本文目录一览：
- 1、我是练篮球的体育生，膝盖髌骨上方疼，是怎么回事？怎么治疗？
- 2、体育生关节经常疼，可能是什么原因引起的？
- 3、我是一名体育生，练跳的，从高一开始就膝盖痛，不知道为什么？就是膝盖骨下面点，快两年了，
- 4、打球起跳的时候膝盖痛
- 5、体育生关节经常疼，可能是哪些原因引起的？
我是练篮球的体育生，膝盖髌骨上方疼，是怎么回事？怎么治疗？
髌腱炎在从事经常需要起跳 (如篮球、足球、排球等) 的运动员中最为常见。因此，髌腱炎又被叫做 "跳跃者膝"。但是，无论是否经常跳跃，你都可能患上髌腱炎。
对于大部分髌腱炎患者来说，治疗时一般先采用保守的非手术方法。在具体治疗上，首先嘱咐病人卧床休息，抬高患肢，膝部避免着凉、劳累、劳损等不利因素。在膝部可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入或者微波仪治疗等物理疗法，改善局部的血液循环。另外，如果病人疼痛较重，可以口服非甾体的抗炎药物，比如塞来昔布，缓解疼痛。同时，在局部还可以外涂扶他林喷剂等药物。总而言之，病人出现髌腱炎后，应该及时到医院去就诊，经过医生的明确诊断，给予正确治疗。
体育生关节经常疼，可能是什么原因引起的？
引言：关节疼痛是日常生活中比较常见的现象，特别是对一些中老年群体。随着年龄的增大，身体的各个器官都衰竭的特别快，而且抵抗力和免疫力也会持续下降，容易让身体出现骨质疏松，会导致关节疼痛。但是对于体育生来说，他们的活动量较大，稍有不慎可能会造成关节疼痛，所以今天小编想分享的话题就是，体育生关节经常疼痛，可能是哪些原因导致。
一、如何预防关节疼痛？
防寒保暖工作一定要做到位，特别是到了寒冷的秋冬季节，如果对膝盖保暖工作没做到位，很容易长时间的受到冷风刺激，导致出现关节病。不要剧烈运动，运动的过程要遵循，循序渐进的原则，慢慢的加运动量，否则运动过多，长时间的运动，都会导致关节部位受到磨损，出现退行性的病变。可以适当的晒太阳，促进身体对钙元素的吸收，让骨骼保持健康的状态。这样也能有效的预防关节疼痛，还有一个，就是要控制好体重，防止体重对膝盖的负荷过大。在饮食上也要合理，不能挑食、偏食、厌食，否则会导致身体营养物质跟不上，出现营养不良的情况，也会出现关节疼痛的现象。
二、体育生关节经常疼，是哪些原因引起？
可能是跑步的姿势不正确，如果在跑步的时候，腿脚处于僵直的状态，不弯曲，在跑步的时候，会让韧带有所拉伤。而且长距离的奔跑对膝盖损伤非常大，也会导致膝盖疼痛。还可能是跑的速度过快，跑步的频率越高，就会对膝盖的负压增加越大，所以也会出现膝盖疼痛。可能是运动量超过身体的负荷，会导致膝关节受损。可能是膝关节部位本来就有创伤，例如一些急性的损伤，对关节部位韧带拉伤，都会引发疼痛。
我是一名体育生，练跳的，从高一开始就膝盖痛，不知道为什么？就是膝盖骨下面点，快两年了，
你的膝盖可能是因为长时间练弹跳造成的疼痛。膝盖使用过度，就会有你所描述的这种疼痛感。建议注意休息，貌似这个医生不是很负责任呢，你还是让你家里人再领你去其他医院看看吧
打球起跳的时候膝盖痛
打篮球最常见的膝盖损伤是膝盖前十字韧带断裂，篮球运动员扭动、跳跃、着地、转身或急停，都有可能引起这一损伤，造成膝盖疼痛难忍。
打篮球前热身：
因此，在正式开始运动之前，一定要进行热身运动。热身运动可以提前活动各关节、肌肉及韧带，将膝盖调整到灵活运动状态，从而减少损伤发生的可能性。
常用的热身运动有兔跳、全屈膝运动等。要注意热身适度，既能够充分活动关节，又不会过度消耗体力。
很多膝伤都是由于大腿后侧肌肉力量不足所致，因此大腿后侧肌肉的相关锻炼也应多多注意。
锻炼方法一：患者站立，向上抬左大腿，另有一人手按患者的左大腿向下压作为阻力，注意不要用力太大;然后患者在阻力下将左大腿抬至水平位置。如此重复三次后换右腿。
锻炼方法二：向前跳跃，落地时用前脚掌着地，膝盖保持微屈状态，不要双腿直立着地。
锻炼方法三：俯卧在地，双腿并拢，右脚搭在左脚脚跟上;将左腿弯曲，向大腿处靠拢，同时右脚朝相反方向用力拽，阻碍左脚运动。如此重复三次后换右脚。
打篮球时还可以在膝盖部位使用护膝，以保护膝盖免于受到强烈的撞击伤害。
打篮球膝盖疼怎么护理?
