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体育心理学对运动员的帮助，你认为都有什么呢？
如果从长期的角度来看的话，体育心理学可以改善运动员的的心理需求，让运动员在体育课中找到平衡点。虽然这对运动员的运动成绩并没有直接帮助，但可以让运动员更加清楚的知道自己的定位。
一、运动心理学可以提高运动员的心理素质。
对于很多运动员来说，运动员在参加大赛的时候会有非常大的心理压力，心理压力会直接影响到一名运动员的运动成绩。如果运动员对运动心理学有一定的了解，就可以通过这种方式来调节自己的心理状态，进而给自己减压。对那些心理素质良好的运动员来讲，他们的运动成绩会更加稳定，同时也可以在大赛取得一定的好成绩。
二、运动心理学可以帮助运动员克服心理障碍。
这点比较适合曾经受到过巨大伤病的运动员，对于那些从伤病中走出来的运动员来讲，很多人会产生一定的心理阴影，他们不敢在运动的时候有过多的表现，因为很怕再次受到伤病的困扰。这个问题一般发生在运动员出现重大伤病之后，如果运动员可以得到一定的运动心理学的支撑，便可以以最快的速度走出心理阴影。
三、 运动心理学和体育心理学可以帮助运动员平衡生活。
对于大多数运动员来讲，运动员的生活基本上都会被运动充斥，他们没有自己的其他生活，也不知道怎么平衡自己对于体育和生活的比重。我觉得如果从运动员个人的生活角度来考虑的话，这个课程都可以帮助运动员平衡生活，让他们在生活中找到自己真正所热爱的东西，这会让他们的生活更加充实，人生更有意义。
好了，以上就是小编为大家分享的内容了，我们下期再见喽！
运动心理学或体育心理学对运动员有什么帮助？
青少年赛艇也是竞技体育，竞技体育后备人才的培养是运动训练的初始环节。重要的目的是为运动员打好基础，这个阶段的实施对于运动员自身的发展非常重要。运动训练的直接实施往往表现为对年轻运动员的选拔、训练计划和训练组织的科学性。因此，本文主要以青少年赛艇运动员为研究对象，从身体素质和心理素质两个方面阐述素质训练对青少年赛艇运动员的重要性。
身体素质包括很多方面，其中耐力素质和力量素质是最重要的两个方面，也是决定比赛胜负的关键因素。国外的一些赛艇队之所以能赢得大家的关注，引起人们的关注，很重要的一个原因就是队里有职业选手，他们的身体素质是常人无法比拟的。但是，这些球员的身体素质并不是与生俱来的，只有在长期有目的、有计划的训练过程中才能达到。下面主要从力量素质和耐心素质两个方面分析青少年赛艇比赛的重要性。
青少年的耐力训练不是一蹴而就的，而是可以通过长期的系统训练来适应高强度的比赛要求。在耐力训练的过程中，不能只靠正规的或者单一的手段，而是要通过各种手段。考虑到青少年的发展并不完善，要适当控制运动员的训练，有计划地安排训练内容，控制训练时间和训练密度，达到劳逸结合的效果。心理素质好的运动员能有效应对外界环境带来的各种挑战，从而自然调整身体状态，从容应对突发情况。因此，提高运动员的心理素质尤为重要。运动员在比赛中要保持一颗平常心，更好地激发自己的战斗欲望，同时也要提高自己的能力和自信心，才能从容面对各种挑战。
身体素质和心理素质作为反映运动员体能的重要指标，在体育比赛中发挥着关键作用，促进青少年素质的全面发展，不仅有利于赛艇运动员在激烈的比赛中正常发挥，也有助于运动员的反应能力和应对情况的能力。因此，随着教育的不断发展，我国需要借鉴国内外有效的教育经验，加大对青少年赛艇运动员的教育和训练，努力为我国赛艇比赛和后续发展获得良好的后备力量。
