本文目录一览：
- 1、体育课准备活动有哪些
- 2、踢毽子是一项有益的体育活动．毽子踢出后竖直上升又竖直下落的过程中，均受到空气阻力的作用．若毽子上升
- 3、体育运动项目有哪些？
- 4、踢毽子是一项有益的体育活动．毽子踢出后竖直上升又竖直下落的过程中均受到空气阻力的作用，竖直上升过程
- 5、足球知识
- 6、体育课准备活动有哪些?
体育课准备活动有哪些
头部运动，腕踝关节，腰部运动，膝关节，压腿，侧压腿，体前屈。
1、准备活动首先要调动学生的上课积极性和对本次课所学运动内容的学习兴趣，这要从教师的教态，语言和授课内容引入以及有效的组织方法入手。
2、要根据场地器材天气等情况引领学生做合理有效的跑动热身，让学生的身体各器官系统关节快速与运动系统协调适应，不同方式不同项目时间和距离各不相同，比如匀速慢跑和变速跑时间和距离差别就挺大，要根据学生的体质水平和项目需要制定合理有效的热身方式。
3、热身后的肢体以及柔韧练习和关节活动（徒手操）很重要，原则是先大肌肉群再小肌肉群，先大关节再小关节，速度频率由慢到快，活动幅度由小到大。
4、专项性辅助练习，该部分的练习要充分考虑本节课的项目特点，制定有针对性的动作技术练习，比如后抛实心球的背躬练习，跨栏跑的单车轮动作以及篮球行进间上篮的步伐练习等，该部分能做到与课的基本内容紧密相关，在准备运动中预习本节课所学技术，事半功倍。
5、上面介绍了这么多，其实整个准备活动才不到十分钟，所以这就要求准备活动必须衔接有序，一气呵成，直奔主题，切忌为做准备活动而活动。
踢毽子是一项有益的体育活动．毽子踢出后竖直上升又竖直下落的过程中，均受到空气阻力的作用．若毽子上升
（1）毽子上升过程中，受竖直向下的重力G、竖直向下的空气阻力f作用，合力F1=G+f ①；
（2）毽子下落过程中受竖直向下的重力G、竖直向上的空气阻力f′作用，毽子所受合力F2=G-f′②；
由①②知：F1＞F2．
故选A．
体育运动项目有哪些？
一、危险性大体育经营活动(23项)
跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、轻型飞机;游泳(蹼泳)、帆船(帆板)、漂流、冲浪、潜水、飞艇、运动游艇、摩托艇;登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车;射箭、射击、弓弩
二、其他类(其他74项)
羽毛球、捧球、篮球、足球、手球、曲棍球、垒球、乒乓球、网球(含软式网球)、排球(含沙滩排球)、地掷球、藤球、门球、毽球、壁球、台球、高尔夫球、保龄球、沙壶球、橄榄球;体操(含艺术体操)、蹦床、技巧、健美、健美操、体育舞蹈、木兰拳(含木兰剑、木兰扇等)、舍宾运动、运动保健按摩;花样滑冰、冰上舞蹈、冰球、速度滑冰、滑雪;田径、越野赛、滑板、轮滑、自行车(含山地车、独轮车等)、滑水、塞艇、皮滑艇、救生(含水上救生);赛马、举重、击剑、拳击、柔道、摔跤、武术(含散打)、跆拳道、空手道、健身气功;国际象棋、中国象棋、围棋、桥牌;钓鱼、信鸽、舞龙、舞狮、龙舟、风筝、拔河;飞镖、秋千、斗鸡、斗牛;航海模型、航空模型、车辆模型、航天模型、无线电、定向运动。
三、专业性强技术要求高的培训类项目(42项须配备体育指导人员的项目)
射箭、拳击、击剑、皮滑艇、蹦床、柔道、赛艇、游泳(蹼泳)、救生(含水上救生)、射击、摔跤、帆船(帆板)、跳伞、动力伞、牵引伞、滑翔(滑翔伞、滑翔机、悬挂滑翔)、热气球、登山、攀岩、蹦极、探险、汽车、摩托车、摩托艇、弓弩、滑水、武术(含散打)、跆拳道、健美、健美操、体育舞蹈、漂流、冲浪、潜水、飞艇、轻型飞机、运动游艇、空手道、舍宾运动、赛马、探险、高尔夫球。
球类运动项目：
足球、篮球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、软式网球、橄榄球、棒球、垒球、高尔夫球、马球、手球、水球、保龄球、门球、藤球、冰球、台球、地掷球、曲棍球、毽球
踢毽子是一项有益的体育活动．毽子踢出后竖直上升又竖直下落的过程中均受到空气阻力的作用，竖直上升过程
