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小学一到六年级的体育课内容有那些
1
运动参与
队列练习:立正、稍息;排成纵队;向前看齐、向前看;原地踏步走
游 戏:单双脚向前跳;骑竹马;小乌龟赛跑;短距离换物赛跑
2
运动技能
球 类:原地左右手拍球;向上自抛自接
基本体操:模仿操;拍手操
体操技巧:滚动——前后、左右滚动
韵律舞蹈:点步;展手、翻腕;舞蹈《娃哈哈》
3
身体健康
形成正确的身体姿势:正确的立、卧、坐、行的要求
各 种 姿 势 的 走 :沿直线走
跑:正确的摆臂;15米迎面接力;150米校园自然地形走、跑交替
跳跃:跳短绳;原地蹲跳起;双脚连续向前跳;模仿动物跳
投掷:持轻物掷准
4
心理健康
体育活动中体验进步或成功、退步或失败的情绪表现
体育活动中适应陌生的环境
体育活动中适应陌生的同伴
5
社会适应
体验集体活动和个人活动
在体育活动中尊重他人
序号
学习领域
教学内容
学时
1
运动参与
队列练习:原地踏步;沿直线走;报数;踏步法左右转
各种游戏:老鹰抓小鸡;撑地爬行;无窝的兔等
2
运动技能
球 类:拍球走;追球跑;向前、后抛球;
基本体操:模仿操;拍手操
技 巧:半劈腿;纵叉
韵律舞蹈:踏点步;交叉步;舞蹈《娃哈哈》
3
身体健康
形成正确的身体姿势:正确的立、卧、坐、行的要求
各 种 姿 势的走 :两臂放在不同部位沿直线走
跑:沿直线跑;30米跑;150米校园自然地形走、跑交替
跳跃:跳短绳;单脚连续向前跳;曲腿跳过皮筋;模仿动物跳
投掷:持轻物掷远;持轻物投过横绳
认识身体:头、颈、躯干、四肢;左右方向
4
心理健康
体育活动中体验进步或成功、退步或失败的情绪表现
体育活动中适应陌生的环境
体育活动中适应陌生的同伴
5
社会适应
体验集体活动和个人活动
在体育活动中尊重他人
二年级
序号
学习领域
教 学 内 容
1
运动参与
队列练习:齐步走~~立定
各种游戏:立棒与扭棒;保卫红旗;抛抛接接等
2
运动技能
球 类:左右手拍球走;原地互抛互接
基本体操:拍手操
技 巧:前滚翻
3
身体健康
形成正确的身体姿势:正确与错误的身体姿势的对比
各 种 姿 势的走 :加大两臂摆动走;加大步幅走
跑:自然站立式起跑;沿窄道跑;30米跑;200米校园自然地形走、跑交替
跳跃:跳短绳;单脚连续向前跳;单双脚交换跳;模仿动物跳
投掷:持轻物掷远;持轻物投过横绳
认 识 身体:头、颈、躯干、四肢;上下、左右方向
4
心理健康
体育活动中体验进步或成功、退步或失败的情绪表现
体育活动中适应陌生的环境
体育活动中适应陌生的同伴
5
社会适应
体验集体活动和个人活动
在体育活动中尊重他人
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学;两臂放在不同部位,用前脚掌走;加大两臂摆动走;加大步幅走
各种游戏:炸碉堡;小猫抓尾巴;套圈接力
2
运动技能
球类:双手头上向前掷球;左右手拍球走;原地滚、接地滚球
基本体操:基本部位体操
技巧:压腿;仰卧推起成桥
韵律舞蹈:跑跳步;《找朋友》
3
身体健康
形成正确的身体姿势:体会不正确的身体姿势并说出感受
各 种 姿 势的走 :模仿各种人物或动物的走
跑:原地高抬腿跑;原地快速摆臂;15米迎面接力;30米跑;200米校园自然地形走、跑交替
跳跃:单脚起跳双脚落地;跳过曲游绳;曲腿跳过皮筋
投掷:持轻物掷远;持轻物投过横绳
认 识 身体:身高、体重
4
心理健康
体育活动中体验进步或成功、退步或失败的情绪表现
体育活动中适应陌生的环境
体育活动中适应陌生的同伴
5
社会适应
体验集体活动和个人活动
在体育活动中尊重他人
三年级
序号
学习领域