第一、赛前、训练前的热身工作要做充分。一来可以让你尽快进入运动状态，二来可以减少运动损伤。如果在运动的时候听到膝盖“啪嗒”的响，那可就不好玩了。这一点大家应该都很明白，不必多说。
第二、比赛的时候，起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。(注意：这里说的起跳脚就是让你向上跨的那支脚。)根据每个人的习惯不同，上篮的时候，有的人用左脚起跳，有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚，在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。
所以在比赛中，当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖)，会条件反射的避开，使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些，所以要特别注意保护。
第三、注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一方，而且一般都是前脚掌着地。人体所有的重量，在加上下落过程的加速度，全部落在起跳脚的时候，产生很大压强造成的反冲击力，全部都由起跳脚承当，容易对膝盖照成损伤。所以要加强下肢力量的训练，当下肢力量达到一定水平，对这种反冲击力有足够的承受能力，即可减少膝盖受伤的可能。下肢力量训练的方法很多，就不多说了，比如负重深蹲起、蛙跳等等。
第四、赛后的保护，比如冰敷膝盖。当然这一般都是“老人”用的，为了延长体育寿命。比如斯托克顿、和尤因。
第五、有一双好的篮球鞋也是很重要的。为了保护我们的膝盖，大家就恨心多花点银子吧。"回力"虽然历史悠久，价格便宜，可是绝对不是一双好的篮球鞋。
第六、带护膝再打球,或者用厚绷带先把膝盖缠几道。
体育生关节经常疼，可能是哪些原因引起的？
体育生经常要经过很多的训练，如果在训练之后身体得不到很好的恢复的话，就很有可能会导致关节痛。关节痛主要体现在膝盖部位，而就是因为在训练之后不好好拉伸就会出现关节积液这些情况，从而导致在日常生活当中膝盖疼痛无法直立。这个时候就需要及时去医院进行治理，用注射管抽取膝盖当中的积液来保证关节的完好。
为什么关节会痛？
在日常生活当中有一些人需要经常地进行一些体力劳动，在做完体力劳动活之后，为了能够更好的休息，他们从来都不做一些放松练习，仅仅只是躺在床上。以为这样就能够放松身心，其实不然长年累月下来只会让身体的负担越来越重。除此之外有一些经常坐在办公室的白领，也会有关节痛的原因。是因为他们长时间保持一种姿势，经常的久坐和久坐都会导致关节痛。
怎样才能更好的恢复身体健康？
有条件的人可以选择去专业的按摩店，在经过一天的劳累之后可以去按摩店让按摩师放松身体上的关节。但是需要注意的是按摩虽然是一件很舒服的事，但是不能每天都进行，会造成身体关节松弛，久而久之会出现一些炎症。没有条件的，可以在家中做一些瑜伽或者拉伸练习。网络上经常会有博主分享自己的瑜伽动作，这是一种既简单又有效的方式。同时如果经常的不运动也会导致关节炎，可以在饭前或饭后散步，做一些简单有效的运动来增强体质。
关节非常痛的话怎么办？
如果已经患了很严重的关节痛，那么就不要再进行重力劳动，可以贴一些止痛片。去医院咨询医生，进行相关的康复训练，尽早治疗。千万不能够不重视这件事情，等年纪大了很容易会导致身体瘫痪。