体育行为、运动水平等纳入考核体系，不仅要把体育作为一门课程来考核学生，而更为重要的是要根据体育学科的特殊性，要把重在平时，重在树立终身体育观念相结合。选取能促进、体现学生锻炼效果的运动项目，把中长跑项目作为必测项目。
2、要以动态的眼光，看学生体育课成绩进步的幅度，全面评价每位学生的体育课程成绩：设定以鼓励为主的评价方法，即给予体育素质方面较差的同学一定程度上的激励。技术考试不同体育单招技术考试：以测试专项成绩为主，部分院校有基本身体素质，从分值上讲，专项成绩所占比例高于基本素质所占比例。体育统招技术考试：各个省份一般是测试4项(3项基本素质，1项专项)或者测试五项(4项基本素质，1项专项)。
3、大学体育课程成绩考核为学期考试，考核成绩采用百分制，由平时成绩20%、身体素质30%、选项课50%二部分组成。平时成绩(满分20分)：教师根据学生学习态度、表现、考勒、课堂作业、提问，平时参与锻炼等情况，按档次给分。①体育课缺勤、成绩评定及扣分办法：学生上课期间旷课次 在课堂表现和出勒成绩中扣5分，迟列2分，早退扣2分，病事假扣1分。②学生每参加一次由院(系)或体育协会组织的体育竞赛活动，每项加1分(学生必须出具参加竞赛活动的原始材料证明，复印件由科任教师保留存底)。③学生参加体育俱乐部活动每次加1分(凭教师考勒和俱乐部活动登记卡)。④学生参加学校组织的运动队训练，根据教练的评定，按档次给予加分。
4、学生参加省级、全国性体育比赛者，该学期体育课成绩为优秀（学生必须出具参加竞赛抉奖证书的原始材料，复印件由科任教师保留存底）。学生获得校级体育竞赛前三名每项加3分，4-8名加2分：系级体育竞赛前二名每项加1分。（学生必须出具参加竞赛获奖证书的原始材料，复印件由科任教师保留存底）。
小学一年级体育达标测试标准是什么？
小学一年级体育达标测试标准：一、二年级包含50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳。
增强青少年体质，让“小眼镜”“小胖墩”越来越少，如今的小学生体育达标的国家标准也已经改变，体育项目上减除了立定跳远。
三年级开始增加1分钟仰卧起坐，五年级再次增加50米*8往返跑。
体育的好处：
在今年，教育部又发布了《教育部办公厅关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》，要求完善体质健康管理评价考核体系。
体育运动是改变身体素质的最快方式，低年龄段的孩子通过运动更能早早地培养信心与不畏困难的精神，这必将成为一生中最宝贵的财富。所以，家长一定要加强孩子的体育教育哦。
学业水平测试体育主要考什么？
学业水平考查由综合考查和单项考查两部分组成。
1、综合考查
综合考查是必修模块教学全部完成后对学生在《体育与健康课程标准（实验）》设置的水平五系列中运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五大学习领域学业水平和学习目标达成程度的综合性考查。考查内容包括：①身体机能（肺活量体重指数）；②身体素质（男生1000米跑、女生800米跑、50米跑、男生引体向上、女生仰卧起坐、坐位体前屈、掷实心球、立定跳远、跳绳）；③运动技能（篮球运球、足球运球、排球垫球、乒乓球对推、羽毛球对打）五大类，其中肺活量体重指数、男生1000米跑、女生800米跑为必测项目，其余的为学生选择项目。
综合考查项目体系及分值见表1：
表1：综合考查项目体系及分值
类
别
内
容
类型
分值100
备注
1、身体机能类
肺活量体重指数
必测
10
考查必测项目
2、身体素质类
1000米跑（男）和800米跑（女）
必测
30
①50米跑
②引体向上（男）和仰卧起坐（女）
③坐位体前屈
④掷实心球
⑤立定跳远
⑥跳绳
自选
30
在这六个规定项目中，由学生任意选择其中一项
3、运动技能类
①篮球运球
②足球运球
③排球垫球
④乒乓球对推
⑤羽毛球对打
自选
30
在这五个规定项目中，由学生任意选择其中一项
体育测试等级标准是什么?