（1）毽子上升过程中，受竖直向下的重力G、竖直向下的空气阻力f作用，合力F1=G+f ①；
（2）毽子下落过程中受竖直向下的重力G、竖直向上的空气阻力f′作用，毽子所受合力F2=G-f′②；
由①②知：F1＞F2．
故答案为：竖直向下，＞．
足球知识
足 球 规 则
一埸足球比赛分为上半场及下半场。上、下半场的法定时间各为四十五分钟，而在上、下半场之间的休息时间为十五分钟。到了法定时间后，球证可因应在比赛停顿时所浪费了的时间而补时。(根据球例换一个球员，补时三十秒)
在一些比赛，若果两队在九十分钟的法定时间内都不能分出胜负，会加时作赛。加时上半场及加时下半场各为十五分钟，在加时上半场完结后不会休息，会直接进行加时下半场的赛事。比赛前以掷硬币的方式来决定那一队开球先。
在比赛前每一队的人数一定要是十一人，若在比赛时某一队的人数少于七个人，则该比赛会立即结束，而胜方则是多于七个人的那队。普遍的球赛后备球员是五个，可换的名额为三个。但是友谊赛或表演赛的后备名额以及可换的名额不限。
界外球
当皮球越过边线时，应由最后触球球员之对方球员在球出界的位置掷界外球。
掷界外球之球员必须双足站立在边线上或边线外地面，并双手持球从头后经头顶掷出。
球门球及角球
若皮球越过底线（并非入球）而最后触球之球员为攻方球员，则守方球队可获得球门球。
反过来说，若最后触球之球员为守方球员，则攻方球队可获得角球，而此角球应在皮球越过底线一方的角球点上开出。
罚球
间接自由球应在犯规点开出，但若踢出后并未让其它球员触球而入网，则不算作入球。
在以下情况下球证才判直接自由球：
踢或意图踢对方球员。
绊倒对方球员。
跳向对方球员。
用粗暴或危险动作去碰撞对方球员。
从后去碰撞对方球员。
击打或意图击打对方球员。
抓着对方球员。
推对方球员。
用手或手臂触球。
向对方吐口水。
主踢直接自由球时，直接射球入网亦算作入球。
**处理间接自由球和直接自由球时，如果守方的球员与球的距离不足十二码罚球,若守方球员在己方的禁区内触犯可导致判罚直接自由球的十种规条，则可被判罚十二码罚球。当执行十二码罚球时，除主踢球员及守门员外，所有球员皆要离开禁区及最少距离罚球点十码之外。
第一章 比赛场地
尺寸
比赛场地必须是长方形，边线的长度必须长于球门线的长度。
长度： 最短90米(100码)
最长120米(130码)
宽度： 最短45米(50码)
最长90米(100码)
国际比赛
长度： 最短100米(110码)
最长110米(120码)
宽度： 最短64米(70码)
最长75米(80码)
场地标记
比赛场地是用线来标明的，这些线作为场内各个区域的边界线应包含在各个区域之内。
两条较长的边界线叫边线，两条较短的线叫球门线。
所有线的宽度不超过12厘米(5英寸)。
比赛场地被中线划分为两个半场。
在场地中线的中点处做一个中心标记，以距中心标记9.15米(10码)为半径画一个圆圈。
球门区
球门区在场地的两端， 规定如下：
从距每个球门柱内侧5.5米(6码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米(6码)，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是球门区。
罚球区
罚球区在场地的两端，规定如下：
从距每个球门柱内侧16.5米(18码)处，画两条垂直于球门线的线。这些线伸向比赛场地内16.5(18码)米，与一条平行于球门线的线相连接。由这些线和球门线组成的区域范围是罚球区。
在每个罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米(12码)处设置一个罚球点。在罚球区外，以距每个罚球点9.15米(10码)为半径画一段弧。
旗杆
在场地每个角上各竖一根不低于1.5米(5英尺)的平顶旗杆，上系小旗一面。
在中线的两端、边线以外不少于1米(1码)处，也可以放置旗杆。
角球弧
在比赛场地内，以距每个角旗杆1米(1码)为半径画一个四分之一圆。
球门
球门必须放置在每条球门线的中央。
