本文目录一览：
- 1、懂得4X100接力赛跑的专业人士请来解答。（请认真看完提问的内容）
- 2、4乘100接力赛该怎么跑？
- 3、4x100接力跑
- 4、请帮忙分析一下4乘100米接力赛的各棒注意事项和各棒的秘诀
- 5、有四位同学参加4X100的接力赛，其中芳芳要跑第一棒，这四位同学的接力
- 6、田径“4x100”米接力的技巧是什么？
懂得4X100接力赛跑的专业人士请来解答。（请认真看完提问的内容）
4X100米接力跑是速度最快，也是对技术要求较高的一个比赛项目。为了取得优异的运动成绩，运动员必须具备良好的速度素质、娴熟的传接棒技术和团队精神，因为这是技术、战术和项目特点的需要。发展一种持续的、连贯的接力跑技术，对每名教练员来说都是极有挑战性的。同时，在观看一场高速度对抗条件下准确完成交接棒的4X100米接力跑是一种享受，也是运动员之间的共同协作的经典之作，它展示了通过集体的共同努力可以创造出更好的运动成绩（因为有三个接力区的交接棒是在行进间跑动中完成的，所以，运动员4X100米接力炮的平均成绩要比个人跑100米的最好成绩快）。
队伍的选择：
充分发挥每名队员的特长是保证接力跑获胜的关键因素。接力跑不是简单的四个人的组合，交棒、接棒及调整的能力极大地影响着交接棒的速度和每名运动员的体力分配。
第一棒
第一棒需要一名具有良好的起跑技术及加速能力且有经验的运动员担任，他还必须具备良好的平衡技巧和弯道跑的能力。唯一需要技巧的地方是要将注意力集中在接棒运动员手的位置上和在接力区冲刺的能力。当考虑弯道跑的人选时，应注意安排那些在100米或110米跨栏跑项目上经过训练的运动员，因为他们在步幅及节奏方面有一定的经验，而这一方面的技巧是弯道跑所必须的，同时他们所具备的协调及平衡能力对这一棒也是有帮助的。
第二棒
第二帮是直道跑，只有很少或没有弯道。这一棒需要一个具备良好速度素质的运动员，而无须好的弯道跑运动员，但传、接棒的技术是必需的。传、接棒的技巧很重要，因为他或她必须以很快的速度来调节和适应队友在技术上所出现的失误。
很多教练员把速度最快的运动员放在这一棒，让他们在规则允许的范围内，早一些接棒，以最大限度地发挥他们的速度优势。良好的速度及速度耐力素质在这一棒是非常重要的，而加速能力则不是很关键，因为有足够的距离提供给运动员去完成起跑后加速跑的任务。在挑选具有力量与速度耐力的运动员时，应从400米跑和跳远运动员中考虑。
第三棒
第三棒是一个完整的弯道跑，因此，身体的平衡能力和向内倾斜的技巧是挑选此棒运动员优先考虑的。此棒挑选一名有经验的传接棒运动员是很明智的，因为有时在开始和结尾部分都需要此棒运动员进行调整。一名具备良好弯道跑技术的运动员，哪怕他没有加速跑的技巧，也仍然是挑选此棒运动员的最佳选择。他必须是一名好的短跑选手，具备良好的速度耐力去冲击最后一个接力区。
第四棒
教练员经常将速度最快或次快的运动员放在这一棒。此棒要求与第二棒相似，他也要具备追赶甚至超越对手的能力。他只需接棒而无须传棒，因为此棒完全是直道跑所以无需弯道跑的技巧，而所需的是具备良好的速度素质。
摘自《美国顶级田径训练》
训练方法：
（1）加速跑50米反复训练，计时。
（2）加速跑60米――100米的反复训练，计时。
（3）行进间跑20――60米，巩固途中跑技术，计时。
（4）重复加速跑120――150米，提高放松跑的能力。
（5）重复弯道加速跑80――120米，特别是训练第一棒和第三棒运动员，重视训练弯道跑的技术动作，提高弯道跑的技术。
（6）加强四个接力跑运动员传接棒动作的全程配合练习，并计时以便于检查跑的速度，分析跑的情况，总结经验，不断进步。
四、调动运动员的积极性，树立其信心，提高训练效果
在进行4x100米的训练中，运动员的积极性和主动性是十分重要的，作为教练员在训练前应向每一位运动员讲明白每一个技术环节、每一项练习的方法、意义，让运动员明白什么样的交接棒才是好的交接棒，在每一次的练习后都要求运动员进行讨论、交流感受，找出交接棒的失败原因，并集体讨论解决的办法，再进行下一次的练习，并让这种办法形成运动员的一种习惯，这样能有效地调动运动员的积极性和主动性。作为教练员要善于在适当的时候讲讲往届运动员参加省中师运动会4x100米接力跑的训练情景和比赛成绩，善于肯定他们目前的训练成绩，通过鼓励树立运动员的信心，对于他们今后的训练将是一种无形的推进力量。
