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经常体育锻炼能减高血脂
运动是可以降低高血脂的。最初认为，高脂血症（简称高血脂）就是指：血浆中总胆固醇和/或甘油三酯水平升高。后来研究发现，高血脂其实质是脂质代谢紊乱的一种表现。近年来，学者们逐渐认识到血浆中高密度脂蛋白的降低也是一种脂质代谢紊乱，并将其归入高脂血症的范畴。故有学者建议，将高脂血症称为血脂异常更为合理，并认为这一名称能更全面准确地反映血脂代谢紊乱状态。高脂血症具体应包括包括：血浆中总胆固醇和/或甘油三酯水平升高、低密度脂蛋白升高以及高密度脂蛋白降低。
国内外大量研究表明，经常性运动可使血脂及脂酶发生有益性改变：血高密度脂蛋白（HDL）升高，低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇（TG）下降，脂蛋白脂肪酶（LPL）活性升高，总胆固醇清除率升高。经常运动还可使HDL和LDL亚型的分布发生改变：HDL2亚型增加，具有强烈的致动脉粥样硬化作用的SLDL亚型减少。而且运动强度和跑步距离的增加与血HDL-C升高之间存在线性剂量反应关系。在大多数男性、女性及中老年人中都能观察到上述改变。因此，运动是一种简便易行、费用低廉，在防止血脂异常的同时还可以防止高血压和骨质疏松，是行之有效地降低高血脂的方式。
运动能够降低高血脂吗？
运动是可以降低高血脂的。最初认为，高脂血症（简称高血脂）就是指：血浆中总胆固醇和/或甘油三酯水平升高。后来研究发现，高血脂其实质是脂质代谢紊乱的一种表现。近年来，学者们逐渐认识到血浆中高密度脂蛋白的降低也是一种脂质代谢紊乱，并将其归入高脂血症的范畴。故有学者建议，将高脂血症称为血脂异常更为合理，并认为这一名称能更全面准确地反映血脂代谢紊乱状态。高脂血症具体应包括包括：血浆中总胆固醇和/或甘油三酯水平升高、低密度脂蛋白升高以及高密度脂蛋白降低。
国内外大量研究表明，经常性运动可使血脂及脂酶发生有益性改变：血高密度脂蛋白（HDL）升高，低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇（TG）下降，脂蛋白脂肪酶（LPL）活性升高，总胆固醇清除率升高。经常运动还可使HDL和LDL亚型的分布发生改变：HDL2亚型增加，具有强烈的致动脉粥样硬化作用的SLDL亚型减少。而且运动强度和跑步距离的增加与血HDL-C升高之间存在线性剂量反应关系。在大多数男性、女性及中老年人中都能观察到上述改变。因此，运动是一种简便易行、费用低廉，在防止血脂异常的同时还可以防止高血压和骨质疏松，是行之有效地降低高血脂的方式。
经常运动，会不会降血脂？
经常运动是能够降低血脂的。降低血脂的方法也有很多。 平常可以多吃一些水果和蔬菜，因为多吃水果和蔬菜，能够有效地降低血脂。 平常也可以多补充身体的维生素以及蛋白质，多补充身体的营养和蛋白质，也能够有效地降低血脂。同时还有多注意休息。多注意饮食和其他方面的问题。其对健康的损害具有隐蔽性、渐进性、渐进性和全身性，可导致全身性动脉粥样硬化甚至冠心病。
经常锻炼可以降血脂。血脂通常包括低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和甘油三酯。而定期的运动锻炼可以有效降低血液中甘油三酯水平，并且经常锻炼还可以提高人体的抗氧化能力，清除过多的氧自由基，减少脂质斑块在血管壁的粘附，降低血栓的发生风险。血脂异常的人都知道，为了降血脂，除了调节饮食，日常锻炼也是一个主要途径。
运动确实可以降低血脂。多做运动可以有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量，同时增加高密度脂蛋白的含量。血脂异常是一种代谢性疾病，主要指总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高或高密度脂蛋白胆固醇同时降低。近年来，随着生活水平的提高，血脂水平异常率不断增加
血脂异常的人都知道，为了降血脂，除了调节饮食，日常锻炼也是一个主要途径。医学研究表明，运动可以降低总胆固醇 百分之六点三，降低低密度脂蛋白坏胆固醇，沉积在血管壁上，引起动脉粥样硬化 百分之十点一，增加高密度脂蛋白好胆固醇，减少动脉粥样硬化的发生 百分之五。研究还表明，由于体内低密度脂蛋白代谢加快，血浆中低密度脂蛋白水平明显降低，血浆中高密度脂蛋白水平明显高于静态生活。最后祝您生活愉快