学 习内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学;原地跑步变踏步;螺旋形走
各种游戏:织渔网;贴人;跳进去拍人等
2
运动技能
篮球简单组合动作:原地双手低手投篮;简单运球接投篮
球性练习:重拍高弹;手腕抛接;球绕体练习
足球简单组合动作:脚内侧踢球
基本体操动作:儿童广播体操
技巧:横叉;前滚翻成纵叉
舞蹈简单组合动作:跑跳步;舞蹈《铃儿响叮当》
安全地进行体育活动:遵守游戏规则
3
身体健康
正确的身体姿势:通过徒手操、队列等练习培养正确的身体姿势
速度性体能游戏:迎面快速接力走;跨步比远;抱球接力;套圈接力;换物接力
灵敏性体能游戏:学会垒球的正确握法;原地掷垒球或沙包;后抛实心球;对墙掷小皮球
跳跃性体能游戏:原地双脚向上连续跳跃;并腿跳过皮筋;1分钟跳短绳;花式跳短绳;双人跳绳(一人带另一人);助跑起跳越过横绳
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
体验并说出个人在参加团队游戏时的感受
合作行为与合作完成活动任务
序号
学习领域
学 习内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学;走成圆队形,并在此基础上走出不同队形,如:三角形、方形、八字形等;立正、稍息;排成横队形;向右(左)看齐;报数
各种游戏:赶猪(实心球);青蛙捉害虫;播种与收割等
2
运动技能
篮球简单组合动作:原地单双手上手投篮;运球上篮;球性练习
足球简单组合动作:脚内侧踢球
基本体操动作:儿童广播体操
技巧:后滚翻;前滚翻接后滚翻
舞蹈简单组合动作:跑跳步;舞蹈《铃儿响叮当》
安全地进行体育活动:遵守游戏规则;识别安全的运动环境和不安全的运动环境
3
身体健康
正确的身体姿势:通过徒手操、队列等练习培养正确的身体姿势
速度性体能游戏:50米快速跑;迎面接力;换物接力;往返接力
灵敏性体能游戏:上一步掷垒球或沙包;前掷实心球
跳跃性体能游戏:助跑起跳落入沙坑;一绳两人同摇同跳;立定跳远
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
体验并说出个人在参加团队游戏时的感受
合作行为与合作完成活动任务
四年级
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学;报数:1~×报数;左、右转弯走
展示运动动作的对象、场所和方法:平衡能力的展示——斗鸡;单腿离地造型等
2
运动技能
篮球简单组合动作:运球上篮;球性练习——球在身体上滚动
足球简单组合动作:正脚背踢球;脚弓运球;脚弓踢球
基本体操动作:棍棒操
技巧:侧手翻;前滚翻起立上一步接侧手翻
舞蹈简单组合动作:跑跳步;侧踢腿;舞蹈《铃儿响叮当》
安全地进行体育活动:在危险环境中运动和游戏导致的后果
3
身体健康
正确的身体姿势:通过徒手操、队列等练习培养正确的身体姿势
速度性体能游戏:变速走;换物接力;圆形跑;后踢腿跑;十字接力
灵敏性体能游戏:正面上一步掷垒球或沙包;掷准;前掷、后抛实心球
跳跃性体能游戏:一分钟跳绳;两人摇绳一人跳的双人跳绳;跳皮筋;双脚连续跳过皮筋
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
体验并说出个人在参加团队游戏时的感受
合作行为与合作完成活动任务
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队 列练习:复习以前所学;齐步走——立定;跑步走——立定;左(右)转弯走;向后转走
展示运动动作的对象、场所和方法:平衡能力的展示——四肢离地的造型;两人两足至几人几足等