体育运动对心理健康的作用
1、改善情绪。这是锻炼最明显、也是人们感受最深的益处。一个常见的例子就是，不少长期跑步锻炼的人称自己跑步时体验过一种奇妙的快感，后来被称为“跑步者高潮”，这是一种在跑步过程中随时实现的美妙、兴奋、甚至无法用语言描述的愉悦感，如“像一片美丽的羽毛顺风自由飘荡”、“像一只空心的管子，任清风徐徐穿过”等。
其他类型的运动同样能让人心情愉悦、身心舒畅。毛志雄介绍，运动能有效地提高人的积极情绪，如快乐、满足等，减少消极情绪如痛苦、忧伤等，帮助缓解紧张和焦虑。运动甚至被当作治疗抑郁、焦虑的辅助疗法。
2、提高智力。运动能让人思维清晰，甚至慢慢提高工作效率，这是运动带来的认知效益。研究表明，人在运动过后，记忆力、注意力、执行能力等都有明显提升。“从某种程度上说，运动可能让人变得更聪明。”毛志雄说。让人乐观自信。
长期运动能引起人性格、自我观念的积极改变。经常运动的人会变得更外向、乐观、热情、有活力，且在社会交往中也会更得心应手。还有研究发现，运动员比一般人更具独立性、更客观，也更自信。
扩展资料：
注意事项：
1、选择自己喜爱的运动方式。兴趣是导师，从最愿意接触的运动开始，慢慢练习并形成习惯。
2、结合身边的资源和自身条件选择运动项目。以便自觉锻炼、持之以恒。例如体力不太好的人就不要轻易尝试高强度的运动，否则难以产生信心和兴趣，最后无疾而终。
3、借助“朋友圈”。朋友、同事、亲人的态度、行为对你的影响力是巨大的，主动加入到爱运动的圈子，或寻求亲人的督促，能更好地坚持运动。
4、利用小设备来提醒自己锻炼。人都是有惰性的，在自己手机、电脑、电子手环等物件上设置提示功能，让“要运动了”的信号无处不在，在这种压力下，我们动起来的可能性更大。
参考资料来源：人民网－运动能给人带来心理健康 让人更聪明自信
体育心理学对运动员的帮助，对我们有哪些帮助呢？
体育心理学对运动员的帮助，对我们有哪些帮助呢？
（一）缓解心态不够平衡而引发的焦虑反响
对一些经验不足的运动员来说，在他们上赛场进行竞赛时，往往都会由于竞赛的压力、本身的希望等等而引起较为严重的心态失衡，这是他们大多会表现出焦虑、急躁、难以平静等现象。站在心思学视角来看，这是由于个别在对当时或可预知的未来将接受到的威胁表现出的一种复杂心情。而这一种心情若不经调解处理，会引起运动员的水平商场发挥，更有甚者还会引起运动员退赛、消沉竞赛的想法，可是，经恰当训练后，运动员就能够将其转变为机体对消沉心态的正反馈调理对立，然后发生与正常状况比较更加强壮执行力与行为水准。
（二）缓解心态过于紧张所导致的认识反响过缓
关于有必定经验或者说久经赛场的老将来说，其发挥首要取决于身体与心思状况的双重效果。每一位运动员关于本身的成绩都会有较高的要求，这也就导致了运动员的心态不能像日常训练时相同。当其进入赛场竞赛时，越高的希望就会带来越大的心思压力，在这一份压力的效果下，严重的心情会自然而然的发生。可是，在人过度严重的情况下，往往会发生注意力涣散、四肢发软、肌肉无力等现象，关于这一类现象，首要是由于心思原因影响，能够由体育心思学来调理，而后者多因身体要素导致，这就需要运动员本身进行判别。当运动员因心思状况过于严重而受上述消沉影响时，往往会表现在会苛求瞄准点、猛扣扳机、双手哆嗦等方面。在进行竞赛时，教练或者教师发现这一状况，就需要及时对运动员进行心思调理，否则关于运动员的竞赛而言，会发生较大的消沉影响。