4乘100接力赛该怎么跑？
关于接力赛奥运会设有男子和女子4x100米和4x400米接力赛。 在田径接力赛中，每队四名运动员轮流跑完赛道的一部分。接力的每个分段被称为一棒赛程。运动员必须在指定的区域内将木制或金属接力棒传给下一名运动员。在奥运会中，接力棒传接要求在×20米（21.87码）接力区内完成。通常按以下策略组设4人接力队：第一个运动员是第二快的，第二个运动员是第三快的，第三个运动员是比较慢的，而第四个运动员（最后一棒）是最快的。接力赛起跑时需分道跑，并采用梯形起跑。第一名运动员以起跑器起跑；第二、三和四名运动员采用行进间起跑。美国在男子4x100米和4x400米接力赛中占有绝对优势，分别获得21枚4x100米金牌中的15枚以及22枚4x400米金牌中的17枚。
竞赛规则接力棒必须拿在手上。如果接力棒掉落，运动员可以离开跑道拾棒，但不得因此造成比赛距离缩短。 发生下列情况可取消接力队参赛资格：接力棒丢失、错误的传接棒、两次起跑犯规、违规超越其他运动员、阻碍其他运动员通过和故意阻挡、故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍或以任何其他方式干扰其他运动员。在4×400米接力中，运动员可以在符合下列规定的前提下离开跑道：第一名运动员必须在自己的分道内跑完第一棒，第二名运动员可以在第一个转弯后切入内道。当传棒运动员在半圈远处，第三名和第四名运动员在裁判员的指示下按次序在接力区内等候。如果传棒运动员的先后顺序在下一个×200米发生改变，等待的运动员必须留在指定跑道内。接力棒传接之后，传棒运动员必须留在自己的分道内，以免给其他队伍造成任何障碍。
接力赛项目男子4x100米接力 女子4x100米接力男子4x400米接力女子4x400米接力
4x100接力跑
4×100接力跑要看着四个人的体力、速度和弯道跑的能力，然后合理分配每个人跑第几棒，接力的方法可以是一三上挑，二四下压，也可以是其他方法。跑的距离分配：速度耐力好的、速度快的可以让其跑110米，也就是接棒的人在接力区的中间站，当交棒的人跑到离接棒人约5米左右开始启动加速，注意：左右手交接。
请帮忙分析一下4乘100米接力赛的各棒注意事项和各棒的秘诀
1.顺序:具大赛经验一般队里跑得最快的放后一棒，因为最后一棒决定成绩最为重要。 其次水平的要放第一棒，好的开始可以给队友很好的信心，以后可以看情况排。
2.接棒:接力最难的就是接棒，核心技巧就是接棒时，递棒者要低要准，而接棒要稳，要快，接棒动作需要二人小跑着去接配合要默契
有四位同学参加4X100的接力赛，其中芳芳要跑第一棒，这四位同学的接力
这四位同学的接力依次有6种不同的排法。
分析：第一棒只能是芳芳，所以有1种不同的安排方法，第二棒有3种不同的安排方法，第三棒有2种不同的安排方法，最后一棒有1种不同的安排方法，根据乘法原理，它们的积就是全部的方法。
解：1×3×2×1=6（种）
答：这四位同学的接力依次有6种不同的排法。
乘法原理为：
一件事，完成它需要分成n个步骤，做第一步有m1种不同的方法，做第二步有m2不同的方法，…，做第n步有mn不同的方法，那么完成这件事共有 N=m1m2…mn种不同的方法。
田径“4x100”米接力的技巧是什么？
一、4×100米各棒次运动员安排原则 应根据起跑质量、速度以及弯道能力，传、接棒技术、身高等综合因素来安排运动员。
第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员；第二棒应安排专项能力强的运动员；第三棒应安排弯道跑技术好的运动员；第四棒应安排成绩最好、冲刺能力最强，同时具备顽强竞争精神的运动员。如果仅就跑的实力而论，运动员的安排一般是2—3—4—1。传接棒可根据运动员的习惯采取混合式（上挑、下压）或单一的（下压式）传接棒方法。一般第一三棒右手持棒，靠跑道内侧跑进；第二四棒左手持棒，靠跑道外侧跑进。
二、起跑 第一棒运动员以右手持棒，采用蹲踞式起跑，第二三四棒运动员的起跑采用站立式或半蹲踞式起动。一般采用站立式起动，比较自然，不易紧张。