2
运动技能
篮球简单组合动作:原地双手胸前传接球;运球急停、急起;三步上篮
足球简单组合动作:正脚背运球及接球
排球简单组合动作:双手下手垫球
基本体操动作:自编准备活动操
技巧:单肩后滚翻;侧手翻向右转体90度接后滚翻
舞蹈简单组合动作:跑跳步;侧踢腿;舞蹈《铃儿响叮当》
安全地进行体育活动:危险情况下如何自救
3
身体健康
正确的身体姿势:通过徒手操、队列等练习培养正确的身体姿势
速度性体能游戏:负重走;50米快速跑;迎面接力
灵敏性体能游戏:侧向上三步掷垒球或沙包;抛、接实心球或沙包
跳跃性体能游戏:蹲踞式跳远;跳双绳的三人摇绳;跳背接力;曲腿跳(前、后、侧曲)
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
体验并说出个人在参加团队游戏时的感受
合作行为与合作完成活动任务
五年级
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学;跑步走变齐步走,齐步走变跑步走;变换队形——分队法、合队法、裂队法、并队法;一列横队变多列横队;二列横队变四列横队,四列横队变二列横队
展示运动动作的对象、场所和方法:力量素质的展示——推小车、趣味拔河
2
运动技能
篮球简单组合动作:行进间双手胸前传接球;变向运球;运球急停急起
足球简单组合动作:外脚背踢球、运球及接(停)球
基本体操动作:行进间徒手操
技巧:前、后滚翻联合动作——男:前滚翻交叉转体180°接后滚翻;女:前滚翻起立—单腿前滑成纵叉—并腿直角坐—后滚翻
武术简单组合动作:手型;武术操
舞蹈简单组合动作:《小白船》
安全地进行体育活动:学习安全运动的知识——着装、跳跃时正确的着地、摔倒时的自我保护
3
身体健康
正确的身体姿势:在日常学习和生活中保持正确的身体姿势;通过体操、舞蹈、韵律活动保持正确的身体姿势
速度性体能游戏:障碍跑;蛇形跑;600~800米自然地形跑;冲过火力网
灵敏性体能游戏:各种方向抛实心球
跳跃性体能游戏:跨越式跳高;跳绳接力;跳过曲游绳;跳背接力;连续单双脚交换跳
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
关爱运动能力较弱者
积极参加社区体育活动
获取体育知识和信息
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学;队形变换——交叉行进、错肩行进、对角线走;二路纵队变四路纵队,四路纵队变二路纵队;二列横队变四路纵队,四路纵队变二列横队
展示运动动作的对象、场所和方法:力量素质的展示——拉过线;推出圈
2
运动技能
篮球简单组合动作:行进间单双手传接球接投篮;小型教学比赛
足球简单组合动作:颠球;用各种脚法运球过障碍
排球简单组合动作:各种垫、发球比赛及游戏
基本体操动作:双人操
技巧:两头翘;跪跳起
武术简单组合动作:步型;五步拳
舞蹈简单组合动作:《小白船》
安全地进行体育活动:学习安全运动的知识——着装、跳跃时正确的着地、摔倒时的自我保护
3
身体健康
正确的身体姿势:在日常学习和生活中保持正确的身体姿势;通过体操、舞蹈、韵律活动保持正确的身体姿势
速度性体能游戏:50米快速跑;蹲踞式起跑;高抬腿跑;后踢腿跑;圆圈跑;迎面接力
灵敏性体能游戏:投击地滚球;抛接实心球
跳跃性体能游戏:多级跳;跳过蛇形绳;多人跳绳;跨越式跳高
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
关爱运动能力较弱者
积极参加社区体育活动
获取体育知识和信息
六年级
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学