集中统一体育测试内容包括身体基础、运动能力和运动技能三类，每类10分。其中，第一类身体基础项目：身高标准体重（5分）；男引体向上、掷实心球（两项选一，5分）、女仰卧起坐、掷实心球（两项选一，5分）。第二类运动技能项目：跳绳、立定跳远（两项选一，10分）。第三类运动能力项目：男1000米、女800米（必测，10分）。 而对于学校平时测试的30分，则通过优秀、良好、及格与不及格四个等级进行评定。按照标准，体育课教学考试，优秀为满分4分，良好为3.5分，及格为3分，不及格2.5分。《国家学生体质健康标准》测试成绩，优秀为满分6分，良好为5.5分，及格为5分，不及格为4.5分。 对于丧失运动能力并符合残疾标准（必须持有残疾证），不能参加体育考试的学生，可以免试。初中毕业体育考试总成绩按照50分计入升学考试总分，但是体育卫生常识考试不免试。因为临时伤病没有丧失运动能力，但不能按时参加集中体育考试的学生，可给予一次补考机会。未能参加补考的学生，毕业集中体育考试按照18分计入升学考试总分。 体育测试评分标准降低 此前，立定跳远项目，男生满分须达到2.4米，女生须达到1.96米，而今年分别为2.3米、1.85米。此前，一分钟跳绳项目，男生满分须达到170次，女生180次，而今年均调整为150次。去年引体向上要求16个满分，而今年则是10个满分，仰卧起坐去年要求1分钟42次满分，今年则要求1分钟40次满分。 每项不足8分者皆按8分统计。 今年加入的男生1000米、女生800长跑，很多同学都已经进入了训练的阶段。提醒同学们，练习长跑的时候不要急于求成，要循序渐进，每个星期都有点提升，到考试前达到标准基本不成问题。柏剑说，无论是练习实心球还是长跑，开始练习时都会有四肢酸痛的感觉，这个是正常的现象，一般两到三天即可恢复。
体育中RM测试是什么意思
RM测试表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。
RM是Repetition Maximum的缩写，字面含义是重复做的最大数值，意译就是最大重复次数。
由于无氧训练的参照体系大多都是以训练者本人为主，所以我们在做健身方面专业性的讨论时，用RM作为重量单位来讨论就比直接用kg（公斤）做重量单位来讨论更具广泛性。
简单的说，可以看作RM和KG（公斤）都是重量单位，只是一个是相对单位，一个是绝对单位。
有了RM，我们处于相同目标的计划对于不同的个人，就有了共同的探讨区域，比如一个体重72kg的健友，他弯举6RM的重量是30kg，而另一个体重60kg的健友弯举6RM的重量是12kg。
扩展资料
在现在代健美训练中，练习的组、次规定是构成训练活动最基本的元素。为了统一而规范地表达这个元素的具体内容，在训练计划的制定和课程计划的编排中目前大都接受"RM"的记写方式，如："6～10RM/6～10、8～12RM/8～12、8～10RM/8～10、6～10RM/6～10或直接用数字"6～10、8～12、8～10、6～10"等。
如此记写既有4组的组数表达、每组的次数规定、每组的强度规定等负荷强度和负荷量的指标要求，又有负荷节奏和加重方式的表现，容易理解和操作。至于为何难在书刊上看到具体的重量数，可以这样理解，每个人、每个身体局部和每个动作所采用的重量都不尽相同，用具体的重量数表达反而不易说清强度规定等问题，因此不具备普遍指导意义。但个人计划有时是可以直接用具体重量来编写的。
参考资料来源：百度百科-RM