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膝盖上淤青了怎么办？
是你身体里的毛细血管破裂造成的，受伤后造成的皮下出血所致,大多数人会在一到二个月内吸收完全而消失,一星期以上的淤青,可以考虑用热敷或按摩,来加速血块的吸收。如果淤青持续两个月以上,有可能是出血范围较大,或是血块较大,严重时需手术取出
尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。
如果摔伤过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法。用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5～10分钟更换一次。每天进行1～2次，每次约30分钟。
练舞蹈把膝盖摔青了，怎么样快速消除
刚有淤血的2天内用冰袋敷（止血，避免淤血范围扩大）
2天后用热水敷（促进淤血消散吸收）
淤血多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致。因血液从毛细血管破裂处外渗致皮下。所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。
此时外渗致皮下的血液已属异物，又因皮下神经丰富。所以疼痛感明显。
发生淤血24小时后，可以用温水热敷患处。以促进局部血液循环，促进淤血消散。一般皮下淤血机体会慢慢吸收，时间大约需要两周左右。
外用红花油,内服三七片
必要的情况下
膝盖青了怎么办？
1
每晚用热毛巾敷
2
用布包住烫熟的鸡蛋来回搽
3
弄点酒精或者活络油搽拭
4
多按摩
5
多运动
促进血液循环
o(∩_∩)o...有你这样好的男朋友
就算膝盖疼心里也是甜甜的啦
o(∩_∩)o...期待楼主采纳最佳！
跑步跑完膝盖无缘无故青了怎么回事?
你这考虑可能是因为跑步，剧烈运动，导致出现肌肉拉伤，劳损，而引起的局部皮下渗血，所以可以出现淤青，你平时可以多做热敷按摩处理，好好休息，对于促进改善恢复有帮助，如果淤青比较明显，还可以应用活血化瘀药物。
（仅供参考）