展示运动动作的对象、场所和方法:合作能力的展示——赛龙舟;双龙咬尾等
2
运动技能
篮球简单组合动作:传接、断球;运球、抢球;小型教学比赛
足球简单组合动作:射门;教学比赛
排球简单组合动作:正面进攻和拦网;教学比赛
基本体操动作:自编准备活动操
技巧:二、三人的造型练习
武术简单组合动作:少年拳第一套1~4节
舞蹈简单组合动作:节十字交叉步;《十六步舞》
安全地进行体育活动:正确应对运动中遭遇的粗暴行为和危险
3
身体健康
正确的身体姿势:通过体操、舞蹈、韵律活动保持正确的身体姿势;在教师指导下运用某些体育活动改善身体姿势
速度性体能游戏:集体高抬腿跑;600~800米自然地形跑;介绍下压式和上挑式传递棒方法;环形接力跑;蛇形跑
灵敏性体能游戏:单手推实心球;双手前抛实心球
跳跃性体能游戏:蹲跳起;双人横跳接力;夹球跳接力;跳背接力
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
关爱运动能力较弱者
积极参加社区体育活动
获取体育知识和信息
序号
学习领域
教 学内容
学时
1
运动参与
队列练习:复习以前所学
展示运动动作的对象、场所和方法:合作能力的展示——集体造型;叠罗汉;×人×足等
2
运动技能
篮球简单组合动作:进攻和掩护;小型教学比赛
足球简单组合动作:分组教学比赛
排球简单组合动作:分组教学比赛
基本体操动作:沙袋操
技巧:多人叠罗汉
武术简单组合动作:少年拳第一套5~8节
舞蹈简单组合动作:《十六步舞》
安全地进行体育活动:正确应对运动中遭遇的粗暴行为和危险
3
身体健康
正确的身体姿势:通过体操、舞蹈、韵律活动保持正确的身体姿势;在教师指导下运用某些体育活动改善身体姿势
速度性体能游戏:集体高抬腿跑;50米快速跑;迎面接力跑;各种姿势突然起跑
灵敏性体能游戏:掷远
跳跃性体能游戏:连续双脚跳、连续单脚跳;复习以前所学
4
心理健康
体育活动与心理体验:设计不同的运动项目,让学生在运动中体验紧张、兴奋等感觉;体验体育活动中身体疲劳时的心理感受
体育表情与运动热情:在体育活动中是否展示自我;在体育活动中的情绪表现
成功与失败的情绪表现:观察并说出同伴进步(成功)或退步(失败)的情绪表现;体会运动中身体有轻微难受时的表现
5
社会适应
关爱运动能力较弱者
积极参加社区体育活动
获取体育知识和信息
小学体育运动会项目有那些
小学体育运动项目分为径赛,田赛,趣味性比赛。
径赛:
100米、200米、400米、4*100米
田赛:
跳高、跳远、实心球
有趣味性比赛:
模石过河、两人三足、五人六足、跳绳、拔河、踢毽子等
运动会指 体育运动的竞赛会,有奥运会等大型运动会,只是范围不同。 最早的运动会就是 古希腊的古代奥运会。
扩展资料:
为了战胜对手,取得优异运动成绩,最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。包括许多比赛项目。
最早的运动会就是古希腊的古代奥运会。
奥运会的全称是“奥林匹克运动会”,“奥林匹克”一词源于希腊的地名“奥林匹亚”。奥林匹亚位于雅典城西南360公里的阿菲斯河山谷,这里风景如画,气候宜人.古希腊人在这里建起了许多神殿,因此,古人把这块土地叫做阿尔菲斯神城,也称"圣地"奥林匹亚,依当时的信念,它象征着和平和友谊。
古代希腊和地中海区域其他国家的人们在祭典和收获季节,常常举行盛大集会,并进行各种游乐和竞技活动,热闹非凡。最初这项活动分散在各地,也不定期,但以奥林匹亚的集会最为盛大。