它们由两根距角旗杆等距离的垂直的柱子和连接其顶部的水平的横梁组成。
两根柱子之间的距离是7.32米(8码)，从横梁的下沿至地面的距离是2.44米(8英尺)。
两根球门柱和横梁具有不超过12厘米(5英寸)的相同的宽度与厚度。球门线与球门柱和横梁的宽度是相同的。球门网可以系在球门及球门后面的地上，并要适当地撑起以不影响守门员。
球门柱和横梁必须是白色的。
安全性
球门必须是牢固地固定在地上，如果符合这个要求才可使用移动球门。
国际足球理事会决议
·决议一
如果横梁移位或折断，应停止比赛直至修好复位。如果不可能修复，则中止比赛。不允许用绳子替代横梁。如果横梁可以修复，应在停止比赛时球所在的地点以坠球方式重新开始比赛。
·决议二
球门柱及横梁必须用木材、金属或被批准的其他材料制成。其形状可为正方形、长方形、圆形或椭圆形，并不得对队员构成危害。
·决议三
从球队进入比赛场地至上半场结束离场，下半场重新进入比赛场地至比赛结束，任何商业广告，不管是实物的还是图文的，都不允许出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)。特别是在球门、球门网、角旗杆或角旗上不得有广告出现，也不得安装任何附属设备(如摄像机、麦克风等)。
·决议四
在比赛场地外的地面技术区域内和距边线1米范围内，不允许有任何形式的广告出现。
另外，在球门线和球门网之间的区域内也不允许有广告出现。
·决议五
如同决议三所述，在比赛期间，国际足球联合会、洲际联合会、国家协会、联盟、俱乐部或其他团体的代表性标志或图案的复制品，不管是实物的还是图文的，都禁止出现在比赛场地和场地设备上(包括球门网和球门网内的地面)。
·决议六
在比赛场地外，距角球弧9.15米(10码)且垂直于球门线处做一个标记，以保证在踢角球时守方队员能遵守规定的距离。
第二章 球
质量和测量
球
·圆形；
·用皮革或其他适当的材料制成；
·圆周不长于70厘米(28英寸)、不短于68厘米(27英寸)；
·重量在比赛开始时不多于450克(16英两)、不少于410克(14英两)；
·压力在海平面上等于0.6~1.1个大气压力(600~1100克/平方厘米、8.5~15.6磅/平方英寸)。
坏球的更换
如果球在比赛过程中破裂或损坏；
·停止比赛；
·用更换的球在原球破漏时所在地点以坠球方式重新开始比赛。
如果球在开球、球门球、角球、任意球、罚球点球或掷界外球等成死球时破裂或损坏：
·按照相应的规定重新开始比赛。
在比赛中未经裁判员许可不得更换球。
国际足球理事会决议
·决议一
只有符合规则第二章规定的最低技术要求的足球方可在比赛中使用。
在国际足联和洲际联合会主办的比赛中，所使用的球必须带有下列三种标志之一：
第一种，正式的“国际足联批准”标志；
第二种，正式的“国际足联监制”标志；
第三种，经证明的“国际比赛球标准”。
在球上印有这些标志就表明该球已被正式检测，并符合各个级别所规定的特殊技术要求。球的最低技术要求已在规则第二章中说明。这些与各个级别有关的特殊要求必须得到国际足球理事会的同意。相关的检测机构也要得到国际足联的同意。各国足协的比赛可以要求使用符合上述三种标志之一的球。其他比赛用球必须符合规则第二章的要求。
·决议二
在国际足联、洲际联合会和国家协会主办的比赛中，除了比赛及比赛组织者的标志和制造商的商标外，不允许在球上出现任何商业广告。竞赛规程可限制此类标志的尺寸和数量。
第三章 队员人数
队员
一场比赛应有两队参加，每队上场队员不得多于11名，其中必须有一名守门员。如果任何一队少于7人则比赛不能开始。
正式比赛
在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中，每场比赛最多可以使用3名替补队员。
竞赛规程应说明可以有几名替补队员被提名，从3名到最多不超过7名。
其他比赛
在其他比赛中，可依据下列规定使用替补队员：
·有关参赛队在最多替换人数上达成协议；
·在比赛前通知裁判员；
如果比赛开始前未通知裁判员或各参赛队未达成任何协议，则可以使用的替补队员人数不得超过3名。