公元前884年,古希腊爆发战争,各地战火连绵,瘟疫成灾,农业欠收.希腊平民非常渴望和平,怀念当年的那种庆典活动。于是,奥林匹亚所在的伊利斯城邦国王联络其他几个城邦的国王,达成了一项定期的奥林匹亚举行运动会的协议,并规定在运动会年实行“神圣休战日”。“神圣休战日”期限是三个月。在这期间,任何人不得动刀兵发动。即使正在交战的双方,也得放下武器,准备去奥林匹亚参加运动会。从此,就产生了全希腊性的赛会.到公元前776年,第一次用文字记录下获奖者安全名。这就是后人所说的第一届古希腊运动会。之后,这种赛会每四年举行一次.因此比赛地点在奥林匹亚,也称它是古代奥林匹克运动会,简称古代奥运会。从公元前776年到公元349年,古代奥运会被罗马帝国的皇帝废除为止,古代奥运会一共举行了293届。
小学六年级体育教案
课题:小青蛙和小花猫
教学内容:
1、模仿动物跳跃、单脚连续向前跳
2、游戏:猫抓老鼠
教学目标:
1、通过主题式情境教学,创设良好的学习环境,激发学生对体育活动的情趣,培养学生积极参与体育活动的态度和行为。
2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则,发展跳跃、奔跑的能力,提高灵敏、反应协调和力量素质。
3、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。
教学重点:单脚跳动作技能;
教学难点:连续单脚跳
教学过程:
一:情境导入部分(3分钟)
组织方法:成四路纵队集合
1、师生问好;
2、常规检查:报告人数,检查服装
3、宣布教学内容和教学目标
放音乐:《小青蛙和小花猫》
导入语:小朋友们,听完音乐后,谁能说说自己听到了什么动物的叫声?
学生回答:小青蛙和小花猫的叫声
师:谁能模仿小青蛙和小花猫的叫声以及跳跃动作?(个别学生模仿,教师对他们进行评价)
二:情节开始部分(4分钟)
《小青蛙练身体》(音乐伴奏)
青蛙模仿操(4个八拍子): 组织方法(如图):
1,
头部运动 5,体侧运动
2,
上肢运动 6,体转运动
3,
下蹲运动 7,全身运动
4,
提膝运动 8,跳跃运动
教与学的方法:(1)随着音乐节奏,全班组成“青蛙图形”。(预备的)(2)在教师引导下,师生同练模仿操
要求:精神饱满,活跃情绪,进入学习角色。
三:情节展开部分(25-29分钟):
《小青蛙练本领》
1,
小青蛙创想跳跃练习(10次)
2,
小青蛙连续单脚跳练习(小青蛙跳荷花)(6次)
组织方法
教与学的方法:
学生扮演小青蛙的角色,自由结伴,在教师引导下各自创想跳跃动作。然后让跳得好的学生出来示范,进行评价、学习。
在原地练习单脚连续向上跳练习,待练习一次掌握方法后,再进行比赛。
1、讲解游戏方法和规则:游戏方法是教师喊开始后,各排排头从起跑线后开始,先连续向前跳一段距离,然后可根据自己的跳法跳过各朵荷花,从右边跑回队伍,拍第二人的手,游戏继续,比一比哪队完成的最快最好。规则是如果碰坏荷花,必须在原地把“荷花”修好再继续,要拍第二个人的手,否则算输。
预期目标:充分发挥学生的创造力和想象了,跳法多样,形式各异。
《小花猫立功劳》
游戏:猫抓老鼠
组织方法:学生自由散开
教与学的方法:
(1)教师讲解游戏方法和规则,并作示范。游戏方法:把全班学生分成两组,一组当猫,一组当老鼠,教师发出开始口令后,逃者逃,快被抓又跑不动时,原地提起一脚,同侧一手从膝下穿过,以食指指着自己的鼻子,就代表老鼠脱险了,逃者被追拍到,互换角色。规则指鼻子动作未做出前被追拍着算追着。逃出界线亦算被捉。
(2)教师提出练习要求后,进行练习和竞赛。
预期目标:遵守规则,快跑快钻,互相配合,机智勇敢。
四:尾声恢复部分(4分钟)
《青蛙、花猫大收获》
1、表情歌舞:
《拍拍手》:“如果感到幸福你就快快拍拍手……”
组织方法(如图,成圆形图案):
教与学的方法:
1、教师简述要求后,师生共舞。
2、师生评议,共同小结:小朋友们,今天你们学到了什么?
3、小结、讲评(结合学生的小结)
4、宣布下课,师生告别,回收器材。
预期目标:轻松愉快,身心满足,畅所欲言,共作主人。
场地与器材:录音机一台
预计运动负荷:平均心率约130次\分
预计练习密度:35%
反思:这节课总的来说效果还不错,学生对提及去动物园玩兴致很高,这同时也调动学生的积极性,并对去看动物产生一定的喜欢程度,这是促使学生喜欢上这节课的重要因素。老师在导入中根据学生心灵特点进行简单的提问,学生对于自己知道的事情举手时跃跃欲试。在游戏中他们玩得特别高兴,不过在玩猫抓老鼠时,由于是用食指从胯下向上指着鼻子,对于小学二年级的学生说有很大的困难,比如说容易摔倒,摔伤。学生摔伤后,一般表现出一点皮外伤,这也引起我的极大歉意,但小学生本来细皮嫩肉,这也很常见,给我在上下节课时提了个醒:安全第一。
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小学六年级好玩的体育游戏有哪些?
贴烧饼,老鹰抓小鸡,跳大绳。
体育课的目的是要让学生锻炼身体,出一身汗,接力可以达到这个目的:
1、跳绳接力:学生分成四组,四根跳绳,十米左右,放一个矿水瓶,跳去跳回,分男女比赛;
2、托球接力:用兵乓球拍托兵乓球,要求球放在拍子中间,在哪里掉下从哪里开始;
3、运球接力:用四个小篮球拍球接力;
4、跳圈接力:画十个圆圈,分单脚或双脚跳接力;
5、障碍接力:设置障碍,让学生钻过栏架、走过独木桥、跨过小河、跳过一定高度、再跑回;
6、还可以进行老鹰捉小鸡和丢手绢等游戏。
2
小学体育运动有哪些项目?
1、足球。小学生踢足球不仅能强身健体,更能让个人体验和感受团队的互助精神。足球运动有包含合理冲撞在内的身体对抗、疾速冲刺强度与力度、集体配合与瞬间传递、竞赛规则的严格执行,外显“粗野”、内则“严谨”,蕴含着无穷魅力,有着广泛的社会影响力。
2、篮球。小学生打篮球不但可以愉悦身心,还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志,帮助人获得一种乐观的精神态度,积极向上的人生态度。
3、乒乓球。小学坚持学习乒乓球,练习乒乓球。可以培养孩子开朗的性格。乒乓球是一项竞技运动,每次比赛都会有输赢。孩子从小通过乒乓球比赛,磨炼自己的心智,广交朋友。在学习中遇到挫折时不气馁,积极地去面对解决。
4、羽毛球。小学生打羽毛球时要不停地移动、跳跃、挥拍,在场上往返击球,这一系列运动能有效增强青少年上、下肢和腰部肌肉的力量,加快其全身血液循环,提高心血管系统和呼吸系统的功能。长期进行羽毛球锻炼,能够增加肺活量,提高耐力,使心跳强而有力。
5、跑步。小学生跑步可以增强体质,锻炼心肺功能,增强心脏的搏动能力和孩子的肺活量。可提高孩子的运动速度,增强四肢肌肉及腰腹肌肉力量。