所有的比赛
在所有的比赛中，替补队员名单必须在比赛开始前交给裁判员。未被提名的替补队员不得参加比赛。
替补程序
替补队员时必须遵守以下规定：
·替补前应先通知裁判员；
·替补队员在被替补队员离场，并得到裁判员信号后方可进入比赛场地；
·替补队员只能在比赛停止时从中线处进场；
·当替补队员进入比赛场地，即完成了替补程序；
·从那时起，替补队员成为场上队员，而被替补队员终止为场上队员；
·被替补下场的队员不得再次参加该场比赛；
·所有替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。
更换守门员
任何场上队员都可与守门员互换位置，并规定：
·互换位置前通知裁判员；
·在比赛停止时互换位置。
违规/判罚
如替补队员未经裁判员许可擅自进入比赛场地：
·停止比赛；
·对该替补队员予以警告并出示黄牌令其离开比赛场地；
·在比赛停止时球所在地点以坠球方式重新开始比赛。
如果队员与守门员互换位置前未得到裁判员许可：
·继续比赛；
·有关队员将在比赛成死球时被警告并出示黄牌。
对于任何其他违反此规则的：
·有关队员将被警告并出示黄牌。
重新开始比赛
如果裁判员停止比赛执行警告：
·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
队员和替补队员被罚令出场
队员在开球前被罚令出场，只可从被提名的替补队员中选一人替换。
凡被提名的替补队员被罚令出场，无论是在开球前或在比赛开始后，均不得替换。
国际足球理事会决议
·决议一
按照规则第三章所述条件，一个队所剩的上场队员的最少人数由国家协会决定。然而理事会认为，如果任何一队少于7人，将不能继续比赛。
·决议二
一名球队官员可以在比赛时向队员进行战术指导，给予指导后必须回到自己的位置，所有的球队官员必须处于指定的技术区域内，并对自己的行为负责。
第四章 队员装备
安全性
队员不得使用或佩戴可能危及自己及其他队员的装备或任何物件(包括各种珠宝饰物)。
基本装备
队员必需的基本装备是：
·运动上衣；
·短裤——如穿紧身内裤，必须与短裤的主色同一颜色；
·护袜；
·护腿板；
·足球鞋。
护腿板
·必须由护袜全部包住；
·由适当的材料制成(橡胶、塑料或其他类似材料)；
·提供适当程度的保护。
守门员
·每名守门员的服装颜色必须有别于其他队员、裁判员和助理裁判员。
违规/判罚
对于任何违反此规则的：
·比赛不需要停止；
·裁判员指出上场队员的装备有问题后，该队员应离开比赛场地去调整装备；
·除非该队员已经调整好装备，否则应在比赛停止成死球时离开比赛场地；
·离开比赛场地调整装备的队员在未得到裁判员许可前不得重新进场；
·裁判员在允许队员回场前需检查队员装备；
·队员只有在比寒成死球时方可重新进入比赛场地。
队员因违反以上规则而离开比赛场地，在未得到裁判员同意即进入(或重新进入)比赛场地时，将被警告并出示黄牌。
重新开始比赛
如果裁判员停止比赛执行警告：
·由对方队员在比赛停止时球所在地点踢间接任意球重新开始比赛。
体育课准备活动有哪些?
体育课准备活动有如下：
1、一般是上课的时候老师会把大家分成几列队伍，然后设定一个方向为头排在规定的体育场地进行慢跑运动，先一步开始活跃大家的身体关节等。一般形式为慢跑三圈（具体情况根据场地大小来合理调控），总距离大概200米左右的节奏，不要太长但是也不要太短。
2、接着呢就是回到原地基本散开队形站定，开始原地的准备活动。原地站定，选一个人出来领操，首先就是头部运动加肩绕环，双手叉腰，头部来回逆时针顺时针旋转，然后绕环转动肩膀。
3、第三个运动是扩胸运动，首先身体保持正常的立正姿势，然后左跨一步，双臂握拳向前平举屈肘收回，前两拍子扩胸，后两个拍子上下振臂。
4、其次就是进行腰部运动，首先就是保持正常的站立姿势，然后双手叉在腰间，注意此时身体开始放松，腰部松弛逆时针和顺时针来回扭腰，注意动作不要太大，不然的话很容易闪了腰。
5、最后就是膝绕环外加转动脚踝关节，双手向前手抚在膝关节上，稍屈膝顺时针旋转一个来回，然后逆时针一个来回，手腕和脚腕来回活动。